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Enrolar, enrolar ou enrolar uma mecha de cabelo nos dedos é um hábito bastante comum visto em muitos. Na verdade, esse hábito de enrolar o cabelo pertence a uma categoria de comportamentos denominada “inquietação”.(1)As crianças costumam enrolar os cabelos como forma de lidar com o tédio; quando estão nervosos ou ansiosos; ou simplesmente antes de dormir para relaxar. Torcer o cabelo também causa danos ao cabelo, pontas duplas, nós e quebra do cabelo.
Para muitas pessoas, esse hábito de enrolar os cabelos é causado pelo nervosismo; no entanto, também pode ser uma indicação de algum problema médico subjacente.
Como e por que começa o hábito de enrolar o cabelo?
Girar o cabelo pode começar como uma distração infantil ou um hábito nervoso, mas pode evoluir para um comportamento repetitivo focado no corpo. Pensa-se também que enrolar o cabelo pode resultar em tricotilomania, que é um problema de saúde mental em que a pessoa tem um desejo irresistível de puxar o cabelo.(2)
Quais são os efeitos colaterais do enrolamento do cabelo?
Alguns dos efeitos colaterais comuns de enrolar o cabelo estão obviamente relacionados ao cabelo e incluem:
- Cabelos com nós, bagunçados e emaranhados.
- Fios de cabelo fracos e quebradiços.
- Pontas duplas.
- Perda de cabeloe manchas calvas.
O que o giro do cabelo indica em bebês e crianças mais velhas?
As crianças, que enrolam os cabelos, fazem isso como um mecanismo de enfrentamento parafadiga/estressedurante a infância. Como as crianças acham extremamente difícil controlar o que está ao seu redor ou expressar emoções, em alguns casos o seu corpo assume o controle e desenvolve um mecanismo de enfrentamento que é de natureza física, que é o enrolar dos cabelos.
O que o giro do cabelo indica em adultos?
Normalmente, o hábito de enrolar o cabelo em um adulto é herdado desde a infância. O hábito de enrolar o cabelo em um adulto também pode indicar algum outro problema médico. O hábito de enrolar o cabelo pode ser uma indicação do seguinte:
Sintoma de ansiedade(2)
Torcer o cabelo quando criança ou adolescência pode ter se tornado algo que você faz quando está ansioso ou nervoso. Se você fica enrolando o cabelo quando se sente ansioso ou nervoso, isso pode indicar que você está lidando com pensamentos ansiosos ou intrusivos e esse hábito pode facilmente ser um sintoma de um problema de ansiedade subjacente.
Comportamento repetitivo focado no corpo(2)
Muitas vezes, o hábito de enrolar o cabelo começa na infância e nunca para. Segundo estudos, existe uma associação entre esse hábito de enrolar os cabelos e o tédio, a impaciência, a insatisfação e a frustração.(3,5)Girar o cabelo também pode ajudar a aliviar o tédio ou a relaxar quando estiver cansado.
Indicação de Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)(2)
Girar o cabelo também pode ser uma indicação deTOCou transtorno obsessivo-compulsivo. Se você sofre de outros sintomas de TOC, isso significa que esse hábito de enrolar o cabelo também faz parte da sua condição. Os sintomas comuns do transtorno obsessivo-compulsivo consistem em: Atos repetitivos, impulsos/pensamentos perturbadores que ocorrem repetidamente; sintomas que interferem na vida diária e duram horas todos os dias.(4)
No entanto, enrolar o cabelo por si só não indica TOC; somente e somente se for acompanhado pelos sintomas mencionados acima, você deve suspeitar de TOC.
O giro do cabelo indica autismo?
Girar o cabelo é um tipo de autoestimulação ou estimulação. Alguns dos exemplos de stimming são: tamborilar com os dedos; roer as unhas e balançar o pé. Não é necessário que o stimming esteja relacionado comautismo; no entanto, existem certos comportamentos de stimming que podem estar associados ao autismo. Alguns dos comportamentos repetitivos que são uma indicação de autismo são: bater as mãos, balançar, girar, pular, saltar, estalar os dedos, andar ou andar na ponta dos pés.(7,8)
Se o autismo foi diagnosticado em uma criança, é necessário resolver o problema de enrolar o cabelo, pois pode se tornar um hábito muito destrutivo.
No entanto, o cabelo enrolado por si só não é uma indicação de autismo; somente e somente se for acompanhado por outros sintomas de autismo, somente você deverá avaliar seu filho.
Como conter o hábito de enrolar o cabelo em crianças(6)
Alguns métodos eficazes para acabar com o hábito de enrolar o cabelo em seu filho são:
- Penteado curto:Se o hábito de enrolar o cabelo danificou o cabelo da criança, um corte de cabelo curto pode resolver facilmente esse problema. Quando a criança não tem cabelo comprido para enrolar, pode ser difícil para ele por alguns dias; no entanto, esse hábito pode diminuir facilmente e com sorte quando o cabelo voltar a crescer.
- Usando luvas na hora de dormir:Se seu filho enrola o cabelo como uma forma de se acalmar antes de dormir, colocar luvas antes de dormir o ajuda a domar o hábito de enrolar o cabelo.
- Dispositivos de agitação:Este é um ótimo aparelho para proporcionar o alívio e a distração que seu filho deseja e também sem danificar os cabelos. Também podem ser usados dispositivos feitos de cabelo falso, onde seu filho pode girá-lo como forma de relaxamento.
O tratamento para enrolar o cabelo
O tratamento para enrolar o cabelo depende da causa subjacente e do motivo pelo qual a pessoa faz isso. Alguns dos métodos para lidar com o hábito de enrolar o cabelo quando adulto são:
- Sempre que você sentir vontade de enrolar o cabelo, tente escová-lo.
- Mantenha as mãos ocupadas fazendo algo construtivo, como crochê, tricô ou jardinagem.
- Para conter a vontade de enrolar o cabelo, procure cuidar bem dele.
- Aprender técnicas, como meditação ou mindfulness para aliviar o estresse, também auxilia no tratamento do hábito de enrolar os cabelos.
- Reduza a ingestão de açúcar e cafeína, pois eles deixam você nervoso e nervoso, o que pode provocar cabelos enrolados.
- Tente dormir usando um boné de beisebol, moletom com capuz ou gorro para evitar que o cabelo fique enrolado enquanto você dorme.
- Tente controlar o enrolamento do seu cabelo por pequenos períodos de tempo, como se você não enrolasse ou enrolasse o cabelo por algumas horas, e depois recompense-se por essa conquista.
- Consulte um psicólogo se nada funcionar.
- Tomar um medicamento ansiolítico prescrito também pode ajudar a tratar o hábito de enrolar o cabelo.
Quando procurar consulta médica
Se você perceber que o hábito de enrolar o cabelo está causando um impacto negativo em você ou em seu filho, é hora de consultar um médico. Se houver queda de cabelo como resultado do enrolamento do cabelo, procure ajuda. Você pode ser encaminhado a um profissional de saúde mental, se necessário.
Conclusão
Existem diferentes razões pelas quais as pessoas sentem vontade de enrolar o cabelo no dedo e enrolá-lo. Em alguns casos, o hábito de enrolar o cabelo começa na infância e continua até a idade adulta. Considerando que enrolar o cabelo também pode ser uma indicação de algo errado com sua saúde. Ao consultar um profissional, ele lhe dará diversas opções de tratamento para controlar ou se livrar desse hábito de enrolar os cabelos.
Referências:
- https://www.researchgate.net/publication/235909729
- https://kidshealth.org/en/parents/five-habits.html
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25460266/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2747284/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25460266/
- https://www.bfrb.org/learn-about-bfrbs/treatment/self-help/104-50-ways-to-stop-pulling-your-hair
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6728747/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5538881/
