O que fazer se você pegar COVID: um guia sintoma por sintoma

Os casos de COVID estão aumentando à medida que o tempo esfria e as pessoas voltam às reuniões internas e aos horários regulares de escola e trabalho.

Se você se sentir indisposto, a primeira coisa que deve fazer é fazer um teste COVID. É importante saber se você tem COVID, mesmo que seja um caso leve. Metade do objetivo dos testes é proteger os outros, disse Julia Adamian, MD, especialista em medicina interna da NYU Langone Health, à Saude Teu.

“Por mais que estejamos preocupados em ter certeza de que estamos melhorando, uma das maiores preocupações é garantir que não transmitiremos COVID a outras pessoas que correm alto risco de complicações”, disse Adamian.

Confirmar que você tem COVID também é o primeiro passo para obter o tratamento correto, disse Adamian. À medida que você se isola de outras pessoas e resiste à infecção, você pode usar medicamentos de venda livre e remédios caseiros para controlar seus sintomas.

Como tratar sintomas comuns de COVID em casa

Quer você tenha tido COVID ou não, provavelmente já sentiu dores no corpo, congestão, tosse, fadiga, febre, dor de cabeça e dor de garganta em algum momento da sua vida. Os sintomas mencionados acima são os sintomas leves de COVID mais comuns.

Embora muitas pessoas possam tratar estes sintomas de COVID em casa com segurança, os adultos mais velhos e as pessoas com doenças subjacentes podem correr um risco maior de complicações e devem monitorizar os sintomas em conformidade.

Se você tiver COVID, informe seu médico primário e discuta seu plano de tratamento. O tratamento depende da sua saúde subjacente, dos medicamentos atuais e do tipo e gravidade dos seus sintomas. Aqui estão algumas maneiras de cuidar de si mesmo em casa ao lidar com sintomas leves de COVID.

Dor de garganta

Se dor de garganta for sua principal doença de COVID, você pode tentar tomar chás de ervas quentes com mel, disse o médico de atenção primária Adam Makkawi, DO, à Saude Teu.

Se o chá não for suficiente, você também pode procurar um spray anestésico para a garganta de venda livre. Makkawi recomenda procurar pastilhas ou sprays para a garganta que contenham mentol ou benzocaína para um efeito analgésico.

Medicamentos de venda livre, como Tylenol e Advil, também podem ajudar a aliviar a dor de garganta, disse Adamian – mas para uma solução econômica, você pode gargarejar com água salgada ou chá de camomila em temperatura ambiente.

Tosse

A tosse é outro sintoma comum de COVID que pode ser tratado em casa. Freqüentemente, a tosse é o último sintoma que persiste enquanto você se recupera de um vírus respiratório, disse o gastroenterologista pediátrico Jonathan Miller, MD, à Saude Teu.

Para uma tosse seca e dolorosa, Makkawi disse considerar também o uso de um umidificador para adicionar umidade ao ar. A tosse seca é uma marca registrada do COVID; o ar frio e seco também pode agravar a secura da garganta. Xaropes para tosse vendidos sem prescrição médica ou pastilhas contendo dextrometorfano também podem ajudar a suprimir a tosse, acrescentou Makkawi.

Congestionamento

A congestão nasal é um dos efeitos colaterais mais comuns da contração de COVID, disse Makkawi. Especialmente com as variantes que circulam nos últimos anos, as pessoas com sintomas de COVID tendem a apresentar congestão nasal no terceiro ou quinto dia da infecção.

Sprays nasais de venda livre, como Flonase (fluticasona), podem aliviar a congestão nasal, disse Adamian, e medicamentos orais como Advil Sinus podem funcionar em dupla função para aliviar congestão e dores de cabeça – que muitas vezes estão relacionadas. Só tome cuidado com o spray nasal Afrin (oximetazolina), que deve ser usado por no máximo três dias.

Lidar com a congestão nasal também pode ajudar a aliviar outras doenças, uma vez que a congestão pode causar dificuldade para dormir e diminuição do apetite. A pressão da congestão e inflamação dos seios da face pode causar dor de cabeça.

Você também pode experimentar um spray nasal salino em casa, usar um lota ou tomar banho de vapor para controlar a congestão. Makkawi também recomendou chá de gengibre, que pode ajudar a limpar os seios da face.

Febre, calafrios e fadiga

Algo tão simples como o Tylenol (acetaminofeno) pode fazer maravilhas no controle da febre, disse Adamian. A febre também pode causar sintomas associados, como fadiga, calafrios e dores no corpo – todos os quais podem ser tratados com ibuprofeno (Advil ou Motrin) ou paracetamol.

Certifique-se de seguir a dosagem recomendada no rótulo se estiver tomando medicamentos de venda livre para controlar os sintomas de COVID, disse Makkai. Se a sua febre persistir por vários dias sem melhorar, você deve falar com um médico.

Também é importante dormir bastante, manter-se hidratado e manter uma dieta balanceada para abastecer o corpo enquanto ele se recupera da febre, disse Makkawai. Fazer isso pode minimizar a fadiga ou letargia causada pela febre.

“Perdemos muitos líquidos como perdas insensíveis durante uma infecção e, por isso, é muito importante repor os líquidos perdidos com hidratação adequada”, disse ele.

Dores de cabeça

As dores de cabeça podem ser causadas por congestão subjacente, mas também são um sintoma comum de qualquer infecção viral. Você pode usar analgésicos de venda livre, como Advil, para aliviar uma dor de cabeça associada ao COVID, disse Makkawi.

Descansar em um quarto escuro e silencioso também pode proporcionar algum alívio temporário de uma dor de cabeça, disse Makkawi – e acima de tudo, a hidratação é sua amiga.

“Não consigo enfatizar a importância da água e como é importante beber bastante água”, disse Adamian. “Não há um requisito específico, mas eu diria que uma das medidas muito boas para saber se você bebe água suficiente ou não é a cor da sua urina. Ela deve ser clara.”

Dores no corpo

Dores no corpo podem ocorrer com a maioria das infecções virais, incluindo COVID, disse Makkawi. Os mesmos analgésicos de venda livre que você toma para dor de cabeça ou febre podem ajudar a aliviar essas dores.

Você também pode considerar o uso de banhos quentes ou almofadas térmicas para proporcionar alívio. Makkawi acrescentou.

Quando consultar um profissional de saúde

Nem todos podem se recuperar do COVID em casa, por isso é importante saber quando procurar atendimento médico de um profissional experiente. Adultos com mais de 65 anos correm maior risco de complicações da COVID, e as crianças também podem correr risco se não forem vacinadas.

Várias condições de saúde também podem aumentar o risco de COVID grave, incluindo:

• Doenças crônicas do fígado, rins e pulmões
• Insuficiência cardíaca ou doença arterial coronariana
• Diabetes (tipo 1 e 2)
• Condições que afetam sua função imunológica
• Câncer (frequentemente tratado com medicamentos imunossupressores)

Pessoas que não receberam o ciclo completo da vacina COVID também são consideradas de alto risco.

Se os seus sintomas piorarem significativamente ou você tiver dificuldade para respirar, você deve alertar o seu médico, disse Adamian. Isso pode parecer uma respiração rápida ou um forte desconforto no peito ao respirar, acrescentou Makkawi.

Outros sinais de alerta a serem observados incluem confusão, sonolência ou incapacidade de permanecer acordado, febre alta ou persistente, falta de resposta a redutores de febre vendidos sem prescrição médica, desidratação grave e lábios ou rosto azulados, indicando falta de ingestão de oxigênio, disse Makkawi. Esses sinais de alerta devem justificar uma visita ao hospital ou atendimento urgente.

O que isso significa para você
Se os sintomas do COVID forem leves, você provavelmente poderá cuidar de si mesmo em casa. Ser vacinado pode diminuir o risco de precisar de cuidados médicos intensivos.