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Principais conclusões
- Tanto os Estados Unidos como o Canadá estão a enfrentar uma terrível escassez de sangue e apelam a mais doadores de sangue.
- No entanto, se os seus níveis de hemoglobina estiverem muito baixos, você poderá ser impedido de comparecer à consulta.
- Os níveis de hemoglobina geralmente podem voltar ao normal com o tempo, mas você também pode se concentrar em seguir uma dieta rica em ferro ou tomar suplementos, se necessário.
No início deste ano, a Cruz Vermelha Americana disse que enfrentava a pior escassez de sangue em mais de uma década, chamando-a de “uma crise nacional de sangue”. Os Serviços Canadenses de Sangue emitiram uma declaração semelhante em agosto, dizendo que o número de pessoas doando atingiu o menor nível em 10 anos.
Depois de ver meu avô receber muitas transfusões de sangue antes de sua morte em novembro de 2021, quis doar sangue em sua homenagem, apesar do medo de agulhas. Os meses se passaram e fiquei preocupado com outras coisas, esquecendo minha intenção de doar, mas a notícia da escassez de sangue em toda a América do Norte reacendeu meu desejo de me tornar um doador.
Finalmente marquei uma consulta no final de agosto, preenchendo todos os documentos necessários para garantir que eu era elegível. Cheguei à minha consulta dias depois e passei cerca de uma hora no processo de registro antes que o funcionário picasse meu dedo, fizesse um exame de sangue e me informasse que meus níveis de hemoglobina estavam simplesmente baixos demais para doar.
Embora ela tenha me garantido que eu poderia tentar novamente em três meses, fiquei confuso e desapontado com minha tentativa fracassada de retribuir.
Por que os níveis de hemoglobina são importantes
A hemoglobina contém ferro, que é necessário para gerar novos glóbulos vermelhos. Os hemocentros têm um nível mínimo de hemoglobina para garantir que a hemoglobina e o ferro não caiam para um nível perigosamente baixo após a doação de sangue. Uma deficiência de ferro pode fazer você se sentir cansado ou causar anemia, enquanto o ferro extremamente baixo pode causar danos aos órgãos.
Razões para baixos níveis de hemoglobina
A hemoglobina é uma proteína dos glóbulos vermelhos que contém ferro e transporta oxigênio na corrente sanguínea. Quando fui rejeitado pelos Serviços Canadenses de Sangue, me disseram que níveis baixos de hemoglobina são bastante comuns em pessoas que menstruam.
Liudmila Schafer, MD, FACP, oncologista médica premiada e certificada, disse que a menstruação causa perda de ferro, que é um componente importante da hemoglobina. A menstruação intensa também pode levar à perda “crônica” de sangue, disse ela, fazendo com que o número de glóbulos vermelhos fique abaixo do normal. Uma dieta pobre ou anemia também podem causar baixo teor de ferro.
Outros factores demográficos também podem entrar em jogo, disse ela, como a raça e a etnia. Por exemplo, a investigação mostra que o nível médio de hemoglobina é naturalmente mais baixo nos asiáticos e nos negros em comparação com os brancos.
Você também pode ter níveis baixos de hemoglobina se doar sangue com muita frequência, acrescentou Schafer. Deve-se sempre esperar pelo menos três meses entre as doações, pois o corpo leva em média 90 dias para que os glóbulos vermelhos se regenerem.
Se ainda não tiver certeza do motivo de seus níveis baixos de hemoglobina, você pode discutir com seu médico sobre a verificação de úlceras, sangramento, função da tireoide ou hemorróidas.
Níveis de hemoglobina para doações de sangue
De acordo com a Cruz Vermelha Americana, a faixa normal de hemoglobina para homens é de 13,5 a 17,5 g/dL, enquanto a faixa normal para mulheres é de 12,0 a 15,5 g/dL. O intervalo para afro-americanos – homens e mulheres – varia em 0,7 g/dL no limite inferior do intervalo.
Como aumentar seus níveis de hemoglobina
Níveis baixos de hemoglobina geralmente não são causados por nada sério, disse Schafer, e muitas vezes melhoram naturalmente com o tempo.
Você também pode aumentar seus níveis de hemoglobina seguindo uma dieta rica em ferro, disse ela. Alimentos como carne, peixe, aves, feijão e folhas verdes contêm grandes quantidades de ferro.
Como a vitamina C ajuda o corpo a absorver ferro, você também pode considerar comer mais alimentos ricos em vitamina C, como tomate, laranja e pimentão.
Se necessário, seu médico poderá prescrever suplementos de ferro. De acordo com a Cruz Vermelha Americana, adolescentes e doadores frequentes de sangue podem se beneficiar de “um suplemento de ferro com 18-38 mg de ferro elementar ou um multivitamínico com 18 mg de ferro por pelo menos 60 dias após a doação de sangue total ou 120 dias após uma doação power red”.
“Como enfrentamos uma grande escassez, precisamos de mais pessoas para doar sangue, por isso é mais importante do que nunca compreender os seus níveis de Hb e doar, se puder”, disse Schafer.
O que isso significa para você
Se você tentar doar sangue, mas for recusado devido aos baixos níveis de hemoglobina, não se assuste. Na maioria das vezes, seus níveis serão restaurados gradualmente. Para ajudar nesse processo, concentre-se em seguir uma dieta rica em ferro e tome suplementos se o seu médico indicar que é necessário. Você pode tentar doar novamente em três meses.
