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A insolação é o tipo mais grave de lesão por calor e é considerada uma emergência médica. Quando alguém é suspeito de insolação, é necessária assistência médica imediata. Se não for tratada a tempo, a insolação pode ser fatal. Aqui está um artigo abrangente sobre o que fazer e o que não fazer em caso de insolação.
O que fazer e o que não fazer para insolação
Pode-se prevenir a insolação mantendo-se seguro em altas temperaturas. Você pode fazer isso seguindo algumas coisas simples que devemos e não devemos fazer em caso de insolação.
Insolação é um termo médico usado para definir uma condição na qual a temperatura corporal central é superior a 104°F. A insolação geralmente ocorre devido à exposição prolongada a altas temperaturas. Pode ser de esforço e não de esforço ou clássico.
- A insolação por esforço ocorre quando alguém realiza trabalhos pesados ou exercícios em ambiente quente. Esses indivíduos geralmente não estão acostumados a temperaturas tão altas e acabam desenvolvendo insolação por esforço.
- A insolação sem esforço não está relacionada a episódios de esforço. A exposição prolongada a condições de umidade pode fazer com que uma pessoa desenvolva um acidente vascular cerebral sem esforço. Idosos e indivíduos doentes têm maior probabilidade de sofrer esse tipo de acidente vascular cerebral.
Geralmente, doenças mais leves relacionadas ao calor, como síncope por calor, cãibras e exaustão por calor, progridem para insolação. Saber o que fazer e o que não fazer em caso de insolação pode ajudá-lo a lidar melhor com a condição.
Outros sintomas comuns de insolação sãotontura,náusea,vômito, latejantedor de cabeça, batimentos cardíacos acelerados, falta de suor, secura e vermelhidão dérmica, respiração rápida, fraqueza muscular, cãibras, confusão, cambaleio, desorientação, convulsões e até coma. A insolação é uma condição de emergência que requer primeiros socorros e atenção médica imediata. Se não for tratada por muito tempo, a insolação pode causar danos ao cérebro, rins, músculos e coração. A insolação também pode ter complicações envolvendo o sistema nervoso central (SNC).
Dos para insolação
Enquanto aguarda a chegada dos paramédicos, quem está por perto pode prestar os primeiros socorros ao paciente. Estar ciente do que devemos e não devemos fazer em caso de insolação pode ser aplicado aqui.
O paciente primeiro precisaria ser transferido para um ambiente com ar condicionado, ou pelo menos para uma área fresca e com sombra, e qualquer roupa desnecessária deveria ser removida. Se possível, a temperatura corporal central do paciente deve ser medida e os primeiros socorros devem então ser iniciados para reduzir a temperatura para 101 a 102 °F.
Para fazer isso, pode-se usar estratégias de resfriamento, como soprar ar sobre o paciente enquanto molha a pele com água de uma esponja, mergulhar o paciente em uma banheira com água fria e aplicar bolsas de gelo no pescoço, axilas, virilha e costas do paciente.
Além disso, o banho de gelo pode ajudar a resfriar o corpo de indivíduos jovens e saudáveis que sofrem de insolação por esforço. No entanto, o gelo pode ser perigoso e nunca deve ser usado no caso de crianças pequenas, idosos, pacientes com qualquer doença crônica ou pessoas com acidente vascular cerebral sem esforço.
Em caso de insolação, é sempre melhor prevenir do que remediar. Ao estar atento ao essencial durante o tempo muito quente e úmido, você pode salvar a si mesmo e às pessoas ao seu redor da insolação. Simplesmente seguindo o que fazer e o que não fazer mencionado abaixo, pode-se prevenir a ocorrência desta emergência.
Aqui estão alguns dos métodos eficazes para insolação para se proteger.
- Beba muitos líquidos, principalmente água, mesmo quando não estiver com sede. Leve água ao sair e beba líquidos ao trabalhar ao ar livre, fazer exercícios ou praticar esportes.
- Tome banho diariamente com água fria
- Use roupas largas e de cores claras.
- Proteja-se do calor, use óculos escuros, chapéus, lenços e guarda-chuvas.
- Permaneça na sombra ou em ambiente fresco
- Mantenha a temperatura ambiente fresca, com ar condicionado ou ventilação.
- Mova-se lentamente e permita que seu corpo se ajuste às mudanças de temperatura.
- Gaste menos tempo em atividades ao ar livre e permaneça dentro de casa a maior parte do tempo.
- Tome um café da manhã saudável e faça pequenas refeições ao longo do dia. Evite alimentos lixo, oleosos e picantes que podem deixá-lo desidratado e exausto.
O que não fazer para insolação
Aqui estão algumas das coisas que não devemos fazer para a insolação e que podem mantê-lo saudável.
- Beber água fria com o estômago vazio, pois pode causar cólicas estomacais
- Evite fazer muitos exercícios, especialmente quando estiver com o estômago vazio ou ao ar livre.
- Evite consumir álcool, cafeína ou refrigerantes, pois podem acelerar a perda de líquidos do corpo.
- Evite ficar dentro de um carro fechado por longos períodos, especialmente quando o carro estiver sob o calor intenso do sol
Diagnóstico e tratamento de insolação
Uma pessoa com suspeita de insolação deve ser hospitalizada imediatamente para tratamento médico imediato. O diagnóstico de insolação pode ser feito com exame físico. É importante verificar a pressão arterial, o nível dedesidratação, temperatura e pulso. O médico também pode solicitar exames de sangue, exames de urina, testes de função muscular e até mesmoraio Xpara confirmar ainda mais o diagnóstico.
Uma vez diagnosticada a insolação, o médico usaria métodos de resfriamento, como imersão do paciente em água fria, técnica de resfriamento por evaporação e embalagem do paciente com gelo e cobertores refrescantes, para tratar o problema. Eles também prescreveriam certos medicamentos para parar os tremores.
Coisas para lembrar
Depois que um paciente se recupera da insolação, ele tende a ficar mais sensível a altas temperaturas na semana seguinte. Portanto, é recomendável que evitem clima quente e exercícios intensos até que o médico permita que sejam seguros para retomarem suas atividades normais. Siga estas coisas simples que devemos e não devemos fazer em caso de insolação, além de aconselhamento médico, para prevenir ou controlar a insolação.
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