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A hérnia de disco pode se tornar grave e mais debilitante se certas normas não forem seguidas e se não for dado tempo de cura adequado à coluna. Isso pode resultar em mais danos ao disco.
Se o disco for danificado, o amortecimento entre as vértebras pode escorregar para fora da coluna e colidir com a raiz nervosa, causando muito mais dor e desconforto, a tal ponto que um indivíduo pode não ser capaz de realizar atividades da vida diária no trabalho e em casa.
Os sintomas podem ser tão graves que a dor pode começar a irradiar para as extremidades inferiores. Conforme afirmado, esta condição irá curar por si só, sem necessidade de qualquer intervenção, se o indivíduo com esta condição permitir à coluna o descanso necessário para curar. Este artigo fornece uma breve visão geral de alguns dos prós e contras do disco escorregadio.
O que fazer para disco escorregadio
Para acalmar a dor intensa causada pela hérnia de disco nos primeiros diasAINEspode ser bastante benéfico. Analgésicos também podem ser usados, mas por um curto período de tempo.(1)Alguns médicos podem prescrever analgésicos narcóticos de forma controlada.
Além disso, também é recomendado repouso na cama por alguns dias e evitar atividades que tendem a agravar os sintomas da hérnia de disco. Isso dará tempo para a coluna se curar e reparar os danos sofridos.
Uma vez terminado o tratamento com AINEs e outros analgésicos e o paciente ainda não obteve o alívio desejado dos sintomas da hérnia de disco ou se a dor voltar, a aplicação de terapia de calor e frio também é de grande benefício.(1)
O paciente com hérnia de disco pode pegar alguns cubos de gelo, envolvê-los em uma toalha e aplicá-los na área afetada por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia. Alternativamente, o calor também pode ser usado para acalmar a dor e a inflamação. Deve-se notar que a terapia com calor e gelo nunca deve ser aplicada simultaneamente, pois pode resultar na formação debolhas.
À medida que a intensidade da dor diminui, o médico pode recomendar exercícios para fortalecer os músculos das costas e do núcleo. O regime de exercícios não apenas fortalecerá os músculos das costas, mas também melhorará a flexibilidade e a amplitude de movimento da coluna.
O paciente será encaminhado a um fisioterapeuta que formulará um regime de exercícios detalhado mais adequado para o paciente. Além disso, os tratamentos quiropráticos e a terapia manipulativa osteopática também podem ser de grande benefício no alívio dos sintomas da hérnia de disco.
O que não fazer com a hérnia de disco: o que você precisa evitar com a hérnia de disco?
Embora tenhamos discutido o que fazer em casos de hérnia de disco para permitir a cura da coluna e trazer alívio dos sintomas ao paciente, há certas atividades que devem ser evitadas com hérnia de disco.
Recomenda-se que, se um indivíduo tiver um diagnóstico conhecido de hérnia de disco, ele não precise ficar totalmente acamado e não realizar nenhuma atividade, pois isso pode resultar em rigidez excessiva nas costas e piorar o cenário.
É vital que o paciente com hérnia de disco permaneça tão ativo quanto possível e tão confortável e livre de sintomas quanto possível enquanto realiza qualquer atividade. Apenas fazer uma limpeza suave pela casa e outras tarefas domésticas delicadas pode ser feito mesmo com um disco deslizante.
Embora isto seja dito, também é importante observar a interrupção imediata de qualquer atividade que cause dor e não tentar fazer isso. É altamente recomendado que pacientes com hérnia de disco se abstenham de qualquer tipo de atividade que exija que o indivíduo dobre, torça, levante, empurre ou puxe objetos.
Movimentos bruscos também devem ser evitados em pacientes com hérnia de disco, como ao dirigir. Essas atividades exercerão pressão sobre a coluna, agravarão os sintomas e causarão mais dor e desconforto.
Recomenda-se também que o paciente evite sentar-se em móveis baixos, pois isso também exerce imensa pressão nas costas e aumenta os sintomas da hérnia de disco.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279469/
Leia também:
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