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O vírus estomacal é uma condição comum que qualquer pessoa pode sofrer a qualquer momento. Não é uma condição muito séria com a qual você precise se preocupar. No entanto, é claro que é uma situação irritante que fará com que você vomite ou vomite repetidamente e cause mais movimentos intestinais do que o normal oudiarréia. A razão por trás disso é o número de diferentes tipos devírus.
Freqüentemente, a condição do vírus estomacal é chamada de gripe estomacal e rotavírus, E. coli e Salmonella são os tipos mais comuns de vírus que causam essa condição. Normalmente, o corpo pode se livrar desses vírus estomacais por conta própria e não há tratamento imediato para isso. O vírus estomacal ou a cólica estomacal seguirão seu curso. No entanto, existem alguns remédios caseiros que irão ajudá-lo a se sentir melhor e mais rápido!
O que fazer com o vírus do estômago?
Aumento da ingestão de líquidos para vírus estomacal
A primeira coisa que você precisa fazer se tiver vírus estomacal oucólica estomacalé beber muita água. Com vômitos e diarréia, seu corpo perderá muita água. Então, para se manter hidratado é preciso beber muito.
Porém, o que você bebe deve ser monitorado. Você pode beber água normal. Se tiver dificuldade em beber muita água, você pode tomar pequenos goles em intervalos frequentes ou até colocar algumas lascas de gelo na boca. Se você beber devagar, a água permanecerá no estômago por mais tempo. Além disso, se você beber muita água normal, ela eliminará os eletrólitos que ainda estão presentes no estômago. Portanto, beba água eletrolítica.Água eletrolíticatambém é bastante útil para fornecer energia ao corpo. Além disso, caldo de vegetais light ou chá de hortelã ou gengibre ajudam a acalmar o estômago. Até mesmo sucos leves de frutas ou bebidas esportivas são úteis.
Deve-se ter em mente que você deve evitar absolutamente o chá preto, o café ou qualquer outra bebida com cafeína. Isso também incluiria chocolate e álcool. Evite qualquer tipo de bebida açucarada.
Dieta branda ou dieta BRAT
Comer o máximo possível de alimentos leves é a melhor ideia quando você tem vírus estomacal. A dieta branda ideal é a dieta BRAT, que inclui banana, arroz, purê de maçã e pão torrado. Ao vomitar devido à cólica estomacal, seu corpo perderá muito potássio, o que é muito importante para o bom funcionamento do corpo. A banana é uma fonte muito rica de potássio. Então, se você adicionar banana à sua dieta, ela irá repor o potássio perdido em seu corpo. Para o arroz, experimente usar arroz branco. Isso fornecerá os carboidratos necessários para produzir energia no corpo. O arroz integral contém muita fibra e produzirá mais gases e sensação de inchaço, o que piorará o quadro.
Um dos alimentos mais fáceis de digerir é a compota de maçã, que é uma rica fonte de carboidratos e açúcares. Além disso, seu conteúdo de pectina ajudará no processo de cicatrização dediarréia. Para o último componente da dieta BRAT, experimente usar torradas de pão branco, pois são processadas e fáceis de digerir. Os pães integrais são mais difíceis de digerir porque contêm muita fibra.
Se você quiser algumas variações da dieta BRAT, pode optar por pretzels e biscoitos ou algumas fontes semelhantes de carboidratos ou até mesmo batatas assadas sem manteiga, é bom.
Retornar à dieta normal após vírus estomacal
Embora a dieta branda seja melhor do que não comer nada, ela não deve ser continuada por muito tempo. Um ou dois dias de dieta BRAT branda é sempre uma boa ideia para aliviar o estômago, acalmá-lo e acalmá-lo. Contudo, para combater ovírus estomacal, você precisa de outros nutrientes que fornecerão energia ao corpo. Retorne à sua dieta normal o mais rápido possível. Não comece a comer alimentos ricos. Em vez disso, você pode começar lentamente com alimentos leves, como vegetais simplesmente cozidos, sopa, frutas ou proteínas magras, como frango cozido, ovos e peixe, etc.
Iogurte para vírus estomacal
Iogurteé uma parte muito útil da sua dieta quando você tem vírus estomacal. Se você comer iogurte fermentado com baixo teor de gordura e baixo teor de açúcar todos os dias com a refeição, isso o ajudará a se livrar das dores de estômago mais rapidamente. Isso ocorre porque o iogurte fermentado contém uma grande porção de bactérias “boas” que podem ajudar o corpo a se livrar do vírus.
Descanse
Descansar o máximo possível é essencial quando você tem vírus estomacal. Isso ocorre porque; em repouso, o corpo funciona melhor para combater o vírus. Portanto, tente dormir o suficiente e reduza ao máximo suas atividades diárias. O corpo combate melhor o vírus quando está em repouso, pois a maior parte dos recursos do corpo é usada para se livrar do vírus quando você está dormindo. É importante dormir pelo menos o dobro do seu sono habitual, que é de 6 a 8 horas, quando você está doente ou tem vírus estomacal.
Acupressão para tratar vírus estomacal
Às vezesacupressãoé considerado útil no combate ao vírus estomacal. No entanto, você deve saber como fazer a acupressão corretamente para obter os benefícios. Acredita-se que a acupressão seja útil na reduçãonáuseatambém que está associado ao vírus estomacal.
Às vezes, os sintomas são bastante graves. Você pode sentir fortes dores de estômago ou até febre alta. Nesse caso, você pode tomar medicamentos de venda livre. Estes poderão ajudá-lo a lidar com as dificuldades momentâneas, mas não curarão a doença. No entanto, não existe tratamento que possa curar o vírus estomacal.
Os antibióticos não funcionam para esses vírus. Você tem que deixar os vírus completarem seu ciclo e só então a condição será curada por si só.
Referências:
- Clínica Mayo. “Gastroenterite viral (gripe estomacal).”https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/viral-gastroenteritis/symptoms-causes/syc-20378847
- Clínica Cleveland. “Gripe estomacal (gastroenterite).”https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15203-gastroenteritis
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