O que é uma torção no pescoço e como se livrar dela?

Você está ciente do fato de que o pescoço é o eixo sobre o qual a cabeça gira e a consciência de nossa fisicalidade nos dá uma ideia muito clara de quão importante é o pescoço para vários movimentos da parte superior do corpo e da cabeça. Tendo em conta a importância do pescoço; vale a pena examinar o assunto de torcicolo ou torção no pescoço e o efeito que isso tem no corpo. Aqui, tentamos entender o que é uma torção no pescoço e como se livrar dela.

O que é uma torção no pescoço?

A frase “torção no pescoço” é uma referência coloquial apescoço rígidoisso pode ser uma grande dor e um incômodo. Aqui está uma melhor compreensão do que é uma torção no pescoço? Esta condição é caracterizada por dor no pescoço que é difícil de mover e dor que se estende à parte superior das costas e aos braços em casos extremos. Embora uma “torção no pescoço” rotineira não seja uma ameaça à vida nem uma condição crônica; sempre que surge; pode ser uma questão de irritação e inconveniência.

As características comuns de torcicolo são dores leves ou extremas no pescoço, acompanhadas de intensificação da dor quando você tenta mover o pescoço em uma direção específica. Esta condição pode ser facilmente autodiagnosticada e geralmente não requer medicamentos prescritos ou assistência médica. Você pode sentir que seu pescoço fica mais confortável vendo de um lado do que do outro e forçá-lo a virar para o outro lado pode doer.

Se o problema persistir por mais de dois a três dias; pode ser um indicativo de um problema mais sério que exigiria atenção médica. No entanto, a “torção no pescoço” comum mal dura um ou dois dias e pode ser resolvida com repouso ou remédios caseiros.

Como se livrar de uma torção no pescoço?

Embora você possa esperar e tolerar a dor por um ou dois dias na maioria dos casos de torcicolo; se a dor está afetando sua capacidade de realizar suas tarefas, é extremamente insuportável e atrapalha sua rotina; você pode escolher entre várias opções de tratamento. Os mais comuns estão listados abaixo.

Cremes e géis analgésicos

Se você está procurando um alívio rápido para uma torção no pescoço; sua melhor aposta são cremes e géis vendidos sem receita (OTC) para aplicação tópica na área afetada. Géis e cremes para alívio da dor são amplamente seguros, mas funcionam principalmente para dores leves causadas por cãibras no pescoço. Isso ajuda muito a se livrar de uma torção no pescoço.

Massagem

Uma massagem suave com óleo concentrada ao redor da região do pescoço pode aliviar a dor e ajudar a eliminar uma torção no pescoço. Considere esta opção holística para alívio do torcicolo. É melhor fazer isso com um especialista ou você também pode massagear a área dolorida sozinho, considerando que fez isso da maneira certa. Use os dedos para pressionar suavemente os pontos-gatilho e certifique-se de massagear os músculos sensíveis ou doloridos. Use óleo de coco ou qualquer outro óleo seguro para a pele para minimizar o atrito.

Compressa Quente e Fria

Você também pode recorrer a compressas quentes e frias para se livrar de uma torção no pescoço. Como qualquer outra entorse ou lesão leve; a inflamação causada por torcicolo diminui com compressas quentes e frias repetitivas e resulta em muito alívio.

Alongamentos de pescoço

Se seu pescoço estiver rígido e for doloroso movê-lo; vale alongar o pescoço, de preferência com orientação especializada. Isso certamente pode ajudá-lo a se livrar de uma torção no pescoço. Certifique-se de fazer alongamentos regulados e suaves, conforme recomendado pelo treinador. Dobre o pescoço para trás e para frente e de um lado para o outro; a cada poucos minutos até obter algum alívio.

Evite atividades físicas pesadas

A tensão causada por atividades físicas intensas é uma das principais causas de rigidez no pescoço e você não deseja agravar o problema com atividades físicas ainda mais intensas. O descanso ajuda a relaxar os músculos do pescoço e pode ser uma maravilha para se livrar de uma torção no pescoço. Faça uma pausa no trabalho pesado, nos treinos e nas atividades extenuantes enquanto sofre de uma torção no pescoço.

Medicamentos antiinflamatórios não esteróides

O tratamento médico comumente usado para se livrar da torção no pescoço inclui medicamentos antiinflamatórios não esteróides. Se a dor for mais intensa você pode buscar alívio com esses medicamentos, que são seguros quando não tomados em excesso e melhor também podem ser tomados com orientação médica.

Consulte um médico se a dor persistir

Uma suposta torção no pescoço não é o que parece se a dor não passar em dois ou três dias. Esta é a sua deixa para consultar um médico para diagnosticar qualquer outra condição médica. Com o conhecimento do que é uma torção no pescoço e como se livrar dela, você pode ver se a condição melhora em poucos dias ou se a assistência médica oportuna pode ajudar.

Para concluir; rigidez ou torção no pescoço é uma variação comum de dores na parte superior do corpo, e o alívio é fácil de encontrar. Existem muitas maneiras eficazes de se livrar de uma torção no pescoço, mas deve-se procurar ajuda médica oportuna, se não melhorar.

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