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O que é uma glicose em jejum prejudicada?
A glicose em jejum prejudicada é uma condição na qual os níveis de açúcar no sangue estão muito acima dos níveis normais na fase de jejum, mas não são altos o suficiente para serem chamados de diabetes. Esta condição também é denominada pré-diabetes. A glicose em jejum prejudicada geralmente está associada à resistência à insulina e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Se não forem feitas grandes mudanças no estilo de vida, levará cerca de 5 anos para que um indivíduo com Glicose de Jejum Prejudicada desenvolvaDiabetes Mellitus.
Normalmente, o teor de açúcar dos alimentos que ingerimos é absorvido pelo organismo e a insulina produzida pelo pâncreas facilita o seu armazenamento nas células para fins energéticos. O que leva à glicose em jejum prejudicada é que o pâncreas não é capaz de produzir insulina suficiente para preencher as células com todo o conteúdo de açúcar dos alimentos e uma certa quantidade de açúcar se mistura no sangue. Com o tempo, esse nível de açúcar no sangue aumenta, dando origem ao que chamamos de pré-diabetes ou Glicose de Jejum Prejudicada.
O que causa a glicose em jejum prejudicada?
Como afirmado, a Glicose de Jejum Prejudicada ocorre quando o corpo não é capaz de manter os níveis de açúcar no sangue em um nível normal, resultando em valores acima do normal de açúcar no sangue de forma consistente, especialmente durante o jejum, causando Glicose de Jejum Prejudicada. Biologicamente falando, o teor de açúcar nos alimentos que comemos é utilizado pelo corpo para fornecer energia e é armazenado nas células.
Esta função de armazenar o açúcar nas células é realizada pela insulina, que também controla o nível de açúcar no sangue e o mantém normal. Às vezes, o que acontece é que a insulina não funciona como deveria ou a insulina produzida pelo pâncreas não é suficiente para absorver todo o açúcar presente no corpo e armazená-lo nas células. Esta condição é chamada de resistência à insulina. Esta resistência à insulina é o que dá origem ao aumento dos níveis de açúcar no sangue, causando Glicose de Jejum Prejudicada ou pré-diabetes.
Pessoas que lideram umestilo de vida sedentário, ou sãosobrepeso, ou têm histórico familiar de diabetes são mais propensos a ter glicose em jejum prejudicada ou pré-diabetes, que pode eventualmente progredir para diabetes mellitus total.
Quais são os sintomas da glicose em jejum prejudicada?
Pode não haver muitos sintomas de glicose em jejum prejudicada, mas em alguns casos as pessoas podem reclamar de:
- Suor repentino
- Confusão
- Sede excessiva
- Fome excessiva
- Palpitações cardíacas,
- Comprometimento da fala
- Problemas com foco.
Como é tratada a glicose em jejum prejudicada?
A melhor maneira de tratar a Glicose de Jejum Prejudicada é manter um estilo de vida saudável e evitar fumar ou álcool, pois isso ajuda significativamente a normalizar os níveis de açúcar no sangue ou, pelo menos, evitar que os níveis aumentem e cheguem a um nível em que você se torna diabético. Algumas das maneiras de tratar a Glicose de Jejum Prejudicada são:
Coma alimentos saudáveis
Experimente comer alimentos com baixo teor de gordura e calorias e ricos em fibras. Experimente incorporar mais frutas, vegetais e grãos integrais em sua dieta. Você pode adicionar certos temperos a gosto e experimentar uma variedade de alimentos diferentes para que a nutrição e o sabor fiquem bem equilibrados.
Atividade Física
Você deve tentar evitar levar um estilo de vida sedentário. Faça algum tipo de exercício ou atividade física por cerca de meia hora todos os dias, pois isso irá queimar calorias e mantê-lo em forma.
Manter o peso saudável
Caso você esteja acima do peso, tente perder o peso extra de maneira saudável por meio de dieta e exercícios, para evitar que os níveis de açúcar no sangue subam para níveis mais elevados. Você pode consultar um nutricionista que poderá formular o melhor plano alimentar para você perder peso de forma saudável.
Cessação do tabagismo
Isto é extremamente vital se você quiser se livrar da glicose em jejum prejudicada, pois fumar não afeta apenas a saúde geral, mas também afeta os níveis de açúcar no sangue.
Medicamentos
Geralmente, não são necessários medicamentos para a glicose em jejum prejudicada, a menos que você tenha um risco aumentado de desenvolver diabetes mellitus. A metformina é o medicamento de escolha para controlar o açúcar no sangue e tratar certos casos de alto risco de glicose em jejum prejudicada.
Como a glicose em jejum prejudicada pode ser evitada?
Depois que você for diagnosticado com Glicose de Jejum Prejudicada, é muito importante manter-se informado sobre os riscos que ela representa para você. Se você tiver educação adequada sobre a doença, adotar um hábito alimentar bom e saudável, ficar longe do fumo e do álcool e praticar algum tipo de atividade física todos os dias, as chances são muito altas de que você consiga se livrar da glicemia de jejum prejudicada.
