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Principais conclusões
- Uma distensão do gastrocnêmio medial, também conhecida como “perna do tênis”, é uma ruptura no músculo da panturrilha.
- Os sintomas dessa cepa podem incluir dor, inchaço e, às vezes, um estalo no momento da lesão.
- Tratamentos simples como repouso, gelo, compressão e elevação (ARROZ) geralmente ajudam na recuperação.
Um meiogastrocnêmiodistensão (MGS) é um tipo específico de lesão no músculo da panturrilha na parte posterior da perna. A tensão ocorre quando o músculo se estica demais, rompendo o tendão e a porção muscular da panturrilha.
A distensão é comumente conhecida como “perna do tênis” porque é muito comum entre jogadores de tênis. Geralmente não requer cirurgia, mas dói. Na verdade, as pessoas que passam por isso costumam dizer que é como se tivessem levado um chute forte ou um tiro na perna.Então, como você pode imaginar, demora um pouco para se recuperar da tensão – pelo menos um mês.
Este artigo explica os sintomas, causas, diagnóstico e tratamento de uma cepa do gastrocnêmio medial.
Onde está o gastrocnêmio medial?
A panturrilha consiste em três músculos principais: o gastrocnêmio medial e lateral e os músculos sóleo. Eles se unem para formar o tendão de Aquiles que se fixa ao calcanhar. O músculo mais comumente lesionado quando ocorre uma distensão na panturrilha é uma lesão no músculo gastrocnêmio medial.
É importante determinar se o gastrocnêmio ou o sóleo está lesionado para dar o tratamento adequado e prevenir a recorrência.
Sintomas de tensão gastrocnêmio medial
Os sintomas de uma cepa do gastrocnêmio medial podem incluir:
- Diminuição da flexibilidade ou rigidez
- Dor na parte posterior da perna (mais na parte interna)
- Inchaço da panturrilha
- Contusão na panturrilha até o tornozelo
- Um estalo audível ou ruído de estalo no momento da lesão
- Fraqueza ou completa falta de função
Os sintomas de uma distensão muscular na panturrilha dependem da gravidade da lesão. Por exemplo, uma lesão leve pode resultar em rigidez na panturrilha. Uma lesão grave pode causar dor intensa ou dificuldade em estender a parte inferior da perna.
O que causa uma cepa do gastrocnêmio medial?
O termo genérico pode ser “perna de tênis”, mas lesões na panturrilha podem ser causadas por praticamente qualquer esporte, especialmente corrida e futebol.O músculo gastrocnêmio cruza a articulação do joelho e a articulação do tornozelo, flexionando o pé e a perna.
Mudanças repentinas de direção durante a corrida podem esticar demais o músculo e causar ruptura, especialmente na posição em que você flexiona o tornozelo e estende o joelho ao mesmo tempo. Lesões também podem ocorrer na vida cotidiana em atividades fisicamente exigentes. Para ajudá-lo a visualizar as possibilidades, você pode distender o músculo da panturrilha se:
- Avance ou empurre com uma perna, como se você corresse para pegar um ônibus ou perseguisse uma criança rebelde
- Subir escadas apressadamente
- Experimente um golpe direto na parte de trás da perna
- Tropeçar e contorcer a perna para compensar a queda
Como é diagnosticada uma cepa de gastrocnêmio medial?
Seu médico ouvirá seu relato sobre a lesão e fará um exame físico. Um ultrassom diagnóstico é a melhor maneira de confirmar uma ruptura do gastrocnêmio e avaliar a lesão.
Outras ferramentas de diagnóstico também podem ajudar. Por exemplo, se houver suspeita de trombose venosa profunda (um coágulo sanguíneo nas veias), um ultrassom Doppler pode ser realizado.A ressonância magnética (MRI) é outra opção.
Notas explicadas
As distensões musculares da panturrilha são classificadas de acordo com seu nível de gravidade:
- O grau 1 é uma lesão menor, com menos de 25% das fibras musculares afetadas.
- O grau 2 é uma ruptura parcial, com ruptura de 25% a 90% das fibras musculares.
- O grau 3 é uma ruptura completa.
Como é tratada uma cepa de gastrocnêmio medial?
O tratamento de uma cepa do gastrocnêmio medial geralmente pode ser realizado com etapas simples. Inicialmente, os pacientes seguem o regime “RICE”:
- Descansaré vital. Às vezes, as pessoas usam muletas por alguns dias ou uma semana para permitir que os sintomas de dor mais significativos diminuam.
- Gelono o músculo da panturrilha pode aliviar a dor, reduzir o inchaço e neutralizar a inflamação. O gelo é um dos tratamentos mais úteis na fase inicial da recuperação.
- Compressãopode controlar o inchaço, apoiar o músculo e reduzir espasmos. Mesmo uma simples meia ou manga de compressão pode fazer maravilhas.
- Elevaçãoé um tratamento que muitas pessoas tendem a subestimar – até abaixarem a perna e tentarem se levantar, mas não conseguem por causa do inchaço. Elevar a panturrilha acima do coração pode ser extremamente benéfico na redução do inchaço.
É melhor não usar calor ou massagem na primeira fase da terapia, pois as táticas podem aumentar o risco de hemorragia. Terminada essa fase inicial do tratamento, os pacientes iniciam atividades terapêuticas e exercícios suaves de alongamento adaptados à sua lesão específica.
O tempo típico de recuperação de uma cepa do gastrocnêmio medial é entre quatro e seis semanas. Você deve ser capaz de andar sem dor antes que seu médico lhe dê permissão para retornar aos exercícios e esportes.
As talas para panturrilhas ajudam a tratar a distensão do gastrocnêmio medial?
Em alguns casos, talas ou gessos na panturrilha podem ajudar a tratar a distensão do gastrocnêmio medial. Especificamente, um certo tipo de tala conhecido como gesso para perna curta pode auxiliar no movimento e suporte de peso da perna junto com muletas. Dependendo da gravidade da lesão, uma tala pode não ser necessária.
