Table of Contents
O que é terapia Rolfing?
A terapia Rolfing é um tipo de terapia que envolve manipulação de tecidos profundos, alivia a tensão e ajuda no tratamento de condições médicas. É nomeado em homenagem ao inventor Dr. Rolf. A ideia por trás do Rolfing é que o corpo funciona melhor quando todas as suas partes estão alinhadas.(1)Se alguma das partes estiver desalinhada ou desequilibrada, pode causar desconforto e dor. Dr. Rolf acreditava que a desarmonia no corpo resulta no trabalho do corpo contra a gravidade, privando a pessoa de energia.
O Rolfing afrouxa e manipula a fáscia ou o tecido conjuntivo que envolve os ossos, órgãos, nervos e músculos. Trabalhar no tecido ajuda o médico a reconhecer as partes do corpo que estão desalinhadas e a resolver a condição médica.
Terapia Rolfing versus Massoterapia
Terapia Rolfing e massagem terapêuticasão bastante semelhantes entre si no que diz respeito à manipulação de tecidos para proporcionar benefícios à saúde. Mas a técnica utilizada é diferente em ambos os casos.
A massagem fornecerelaxamento, alivia a tensão muscular ou até reduz certos tipos de sintomas médicos, como dores nas costas. Nunca é usado sozinho para qualquer condição médica, mas é usado em combinação com outras intervenções médicas.
A terapia Rolfing, por outro lado, é usada no tratamento de doenças e faz mais do que apenas manipulação de tecidos. Os outros elementos envolvidos na terapia Rolfing incluem:
- Palpação:A palpação envolve tocar a pele e procurar o desequilíbrio na textura, qualidade e temperatura do tecido.
- Discriminação:As camadas de fáscia que se deslocam da posição correta ou ficam presas ao músculo são separadas.
- Integração:Durante a integração, o praticante visa melhorar a relação entre as partes do corpo de acordo com as teorias de movimento e gravidade do Dr. Rolf. Também envolve educação e manipulação do movimento.
As pessoas que adotam essa prática consideram a terapia do Rolfing bastante relaxante.
Benefícios da Terapia Rolfing
De acordo com o Instituto Dr. Rolf, a terapia Rolfing ajuda em:
- Aumentando a energia
- Resolvendodor crônica
- Liberando a tensão do tecido conjuntivo
- Criando harmonia emocional
- Reduzindo os efeitos negativos do estresse
- Melhorando a flexibilidade
- Alterando e melhorando a postura
- Melhorando a função neurológica
Foi realizado um estudo em 2014, que envolveu 40 participantes, entre os quais 20 receberam terapia Rolfing. Aqueles que não receberam terapia com Rolfing não encontraram melhora nos escores de dor, enquanto aqueles que receberam a terapia tiveram melhora significativa.(2)
Outro estudo foi realizado em 2015, no qual 46 pessoas com dor lombarreceberam terapia Rolfing. Descobriu-se que a terapia proporciona alívio substancial da dor.(3)
A partir dos 2 estudos acima, pode-se concluir que a terapia Rolfing pode ser eficaz no tratamento da dor miofascial, mas não em outras condições. Ambos os estudos foram realizados em pequena escala, portanto, nenhuma conclusão estrita pôde ser feita.
Muitas pessoas consideram a terapia Rolfing benéfica, mas não há fortes evidências de que ela seja capaz de curar qualquer condição médica.
Riscos da terapia Rolfing
A terapia Rolfing é semelhante à massagem terapêutica, que geralmente é segura. Mas confiar apenas nele para dores musculoesqueléticas pode representar risco à saúde. Às vezes, as causas da dor musculoesquelética são progressivas e podem piorar com o tempo e outras podem necessitar de tratamento médico para evitar complicações.
Técnica de Rolfing
A técnica Rolfing envolve um conjunto de dez sessões.(4)O foco dessas sessões está em diferentes áreas do corpo. As diferentes etapas incluem:
Sessão um:O foco desta sessão é relaxar e reequilibrar as camadas superiores do tecido conjuntivo do pescoço, diafragma, caixa torácica, coluna, parte superior das pernas e isquiotibiais.
Sessão dois:Esta sessão trabalha os braços, caixa torácica, diafragma, coxas, isquiotibiais, coluna e pescoço. O foco principal desta sessão de terapia Rolfing é proporcionar estabilidade através do equilíbrio dos músculos dos pés e da perna.
Sessão três:Nesta sessão de terapia Rolfing, o médico analisa como a cabeça, a cintura escapular e o quadril de uma pessoa se alinham enquanto ela está em pé.
Sessão quatro:Esta sessão concentra-se na área entre o arco interno do pé e a parte inferior da pélvis.
Sessão cinco:Nesta sessão, o objetivo é equilibrar os músculos superficiais e profundos do abdômen e a curva das costas.
Sessão seis:Nesta sessão, o foco está no movimento das pernas para construir suporte para a pélvis e região lombar.
Sessão sete:Nesta sessão de terapia Rolfing, o foco está na cabeça e no pescoço da pessoa.
Sessões oito e nove:O foco desta área vai para a integração do movimento em diversas áreas do corpo para melhorar a coordenação.
Sessão dez:Esta é a última sessão da terapia Rolfing que foca na integração, ordem e equilíbrio de todo o corpo.
Uma pessoa que recebe terapia Rolfing pode sentir um pouco de desconforto, pois a técnica visa aliviar a tensão no tendão profundo do tecido conjuntivo.(5)
