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O que é tensão lombossacral?
A distensão lombossacral é uma condição médica que ocorre em caso de qualquer lesão nos músculos lombares. A lesão geralmente resulta de flexão ou torção rápida e forte das costas e é a principal causa da distensão lombossacral na maioria dos casos.
No caso de distensão lombossacral, geralmente um ou mais músculos paravertebrais que atuam como suporte para a medula espinhal durante movimentos que envolvem as costas, como levantar objetos pesados, caminhar, dobrar, torcer, etc., são lesionados. A distensão lombossacral pode levar a um menordor nas costas se a lesão não for grave. No entanto, em caso de tensão lombossacral grave, talvez você não consiga se levantar da cama. É muito comum desenvolver entorses ou distensões nas costas durante as atividades diárias e a distensão lombossacra pode ser facilmente recuperada com repouso adequado ou medicação para tratamento da dor. Os remédios caseiros também são úteis para a distensão lombossacral.
O médico geralmente tenta identificar a causa em caso de dor intensa realizando um exame físico completo e utilizando técnicas de imagem. Isto ajuda a determinar quaisquer fraturas ou qualquer outra lesão grave.distúrbios da colunaque podem necessitar de tratamento especial. Na ausência de qualquer lesão grave, analgésicos com repouso adequado e cuidados domiciliares são suficientes para o tratamento da distensão lombossacral. A cirurgia só é necessária quando os tendões que circundam os músculos estão completamente rompidos. É necessário seguir as instruções do médico e tomar medidas preventivas para garantir a recuperação adequada da distensão lombossacral.
Causas da tensão lombossacral
A tensão lombossacral é causada devido a lesões nos músculos das áreas sacrais ou lombares localizadas na parte superior das nádegas ou na parte inferior das costas. A lesão geralmente é resultado de um movimento vigoroso e afeta a porção específica onde o tendão e os músculos se encontram, conhecida como unidade musculotendínea. Portanto, é complicado diferenciar entre lesão ligamentar e muscular.
A tensão lombossacral é causada principalmente quando a região lombar é colocada sob forte pressão. Normalmente as pessoas não dobram os joelhos e, em vez disso, dobram as costas ao levantar objetos pesados, o que é uma das causas da tensão lombossacral. Um movimento indesejado ou repentino também pode puxar os músculos para além da sua zona de conforto e causar tensão lombossacral. O estresse indevido regular nos músculos também pode levar a essa situação. Assim, pessoas que estão relacionadas a atividades como levantamento de peso ou levantamento de objetos pesados ou algo que envolva flexão e levantamento regularmente têm alto risco de desenvolver distensão lombossacral.
Qualquer tipo de sensação de dor nas costas que parece irradiar para cima e para baixo até as nádegas é sintoma de tensão lombossacral. Às vezes, a dor causada pela tensão lombossacral é tão pequena que é sentida apenas durante os movimentos do corpo que envolvem os músculos das costas. É necessário consultar um médico caso a dor seja forte e constante ou em caso de algum inchaço nas costas.
Casos leves de distensão lombossacral podem ser facilmente tratados em casa com um descanso adequado por muitos dias para dar às costas tempo suficiente para se curarem da lesão. O uso alternativo de bolsas de calor e gelo também é eficaz para eliminar os sintomas dolorosos. O uso de medicamentos antiinflamatórios como ibuprofeno e aspirina também é útil. Geralmente são necessárias duas semanas de descanso para curar a lesão muscular, após as quais o indivíduo pode retornar à rotina gradualmente.
Sinais e Sintomas Tensão Lombossacral
Existem sintomas leves a graves para distensão lombossacral. Geralmente, uma dor centrada e que afeta um lado das costas é a indicação de distensão lombossacral. A dor geralmente aumenta em caso de qualquer estresse ou movimento das costas e o descanso ajuda a aliviar a dor. Pode estar associado a um espasmo muscular e você pode sentir áreas sensíveis. Às vezes, a lesão é acompanhada por um som de estalo. Recomenda-se tomar cuidados médicos adequados para distensão lombossacral se:
- Há sinais de fraqueza,formigamento, dormência, ou se for desconfortável mover os braços ou as pernas, pois pode ser um sintoma de distensão lombossacral.
- A dor é intensa e não pode ser tratada com medicamentos de venda livre.
- Você sente alguma diferença no controle dos movimentos intestinais ou da bexiga – estes podem ser sinais de tensão lombossacral.
- Há uma forte dor no corpo, especialmente na região do abdômen.
- Você sente vontade de desmaiar ou falta de ar outontura.
- Seu estômago não está bem e parecevômitodeixando você doente e pegajoso.
- Existem sinais de descoloração nas pernas ou dedos dos pés ou se os pés estão muito frios.
- Você sente dor nas costas e piora com o passar do tempo – pode ser uma indicação de distensão lombossacral.
- Há febre.
Fatores de risco para distensão lombossacral
Existem alguns fatores que aumentam as chances de você ser afetado por uma situação médica específica. Eles são conhecidos como fatores de risco. Alguns dos fatores de risco da distensão lombossacral relacionados à família e ao corpo são os seguintes:
- Se você estiver na faixa etária superior ou mais velha.
- Se você é homem.
- Se alguém da sua família tiver o mesmo problema.
- Qualquer lesão nas costas no passado.
- A gravidez, pois o peso do bebê pode causar estresse nas costas, é um fator de risco para distensão lombossacral.
- Quaisquer fraturas por compressão anteriores na coluna podem ser um fator de risco para distensão lombossacral.
- Qualquer caso de lesão nas costas no passado pode ser um fator de risco para distensão lombossacra.
- Indivíduos que nascem com problemas de coluna correm o risco de desenvolver distensão lombossacra.
Existem alguns fatores de risco para distensão lombossacral que podem ser decorrentes de mudanças no estilo de vida, como:
- A falta de exercício físico regular pode ser um fator de risco para distensão lombossacral.
- Qualquer profissão específica que exija levantamento de objetos pesados, movimentos repetitivos, longas horas sentado, vibrações constantes causadas por martelo pneumático ou uso de equipamentos pesados.
- Fumar também pode levar a dor nas costase aumentar as chances de tensão lombossacral.
- O peso excessivo é a causa de muitos problemas e também pode aumentar as chances de tensão lombossacral, pois o peso extra coloca mais estresse nas costas e nas pernas enquanto você caminha ou realiza movimentos rotineiros. No entanto, não é verificado.
- Ter uma postura incorreta pode torná-lo mais propenso a distensões lombossacrais, especialmente se você tiver uma distensão ou uma pequena lesão nas costas. Por isso é importante manter uma boa postura, o que significa ter orelhas, ombros e quadris em linha reta. O dor nas costaspode ser pior e causar problemas relacionados aos ossos e ao disco.
- A sensação de estresse mental também é um dos fatores que pode causar dores constantes nas costas, pois as pessoas têm a tendência de contrair os músculos das costas quando estão estressadas.
Alguns tratamentos médicos específicos também estão relacionados a fatores de risco para distensão lombossacral. Alguns deles são:
- Estado constante de depressãopode ser um fator de risco para distensão lombossacra.
- Tomar medicamentos por muito tempo pode enfraquecer os ossos e causar distensão lombossacral.
- Sofrer de tosse crônica devido a alguma doença pode ser um fator de risco para distensão lombossacral.
Testes para diagnosticar tensão lombossacral
O médico realizaria certos testes para diagnosticar a tensão lombossacral para obter as seguintes informações:
- As informações detalhadas sobre a cepa lombossacral e sua causa raiz.
- A localização exata da distensão lombossacral e quanto tempo sua longevidade.
- Qualquer possibilidade de radiação da dor.
- Quaisquer movimentos específicos que possam aumentar ou aliviar a dor.
Não existem exames laboratoriais tão necessários ou úteis no diagnóstico dos problemas relacionados à distensão lombossacral.
Se não houver sinais de melhora após a fase inicial do tratamento, o médico deverá procurar caso de hérnia de discoque afeta raízes nervosas com a ajuda de técnicas como ressonância magnética (MRI) e tomografia computadorizada(TC) varredura.
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