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O que é tendinite extensora?
O tendão extensor é um tendão que passa ao longo da parte superior do pé. A função desses tendões é a dorsiflexão dos dedos dos pés. A tendinite extensora é uma condição médica em que há inflamação desses tendões. A tendinite extensora pode ser muito dolorosa, tanto que pode ser confundida com uma fratura do pé. Indivíduos fisicamente muito ativos ou envolvidos em esportes como corredores, caminhantes, esquiadores e ciclistas são comumente afetados por esta condição.
Sintomas de tendinite extensora
- Dor na parte superior do pé é um sintoma comum da Tendinite Extensora.
- Piora da dor com atividade.
- O inchaço está presente na parte superior do pé.
- Hematomas também podem estar presentes.
- Ternura ao tocar.
- A dor durante o alongamento passivo dos tendões também pode ser um sintoma de Tendinite Extensora.
- Dificuldade em caminhar.
- A dor aumenta se o paciente usar sapatos inadequados ou apertados.
Causas da tendinite extensora
- O uso excessivo ou esforço repetitivo é a causa mais provável da Tendinite Extensora.
- Sapatos apertados ou mal ajustados, causando pressão na região superior do pé.
- Mudanças no regime de treinamento de um atleta, como correr em terrenos ou superfícies irregulares, especialmente correr em subidas ou descidas, podem causar Tendinite Extensora. Os músculos extensores precisam trabalhar mais durante a corrida em subidas e descidas.
- Correr em superfícies escorregadias.
Tratamento para Tendinite Extensora
- Um dos melhores tratamentos para a tendinite extensora é descansar até que a dor desapareça.
- A terapia com gelo ou frio ajuda a aliviar a dor e o inchaço associados à tendinite extensora.
- Mudança de calçado ou uso de calçado adequado.
- Os cadarços dos sapatos não devem ser amarrados com força.
- O calçado pode ser acolchoado na região do antepé para diminuir a pressão.
- O paciente deve consultar um especialista em lesões esportivas.
- Medicamentos antiinflamatórios como ibuprofeno e naproxeno ajudam a reduzir a dor, o inchaço e a inflamação associados à tendinite extensora.
- A fratura por estresse do metatarso deve ser descartada por meio de radiografias.
- Se não houver benefício e o problema se tornar crônico, podem ser administradas injeções de esteróides.
- O paciente deve se inscrever em um programa de reabilitação para tendinite extensora, que compreende o fortalecimento dos músculos extensores e o alongamento dos músculos da panturrilha para melhorar a amplitude de movimento e a flexibilidade.
- A cirurgia como opção para tratar a tendinite extensora é realizada somente quando os tendões extensores estão completamente rompidos. Caso contrário, raramente é necessário.
Período de recuperação para tendinite extensora
O tempo necessário para a recuperação da tendinite extensora depende em grande parte da gravidade da tendinite e do seu diagnóstico e tratamento oportunos. Com descanso adequado e tratamento com gelo ou terapia fria, haverá uma melhora significativa para que você possa iniciar alguns exercícios leves de alongamento e fortalecimento dentro de 7 a 10 dias. O período de recuperação para uma tendinite extensora muito grave pode ser muito mais longo e a pessoa pode precisar evitar atividades como correr no terreno ou em superfícies irregulares, especialmente correr em subidas ou descidas por algumas semanas.
