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O que é tendinite bicipital?
Quando ocabeça longa do tendão do bícepsou o tendão superior do bíceps está irritado e inflamado, é conhecido como tendinite do bíceps ou tendinite bicipital. A tendinite bicipital geralmente ocorre devido a lesões por esforços repetitivos, lesões por uso excessivo ou pode ser devido a rupturas do manguito rotador ou lesões complexas, como impacto da omoplata, etc. Muitas vezes, com repouso e seguindo alguns tratamentos simples, pode curar o tendão inflamado, causando tendinite bicipital. No entanto, em caso de condições graves, pode ser necessária cirurgia. Vejamos os sintomas, causas, diagnóstico e tratamento da tendinite bicipital.
Sintomas de tendinite bicipital
- A dor ao mover o braço é um sintoma comum da tendinite bicipital.
- Ternura edor no ombro
- Som de estalo no ombro
- Dificuldade em levantar algo, piora do quadro com o levantamento.
- Fraqueza
- Sensação de calor na região dos ombros
- Vermelhidão.
Epidemiologia da Tendinite Bicipital
A tendinite bicipital é comum entre atletas, principalmente aqueles associados a esportes como tênis, críquete, beisebol, levantamento de peso, canoagem etc. Na verdade, atletas em cadeiras de rodas, devido ao uso excessivo de movimentos das mãos, também podem apresentar inflamação dos tendões que causam a doença. Também é observada em pacientes idosos, onde a condição é causada por tendinose degenerativa.
Causas da tendinite bicipital
O uso excessivo, repetitivo e contínuo do tendão do bíceps pode causar tendinite bicipital. Devido ao uso excessivo, as células danificadas dos tendões não conseguem se reparar. A falta de tempo para recuperação leva à inflamação e causa tendinite bicipital. As causas comuns de tendinite bicipital são –
- Atividades esportivas repetitivas e atividades de trabalho frequentes. Atletas que nadam, jogam ou usam raquetes e balançam são mais afetados pela tendinite bicipital.
- Se os ombros estiverem rasgados e cansados durante anos e não tiverem tempo para cicatrizar, isso pode causar tendinite bicipital.
- Quando o arranjo de colágeno dos tendões do bíceps é interrompido, pode causar inflamação dos tendões.
Causas mais complexas de tendinite bicipital
- Lesão dos ligamentos transversos do úmero pode causar tendinite bicipital:Os tendões do bíceps são mantidos dentro do sulco bicipital pelos ligamentos transversos do úmero. Quando esses ligamentos são rompidos, os tendões do bíceps se soltam ou se soltam do sulco. Isso inflama e irrita os tendões, causando tendinite bicipital.
- Tendinite bicipital causada por rupturas do manguito rotador:Se omanguito rotadorsão rasgadas em algumas pessoas, a cabeça do úmero se move para frente e é liberada da cavidade do ombro. Isso enfraquece e inflama os tendões do bíceps, levando à tendinite do bíceps.
- Tendinite Bicipital Causada Devido ao Impacto no Ombro:Quando, devido a certos movimentos do braço, o acrômio ou a parte superior da omoplata é comprimido pela cabeça do úmero, inflama os tendões do bíceps, causando tendinite bicipital.
Fisiopatologia da Tendinite Bicipital
Os tendões são constituídos por fios de colágeno alinhados um ao lado do outro. Eles são muito fortes devido à resistência à tração do colágeno, que pode suportar altos níveis de tração e força. Esses tendões semelhantes a cordões fixam ou conectam os músculos aos ossos. Quando o excesso de tração ou pressão é aplicado aos músculos, os músculos puxam as extremidades dos tendões e, assim, os ossos também começam a se mover. Quando esses tendões estão inflamados, conhecido como tendinite bicipital, causa dor no ombroe torna o ombro fraco.
Diagnóstico de tendinite bicipital
- Exame Físico para Tendinite Bicipital:O médico irá verificar os sintomas e depois de ouvir os problemas e dificuldades e analisar os sintomas, o médico irá diagnosticar a estabilidade, força e condição de movimento do ombro.
- Testes de imagem para diagnosticar tendinite bicipital:Para verificar se há fraturas ósseas ou analisar detalhadamente as condições dos tecidos moles, o médico recomendará exames de imagem comoraio Xeressonância magnética.
Tratamento para tendinite bicipital
- Tratamentos não cirúrgicos para tendinite bicipital:Estes são mais comuns do que o tratamento cirúrgico para tendinite bicipital. O tratamento não cirúrgico inclui:
- Descansar:Este é o método de tratamento mais eficaz para a tendinite bicipital. Quanto menor for a atividade dos ombros, mais rápida será a cicatrização e o tratamento da Tendinite Bicipital.
- Gelo:Aplicar gelo várias vezes ao dia durante cerca de 20 minutos em cada sessão reduzirá o inchaço associado à Tendinite Bicipital.
- AINEs:Estes são prescritos para reduzir a dor e o inchaço associados à tendinite bicipital.
- Injeções de esteróides:Às vezes, o médico administra injeções de esteróides para reduzir a dor.
- Exercícios:Exercícios são recomendados para fortalecer os tendões.
Além destes, alguns tratamentos cirúrgicos também são prescritos em alguns casos.
- Tratamentos Cirúrgicos para Tendinite Bicipital:Tetonomia é o processo cirúrgico no qual o cirurgião irá remover o tendão danificado. Não é um procedimento muito invasivo e as complicações também são mínimas e podem ser bem tratadas.
Prevenção para tendinite bicipital
Para prevenir a ocorrência de Tendinite Bicipital, os seguintes passos devem ser seguidos.
- Antes de iniciar uma atividade física ou sessão de exercícios, aqueça sempre os músculos e alongue o corpo para se adaptar às sessões seguintes.
- Desenvolva a força e a flexibilidade dos músculos, comprometendo-se com uma sessão regular de exercícios.
- Sempre mantenha um regime de exercícios adequado para você. Peça a um profissional para definir um regime de treinamento para você. Não tente fazer exercícios sozinho, sem saber as consequências.
- Nunca se entregue a exercícios consecutivos. Reserve tempo suficiente entre as diferentes atividades, para que os músculos tenham tempo para relaxar.
- Qualquer atividade que cause problemas, dor ou desconforto deve ser evitada.
Exercícios de reabilitação de tendinite bicipital
Se você sofre de Tendinite Bicipital, um fisioterapeuta poderá lhe fornecer alguns exercícios de reabilitação que irão aliviar a dor.
- Exercícios de alongamento para tendinite bicipital:Uma vez que a dor aguda tenha diminuído, exercícios leves de alongamento que precisam ser praticados são:
- Alongamento de bíceps
- Alongamento de toalha
- Tração do cotovelo flexionado.
Mantenha a posição por cerca de 10 segundos, repetindo os exercícios cerca de 6 vezes. O exercício deve ser continuado dentro do limite da dor e se a dor piorar e causar problemas, deve ser interrompido imediatamente.
- Exercícios de fortalecimento para tratar e prevenir a tendinite bicipital:Na maioria dos casos, a causa da Tendinite Bicipital é porque os músculos não são fortes o suficiente para suportar a força. A força do ombromúsculos e tendõesdeve ser aumentado com exercícios como –
- Cachos de bíceps
- Extensões de tríceps
- Rotações internas do ombro
- Rotações externas e remadas de ombro
Esses exercícios devem ser repetidos 10 a 15 vezes cada e devem ser repetidos cerca de 3 vezes todos os dias.
- Exercícios específicos de atividades para tendinite bicipital:Dando continuidade aos exercícios de alongamento e fortalecimento, você também deve iniciar gradativamente os exercícios específicos de atividade física aos poucos. Isso o ajudará a voltar à vida normal rapidamente. Porém, as atividades devem ser feitas dentro do limite da dor.
A melhor maneira de evitar essa condição é evitar colocar estresse excessivo nos músculos. Toda atividade deve ser feita com moderação, sem agredir os músculos. O aquecimento é uma boa maneira de evitar esticar e puxar. Os exercícios para aumentar a força devem ser feitos o tempo todo, para manter músculos e tendões saudáveis.
Referências:
- OrtoInfo. (2021). Tendinite do bícepshttps://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/biceps-tendinitis
- Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. (2020). Lágrimas do manguito rotadorhttps://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/rotator-cuff-tears/
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