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Suicídio é o ato de causar intencionalmente a própria morte. É uma das principais causas de morte nos Estados Unidos e pode afetar pessoas de todas as idades, raças, etnias, gêneros e condições de renda. A tentativa de suicídio ocorre quando alguém tenta se matar, mas não morre.
Embora certas pessoas corram maior risco de suicídio, pode ser difícil saber quem agirá de acordo com esses pensamentos e sentimentos (referido como ideação suicida). É por isso que é importante reconhecer os sinais de alerta do suicídio, incluindo falar sobre a morte, agir de forma imprudente e doar bens pessoais.
Este artigo oferece fatos sobre o suicídio, incluindo os fatores de risco e vários “sinais de alerta” a serem observados. Também oferece orientações sobre prevenção do suicídio e o que fazer se alguém tiver pensamentos ou sentimentos suicidas.
Fatos sobre suicídio
O suicídio é atualmente a segunda causa mais comum de morte nos Estados Unidos entre pessoas de até 44 anos.É uma preocupação crescente de saúde pública, com taxas aumentando constantemente desde 2000.
Entre as principais estatísticas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC):
- Um total de 49.476 suicídios foram notificados em 2022
- As taxas de suicídio aumentaram cerca de 36% entre 2000 e 2021.
- Mais de 12,3 milhões de pessoas tiveram pensamentos sérios sobre suicídio.
- Entre aqueles com ideação suicida, cerca de 3,5 milhões fizeram um plano de suicídio e 1,7 fizeram uma tentativa de suicídio.
Os suicídios envolvem principalmente ferimentos autoinfligidos por arma de fogo, seguidos de suicídio por asfixia e suicídio por envenenamento.
Globalmente, cerca de 800.000 pessoas morrem por suicídio todos os anos.
Como falar sobre suicídio
Evite usar os termos “suicídio cometido”, “suicídio bem-sucedido” ou “suicídio fracassado”. Estas têm conotações negativas e implicam um julgamento que só aumenta o estigma do suicídio. Em vez disso, use linguagem como “morreu por suicídio” ou “morte por suicídio”. Falar sobre o suicídio não o incentiva, reduz o estigma e permite que as pessoas falem aberta e honestamente.
Quem corre risco de suicídio?
O suicídio pode afetar qualquer pessoa e não há como prever quem pode decidir repentinamente agir de acordo com pensamentos e sentimentos suicidas. Embora algumas pessoas pensem e planejem o suicídio durante um longo período, outras podem agir impulsivamente em momentos de extrema angústia ou desespero.
O que isso significa é que você nunca deve “ignorar” os sinais de suicídio porque alguém “não é do tipo” que faz isso.O suicídio pode afetar qualquer pessoa.
Fatores de Risco Social
Embora o suicídio possa afectar tanto os jovens como os idosos, bem como os ricos e os pobres, certos grupos populacionais correm maior risco. De acordo com o CDC, estes incluem:
- Pessoas de cor
- Comunidades tribais e indígenas (particularmente índios americanos/nativos do Alasca)
- Veteranos militares
- Jovens que se identificam como LGBTQ+. Jovens transgêneros e não binários correm maior risco de pensamentos e tentativas de suicídio.
- Pessoas com baixos rendimentos e que trabalham em empregos mal remunerados e de baixo estatuto
- Pessoas que vivem em áreas rurais
Esses grupos populacionais são desproporcionalmente afetados devido a fatores sociais como racismo, discriminação, homofobia, dificuldades econômicas, pobreza, falta de oportunidades educacionais e disparidades no acesso aos cuidados de saúde (incluindo cuidados de saúde mental).
Coletivamente, esses fatores sociais predispõem certos grupos ao suicídio, a menos que sejam feitas as intervenções apropriadas.
Fatores de Risco Individuais
Embora qualquer pessoa possa estar em risco de suicídio, existem características distintivas para aqueles que correm maior risco. Estes incluem:
- Uma tentativa anterior de suicídio
- Uma história de depressão e outras doenças mentais
- Uma história de comportamentos impulsivos ou agressivos
- Uma história atual ou anterior de trauma infantil
- Ter vivenciado o suicídio de um cônjuge ou familiar
- Ser vítima de violência ou ser perpetrador de violência
- Ter uma doença grave, incluindo dor crônica
- Uso de substâncias, incluindo álcool e drogas recreativas
- Problemas criminais ou legais graves
- Dificuldade financeira ou perda de emprego
- Isolamento social e solidão
- Uma sensação de desesperança
Sinais de comportamentos suicidas
O suicídio não é apenas matar-se. Pelo contrário, é um meio de escapar da dor psicológica e/ou física quando uma pessoa acredita que não há outras opções.
Nem sempre é fácil saber quando alguém está pensando em suicídio. Às vezes, uma pessoa pode se isolar, esconder suas emoções ou agir como se tudo estivesse bem, quando na realidade ela está passando por dificuldades. E embora pareçam bem ou neguem ser suicidas, ainda podem estar em grande risco.
Às vezes, uma pessoa fala sobre suicídio de uma forma que parece estar brincando. Falar sobre suicídio é uma “bandeira vermelha” que você nunca deve ignorar, mesmo que a pessoa esteja sorrindo e pareça bem.
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH), existem 14 sinais de alerta de suicídio que você deve sempre levar a sério:
- Falando sobre querer morrer
- Falando sobre sentir grande culpa ou vergonha
- Falando sobre ser um fardo para os outros
- Falar sobre se sentir vazio, sem esperança, preso ou sem razão para viver
- Ter mudanças extremas de humor, incluindo tristeza, ansiedade, agitação ou raiva
- Exibir ou descrever dor física ou emocional “insuportável”
- Correr riscos perigosos, como dirigir rápido (muitas vezes uma forma de “praticar” o suicídio)
- Comer ou dormir excessivamente ou nada
- Usar drogas ou álcool excessivamente
- Afastar-se de entes queridos física ou emocionalmente
- Visitar amigos como se fosse dizer adeus
- Doando itens pessoais importantes
- Decidir de repente fazer um testamento
- Pesquisando maneiras de morrer
Sinais perdidos
Mais de 90% das pessoas que morrem por suicídio procuram um profissional de saúde no ano anterior à sua morte. Quase 30% o fazem uma semana após o suicídio, geralmente no pronto-socorro. Isto destaca a importância de reconhecer os sinais de suicídio e tomar medidas para intervir.
Prevenindo o Suicídio
Um mito sobre o suicídio é que se uma pessoa quer morrer, não há como impedi-lo. Na verdade, existem muitas maneiras de ajudar as pessoas a evitar o suicídio; muitas vezes eles só precisam saber quais são suas opções e que há pessoas que estão mais do que dispostas a ajudar.
De acordo com o CDC, certos fatores podem proteger contra pensamentos e ações suicidas:
- Sentir o apoio de parceiros, amigos e familiares
- Sentir-se conectado à escola, comunidade e outras instituições sociais
- Ser lembrado sobre razões para viver (como família, amigos, animais de estimação, etc.)
- Estar conectado aos cuidados de saúde mental apropriados
É por isso que é importante intervir se uma pessoa apresentar quaisquer sinais de ideação suicida. Embora possam negar ser suicidas, uma intervenção mostra-lhes que existem pessoas disponíveis para apoio. Também lhes oferece os “próximos passos” caso admitam ser suicidas.
Resposta de Emergência
Pessoas que correm risco imediato de se machucar devem ser levadas ao hospital. Não hesite em ligar para a Linha Direta de Suicídio e Crise 988 para obter ajuda com a intervenção. Nunca deixe uma pessoa suicida sozinha.
Se o risco de suicídio for elevado e não existirem outras opções disponíveis, podem ser tomadas medidas para admiti-los num estabelecimento de cuidados psiquiátricos, de forma involuntária, se necessário, até que a crise passe.
Uma internação psiquiátrica de curta duração pode ser solicitada por qualquer pessoa que tenha testemunhado ou tenha evidências de uma tentativa de suicídio, incluindo amigos, familiares ou a polícia. O processo varia de acordo com o estado, mas geralmente envolve uma revisão médica para apoiar a internação psiquiátrica.
Resposta Urgente
As pessoas que estão dispostas a aceitar a sua ajuda devem ser contactadas sem demora a um profissional de saúde mental licenciado. Embora a pessoa possa parecer cooperativa, é importante agir imediatamente e evitar atrasos que possam dar à pessoa a oportunidade de repensar a sua decisão.
Com a resposta apropriada, uma pessoa pode superar a crise imediata e começar a trabalhar com um terapeuta para desenvolver as habilidades de enfrentamento necessárias para evitar crises futuras.Juntamente com o tratamento profissional, devem ser tomadas medidas para manter fora do alcance armas, venenos e outros meios de suicídio.
Conversar com a pessoa é útil. Usar palavras como “suicídio” e “morte” sinaliza que eles podem ser honestos sobre seus sentimentos e trazer à tona tópicos assustadores e estigmatizados. Este tipo de escuta de apoio deve sempre ser fornecido como complemento – e não como substituto – do tratamento profissional.
Resumo
O suicídio pode afetar qualquer pessoa. Os sinais incluem falar sobre a morte, doar pertences pessoais, sentir-se um fardo e retrair-se emocionalmente. É importante agir imediatamente caso haja sinais de suicídio, mesmo que a pessoa negue ser suicida. Em caso de emergência, disque 988 para falar com um conselheiro treinado que possa conectá-lo aos serviços de saúde mental apropriados.
