Table of Contents
O que é ranidafobia?
Ranidafobia, também conhecida como Batracofobia, é o medo de sapos. A palavra originou-se de uma fonte latina, onde Rani significa anfíbios, incluindo rãs, sapos, etc. e fobia significa medo.
A ranidafobia é uma fobia específica que é um tipo de transtorno de ansiedade. O Instituto Nacional de Saúde Mental estima que 12,5% dos adultos nos Estados Unidos experimentam uma fobia específica em algum momento da vida.(1)
Causas da ranidafobia
É provável que a ranidafobia ocorra devido à combinação de um ou mais dos seguintes fatores.
Experiências negativas
Qualquer experiência negativa com sapos ou rãs pode fazer com que você se associe a esses animais e desenvolva sentimentos negativos, como medo e pânico. Isso pode desenvolver medo de rãs e sapos.
Um estudo de caso de 1983 descobriu que uma mulher desenvolveu um forte medo de sapos após uma experiência traumática ao passar acidentalmente um cortador de grama sobre um grupo de sapos.(2)
Comportamento aprendido
Às vezes, o medo pode ser um comportamento aprendido. Se um dos pais ou irmão tem medo de sapos, existe a possibilidade de você desenvolver um medo semelhante.
Um estudo realizado com 514 indivíduos em Portugal constatou que a presença de percepções negativas envolvendo répteis e anfíbios leva a uma atitude negativa em relação a estes animais e à sua conservação.(3)
Um pequeno estudo investigou as atitudes em relação às rãs na Cidade do Cabo, na África do Sul. Descobriu-se que as opiniões dos participantes sobre os sapos foram moldadas desde cedo pelos seus cuidadores e pelas normas culturais.(4)
Fatores Individuais
Existem vários fatores individuais, como genética, atitude (algumas pessoas são mais ansiosas que outras) e outros que podem desempenhar um papel no desenvolvimento de uma fobia.
Sintomas de Ranidafobia
Os sintomas da ranidafobia podem ser divididos em duas categorias.
Sintomas psicológicos
Pessoas com ranidafobia desenvolvem medo e ansiedade intensos quando estão perto de sapos.
Além disso, não é necessário que os sapos estejam fisicamente presentes. Pessoas com essa fobia podem sentir ansiedade até mesmo pensando no sapo, ouvindo sobre o sapo ou vendo uma foto ou vídeo do sapo.
Pessoas com ranidafobia fazem de tudo para evitar um lugar que esteja relacionado ao seu medo. Por exemplo, eles não gostariam de ir a nenhuma festa que tivesse gramado, temendo que houvesse sapos lá.
Sintomas físicos
Os sintomas experimentados por uma pessoa que sofre de ranidafobia são:
- Aumento da frequência cardíaca
- Falta de ar
- Suando
- Agitando
- Aperto no peito
- Dor de estômago
- Tonturaoutontura
Sintoma em crianças
Os sintomas em crianças seriam diferentes dos de um adulto. Quando uma criança com ranidafobia vê um sapo, ocorrem os seguintes sintomas:
- começar a chorar
- agarrar-se ao pai
- fazer birra
- congelamento
Como lidar com a ranidafobia?
A ansiedade e o medo podem ser exaustivos. Existem algumas coisas que podem ser feitas para lidar com eles, que incluem:
- dormindo o suficiente
- exercício regular
- alimentação saudável e uma dieta equilibrada
- praticar técnicas comoiogaemeditaçãoque ajudam a diminuir o estresse
- evitando estimulantes comocafeína
Às vezes, evitar completamente pode ser difícil, você pode tentar limitá-los.
Se você sentir que o medo começou a afetar sua vida doméstica, seu trabalho, suas relações sociais ou sua capacidade de realizar atividades diárias, considere procurar a ajuda de um profissional médico.
Tratamento para Ranidafobia
O tratamento envolve terapia, medicamentos ou uma combinação de ambos.
Terapia de Exposição
Nesta terapia, a pessoa é lentamente exposta ao medo que sente. Isso também pode ser uma terapia de dessensibilização.
O terapeuta começa com uma exposição que leva ao mínimo de ansiedade. Com o tempo, haveria sessões de terapia que criariam o cenário mais provocador de ansiedade.
A terapia pode envolver:
- pensando em sapos
- tocando sapo
- falando sobre sapos
- estar em uma sala junto com um sapo
- vendo a foto de um sapo
Ao longo da terapia, a pessoa aprende maneiras de controlar sentimentos como ansiedade e técnicas de respiração.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- A TCC pode ser combinada com terapia de exposição para tratar qualquer tipo de fobia.
- Durante a terapia, a pessoa trabalha com o terapeuta para examinar seus padrões de pensamento e emoções que levam a esse medo.
- O objetivo é remodelar os pensamentos negativos que levam ao medo.
Medicamentos
- Os medicamentos não tratam a fobia, mas podem ajudar a lidar com sentimentos de ansiedade.
- É importante falar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer medicamento.
