O que é pressão arterial normal por idade?

Usar um gráfico de pressão arterial pode ajudá-lo a interpretar seus resultados para ver como eles se comparam aos intervalos normais entre grupos e dentro de sua faixa etária. Monitorar a pressão arterial (PA) é fundamental para manter a saúde, especialmente para adultos mais velhos.

A pressão arterial mede a força pressionada contra as paredes das artérias enquanto o coração bombeia o sangue pelo corpo. A pressão arterial média geralmente aumenta com a idade e pode diferir entre homens e mulheres. Conhecer sua pressão e como medi-la pode ajudá-lo a evitar a hipertensão (pressão alta) ou detectá-la precocemente e tratá-la.

Termos-chave

Ao discutir a pressão arterial, é essencial compreender alguns termos-chave.

Pressão sistólica:Este é o número mais alto na leitura da pressão arterial e mede a pressão nas artérias quando o coração bate.

Pressão diastólica:Este é o número inferior na leitura da pressão arterial e mede a pressão nas artérias entre cada batimento cardíaco.

mmHG:Esta abreviatura significa milímetros de mercúrio e é a unidade de medida usada para a pressão arterial.

Pressão arterial elevada:Esta é uma leitura de pressão arterial acima da faixa normal, mas ainda não considerada alta.

Pressão alta:Isso também é conhecido como hipertensão.

Pressão arterial baixa:Isso também é conhecido como hipotensão.

Pressão Arterial Adulta

A American Heart Association (AHA) fornece orientação médica sobre a definição de pressão arterial normal, elevada e alta. Eles são os seguintes:

Pressão arterial normal:De acordo com a AHA, pressão arterial normal para adultos é inferior a 120 sistólica (o número superior) e inferior a 80 diastólica (o número inferior).

Pressão arterial elevada:A AHA define pressão arterial elevada para adultos como um número sistólico entre 120 e 129 e um número diastólico inferior a 80.

Pressão alta:A AHA define pressão arterial elevada como tendo uma pressão sistólica de 130 mm Hg ou superior ou uma pressão diastólica de 80 mm Hg ou superior.Essas definições de pressão arterial normal e alta em adultos não são diferenciadas por idade e sexo. A hipertensão é dividida em dois estágios e crise hipertensiva.

Pressão arterial sistólica isolada:Este termo descreve uma sistólica (número superior) maior ou igual a 130 mmHg e uma diastólica (número inferior) que permanece inferior a 80.É mais comum em adultos mais velhos, mas as taxas estão aumentando em adultos jovens, provavelmente devido ao aumento das taxas de excesso de peso e obesidade.

Raça, etnia e hipertensão
A raça e a etnia parecem afetar a pressão arterial e o seu tratamento. Por exemplo, alguns estudos mostram taxas mais elevadas de pressão arterial elevada, mas taxas mais baixas de tratamento eficaz entre os negros. As metas de equidade na saúde concentram-se na identificação de barreiras aos cuidados e na eliminação das disparidades na forma como a hipertensão arterial é prevenida e tratada.

Pressão Arterial Pediátrica

As faixas normais de pressão arterial variam em crianças. Calculadoras de pressão arterial pediátrica, como a oferecida pela Baylor College of Medicine, podem ajudar a determinar se a leitura da pressão arterial de uma criança está em uma faixa saudável.

Adolescentes com 13 anos ou mais:

• A pressão arterial normal é a mesma dos adultos, com leitura inferior a 120/80 mmHg.
• A pressão arterial elevada é definida como uma leitura sistólica superior a 120 mmHg e uma leitura diastólica inferior a 80 mmHg.
• A pressão arterial elevada no estágio 1 está entre 130/80 e 139/89 mmHg.
• A hipertensão no estágio 2 é maior ou igual a 140/90.

Crianças menores de 13 anos:O sexo, a idade e a altura de uma criança são usados ​​para determinar em qual percentil de pressão arterial a criança se enquadra. Por exemplo, se a pressão arterial de uma criança cair no percentil 50, então 50% das outras crianças da mesma idade, sexo e altura têm pressão arterial mais baixa.

• A pressão arterial normal está abaixo do percentil 90 para o sexo, idade e altura da criança.
• A pressão arterial elevada está entre o percentil 90 e 94 ou 120/80 mmHg, o que for menor.
• O estágio 1 da hipertensão arterial é o percentil 95 ou superior até menos que o percentil 95 mais 12 mmHg ou 130/80 a 139/89 mmHg, o que for menor.
• O estágio 2 de hipertensão arterial é maior ou igual ao percentil 95 +12 mmHg ou maior ou igual a 140/90 mmHg, o que for menor.

Procure orientação profissional para interpretar e compreender os valores da pressão arterial pediátrica.

Causas e Fatores de Risco

Várias condições e fatores podem contribuir para a pressão arterial elevada ou elevada. Isso inclui condições médicas, estilos de vida e comportamentos e outras características pessoais, como histórico familiar.

As condições médicas que podem aumentar a pressão arterial incluem as seguintes:

• Diabetes:Pode causar hiperglicemia (muito açúcar no sangue), que pode afetar a pressão arterial de diversas maneiras, e danos cardíacos, que também podem causar elevação da pressão arterial.
• Obesidade:Pode causar tensão no coração e nos vasos sanguíneos e está ligada a outras condições (por exemplo, diabetes e doenças cardíacas) que podem causar um aumento na pressão arterial
• Gravidez:Pode causar uma elevação na pressão arterial que pode colocar em risco tanto a gestante quanto o bebê

Os fatores de estilo de vida que podem contribuir para o aumento da pressão arterial incluem o seguinte:

• Dieta:Muito sódio (sal) e pouco potássio (encontrado em alimentos como banana e feijão) podem elevar a pressão arterial.
• Falta de exercício:A inatividade pode levar ao aumento de peso. A atividade física regular pode melhorar a saúde dos vasos sanguíneos e do coração. Quando um indivíduo não pratica exercícios, seu coração e vasos sanguíneos podem não estar tão saudáveis.
• Uso de álcool:Beber álcool pode aumentar a pressão arterial.
• Uso de tabaco:A nicotina aumenta a pressão arterial e fumar pode causar danos ao coração e aos vasos sanguíneos.
• Desidratação:Embora sejam necessárias mais pesquisas, é possível que não beber líquidos suficientes possa aumentar a pressão arterial, enquanto beber bastante água pode baixá-la.

Outros fatores que podem contribuir para o aumento da pressão arterial incluem o seguinte:

• Idade:A pressão arterial aumenta com a idade e aproximadamente nove em cada 10 americanos desenvolverão pressão alta em algum momento.
• Genética:Pessoas com histórico familiar de pressão alta podem correr maior risco de desenvolvê-la.
• Raça e etnia:Alguns grupos de pessoas correm maior risco de desenvolver pressão alta. Por exemplo, os indivíduos negros correm um risco maior de desenvolver pressão arterial elevada e podem desenvolver pressão arterial elevada mais cedo na vida.

Considerações pediátricas:A hipertensão primária (pressão arterial sem causa subjacente) é mais comum em crianças mais velhas e adultos. Em crianças pequenas, a hipertensão arterial costuma ser hipertensão secundária causada por um problema de saúde subjacente, como doença renal, problemas endócrinos ou cardíacos e alguns medicamentos.

Tratamento

Um aumento consistente da pressão arterial ao longo do tempo acarreta um risco aumentado para a saúde. Uma crise hipertensiva, medida em 180/120, é um aumento acentuado da pressão arterial que pode causar danos a órgãos, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

As etapas para prevenir ou tratar a hipertensão em cada estágio podem incluir o seguinte:

• Elevado: É provável que você desenvolva hipertensão, a menos que tome medidas para controlá-la. Essas etapas podem incluir mudanças no estilo de vida, como seguir uma dieta saudável para o coração, fazer mais exercícios e parar de fumar.
• Hipertensão estágio 1: Seu médico provavelmente recomendará mudanças no estilo de vida. Eles também podem prescrever medicamentos dependendo do risco de doença vascular, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
• Hipertensão estágio 2: Provavelmente são necessárias mudanças na medicação e no estilo de vida para reduzir a pressão arterial.
• Crise hipertensiva: Procure atendimento médico imediatamente se sua pressão arterial estiver tão alta e você tiver sintomas como falta de ar, dor no peito, fraqueza ou dormência. Se você não tiver sintomas, não é uma emergência, mas ainda assim consulte seu médico.

Seu médico provavelmente considerará seus fatores de risco individuais para determinar um plano de tratamento apropriado. Além dos fatores de estilo de vida, eles podem considerar idade, sexo e histórico familiar, bem como condições subjacentes, como diabetes ou obesidade.

Normalmente, é dada mais atenção à leitura da pressão sistólica, uma vez que a pressão arterial sistólica é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares em pessoas com mais de 50 anos. Ainda assim, ambas as leituras são usadas para fazer um diagnóstico da pressão arterial.

Como medir sua pressão arterial

Estações de teste de pressão arterial podem ser encontradas em farmácias, locais de trabalho e clínicas médicas. Você também pode comprar um monitor de pressão arterial online ou na farmácia local. Para medir a pressão arterial:

• Uma braçadeira presa a um monitor é colocada em seu braço. Uma bomba de ar infla o manguito até que o fluxo sanguíneo pare na artéria braquial – a principal artéria encontrada na parte superior do braço.
• À medida que a braçadeira esvazia, o dispositivo mede a pressão quando o sangue começa a fluir novamente (pressão sistólica). Assim que o manguito estiver completamente desinflado, o aparelho mede a pressão mais baixa entre os batimentos (pressão diastólica).

Se você estiver medindo sua pressão arterial em casa, existem algumas etapas que você pode seguir para obter a leitura mais precisa possível:

• Meça sua pressão arterial no nível mais estável. Descanse cinco minutos em um ambiente calmo antes de começar. A AHA também desaconselha fumar, fazer exercícios ou beber bebidas com cafeína 30 minutos antes de medir a pressão arterial.
• Use o tamanho de manguito certo para cada pessoa. A média é de 10,6 a 13,4 polegadas (27 a 34 centímetros/cm) de diâmetro. Se você for maior que a média, o manguito deve acomodar braços de 35 a 44 cm (13,8 a 173 polegadas). Uma pessoa menor pode precisar de um manguito de 22 a 26 cm (8,7 a 10,2 polegadas). Algemas nas coxas também estão disponíveis.
• Use a posição adequada, sentado ereto com os pés apoiados no chão. Mantenha o braço com a algema no mesmo nível do coração, com a parte inferior da braçadeira logo acima do cotovelo. Remova as camadas de roupa, se necessário.

Faça mais de uma leitura por dia para levar em conta tempo, temperatura, estresse e outras variáveis.

Escolhendo um monitor de pressão arterial

A AHA recomenda um monitor automático de bíceps (braço), tipo manguito, mas existem outras opções.Ao selecionar um monitor de pressão arterial, considere o seguinte:

• Características: Alguns monitores de pressão arterial oferecem recursos tecnológicos extras, como Bluetooth e conectividade de aplicativos. Se você acha que não se beneficiará com esses extras, vá em frente e escolha um que seja eficiente, fácil de usar e mais acessível. 
• Orçamento: Monitores de pressão arterial de alta qualidade variam dramaticamente em preço, de cerca de US$ 25 a bem mais de US$ 100. Lembre-se de que um bom monitor é um investimento e que você o utilizará diariamente durante vários anos. 
• Outras considerações: A AHA observa que ao selecionar um monitor de pressão arterial para idosos, gestantes ou crianças, você deve certificar-se de que ele seja validado para essas condições.

Quando ligar para seu médico

Uma crise hipertensiva – definida como pressão arterial acima de 180/120 mm Hg em adultos – requer atenção médica imediata. Ligue para o 911 se você tiver hipertensão com algum dos seguintes sintomas:

• Dor no peito ou nas costas
• Dificuldade em falar
• Falta de ar
• Mudança de visão
• Fraqueza ou dormência

Também é importante discutir a pressão arterial durante as visitas de rotina para garantir um diagnóstico e tratamento adequados.