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O que é pré-diabetes?
Você está ciente de uma condição conhecida como pré-diabetes e que cada vez mais pessoas estão sendo diagnosticadas nessa faixa? Então, o que é pré-diabetes?
O pré-diabetes é um estágio considerado inicial, mas potencialmente reversível, do desenvolvimento do diabetes tipo 2. O pré-diabetes também é chamado de tolerância diminuída à glicose (IGT) ou glicemia de jejum prejudicada (IFG). Deve ser mencionado que indivíduos com pré-diabetes apresentam um risco significativo de desenvolver diabetes total. Aqui, o nível de açúcar no sangue da pessoa é ligeiramente superior ao intervalo normal, mas não é elevado o suficiente para ser denominado diabetes e pode não apresentar quaisquer sintomas de pré-diabetes. No entanto, a boa notícia é que esta condição pode ser revertida com medidas de estilo de vida.
Vejamos os sintomas, causas, testes e tratamento do pré-diabetes.
Sintomas de pré-diabetes
Embora não existam sinais e sintomas específicos para pré-diabetes, é necessário monitorar os sintomas do diabetes tipo 2. No entanto, alguns dos sintomas do pré-diabetes incluem
- Ganho de peso
- Perda repentina de peso inexplicável
- Sensação constante de fome
- Cicatrização lenta ou retardada de feridas, cortes ou hematomas.
- Visão turva.
- Infecções cutâneas recorrentes.
- Sintomas do tipo gripe, incluindo fraqueza, cansaço,fadigaetc.
- Perda de sensibilidade nas mãos ou pés.
- Alto IMC ou índice de massa corporal
- Infecções recorrentes da bexiga ou vaginais.
- A micção frequente pode ser um sintoma a verificar.
Quando visitar um médico?
Existem alguns sintomas de pré-diabetes que você precisa observar e entender quando consultar um médico.
- Caso você esteja inativo
- Se você tem mais de 45 anos de idade
- Se você tem histórico familiar de diabetes tipo 2.
- Caso você estejasobrepesocom índice de massa corporal acima de 25
- Caso você tenha pressão alta.
- Se o seu colesterol HDL ou lipoproteína de alta densidade estiver abaixo de 35 mg/dL
Se você desenvolveu diabetes gestacional enquanto estava grávida ou deu à luz um bebê com peso superior a 4 quilos.
Causas do pré-diabetes
Embora a causa do diabetes seja multifatorial, vale a pena conhecer as causas do pré-diabetes, para que medidas possam ser tomadas em conformidade. A seguir estão algumas das causas mais comuns de pré-diabetes:
- História familiar de diabetes
- Pressão alta
- Distúrbios do sono podem ser uma causa contribuinte de pré-diabetes
- Doenças cardiovasculares podem ser uma das causas do pré-diabetes
- Obesidadeou estar acima do peso
- Mais uma causa do pré-diabetes pode ser o aumento dos níveis de triglicerídeos
- Mulheres que sofreram de diabetes gestacional durante a gravidez têm chances de pré-diabetes.
Complicações com pré-diabetes
A seguir estão algumas das possíveis complicações se o pré-diabetes não for tratado; pois a condição pode levar ao diabetes tipo 2 e às complicações associadas a ele.
- Cegueira
- Doença renal
- Doença cardíaca
- Amputações
- Colesterol alto
- Pressão alta
- AVC
Testes e diagnóstico de pré-diabetes
Deixe-nos saber sobre alguns testes e diagnósticos de pré-diabetes:
#1. Teste de hemoglobina glicada ou A1C:Este é um exame de sangue que indica um nível médio de açúcar no sangue nos últimos 2 a 3 meses e é um dos testes mais populares para pré-diabetes. Funciona porque mede a percentagem de açúcar no sangue ligada à hemoglobina, a proteína que transporta oxigénio nos glóbulos vermelhos. Quanto mais altos os níveis de açúcar no sangue, mais hemoglobina terá açúcar anexado. Um valor normal está abaixo de 5,7 por cento, enquanto um valor entre 5,7 a 6,4 por cento é considerado pré-diabetes. Um nível de 6,5% ou mais indica que um indivíduo tem diabetes.
#2. Teste de açúcar no sangue em jejum:O teste de glicemia em jejum é mais um exame de sangue em que uma amostra de sangue é coletada após o paciente jejuar por pelo menos 8 horas ou jejuar durante a noite. Nessas condições, se o nível de açúcar no sangue for inferior a 100 mg/dL, então é normal. No entanto, um nível de açúcar no sangue variando de 100 a 125 mg/dL é considerado pré-diabetes e qualquer valor acima de 126 mg/dL é considerado diabetes mellitus. Este é um dos testes comuns para pré-diabetes e pode ser facilmente realizado mesmo em casa.
#3. Teste Oral de Tolerância à Glicose:Este é um teste raramente utilizado para diagnosticar pré-diabetes e diabetes, exceto durante a gravidez. Aqui, uma amostra de sangue é coletada após 8 horas ou em jejum noturno. Em seguida, pede-se à pessoa que faz o teste que beba uma solução açucarada e o nível de açúcar no sangue é medido novamente após 2 horas. Um nível de açúcar no sangue abaixo de 140 mg/dL é normal. Se estiver entre 140 e 199 mg/dL é considerado pré-diabetes, enquanto se estiver entre 200 mg/dL ou superior, possivelmente é diabetes.
Tratamentos para pré-diabetes
Agora que conhecemos alguns dos exames importantes para pré-diabetes, é necessário conhecer o tratamento do pré-diabetes.
Medicamentos para tratamento de pré-diabetes –Existem alguns medicamentos prescritos para pessoas com fatores de risco graves de desenvolver diabetes devido ao pré-diabetes. É importante tomar estes medicamentos apenas conforme orientação médica.
Estilo de vida saudável para tratamento de pré-diabetes:O melhor tratamento para o pré-diabetes é ter escolhas de estilo de vida saudáveis, incluindo alimentação saudável, exercícios e perda de peso, o que pode fazer com que o nível de açúcar no sangue volte ao normal e ajudar a prevenir que o pré-diabetes progrida para diabetes.
Nutrição:Coma alimentos com baixo teor de gordura e calorias, mas ricos em fibras, para uma alimentação saudável e para tratar o pré-diabetes. Você pode adicionar mais frutas, vegetais e grãos integrais à sua dieta regular. Opte por uma variedade de alimentos sem comprometer o sabor ou a nutrição. Evite gorduras saturadas enquanto cozinha.
Exercício:Os exercícios regulares podem ajudar a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue e, portanto, também tratar o pré-diabetes. Planeje fazer pelo menos 30 a 45 minutos de atividade física moderada ou exercício na maioria dos dias da semana. Não pule os exercícios por mais de 2 dias por semana. Escolha fazer uma caminhada rápida, andar de bicicleta e nadar pelo menos 5 dias por semana. O treinamento de resistência, como levantamento de peso, pelo menos 2 dias por semana, pode ser eficaz para mantê-lo em forma.
Perda de peso:Uma das etapas mais importantes no tratamento do pré-diabetes é perder peso. Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, observe que perder cerca de 5 a 10% do peso corporal ou 10 a 20 libras pode reduzir o risco de desenvolver diabetes. Concentre-se em exercícios, dieta alimentar e hábitos de vida saudáveis para perder peso.
Tratamentos alternativos para pré-diabetes
Existem muitas terapias alternativas para o tratamento do pré-diabetes. Canela cássia, ginseng, goma guar, cromo, Gymnema, magnésio, soja, cacto de pera espinhosa são conhecidos por tratar pré-diabetes ou prevenir sua progressão para diabetes. No entanto, é essencial que você consulte o seu médico antes de tomar qualquer tipo de tratamento fitoterápico ou alternativo para o pré-diabetes.
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