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Ortorexia Nervosa é um transtorno alimentar proposto que se caracteriza por uma preocupação excessiva em comer alimentos saudáveis. No entanto, a Associação Americana de Psiquiatria não reconheceOrtorexia nervosacomo um transtorno alimentar. Para saber mais sobre a doença, seus sintomas, causas e tratamentos, basta ler os parágrafos a seguir
O que é Ortorexia Nervosa?
O termo Ortorexia vem da língua grega com a palavra “Orthos” que significa “Certo” e “Rexia” que significa “Fome”, tornando-o como “Comer Justo”. A ortorexia é caracterizada pela obsessão de comer apenas alimentos saudáveis, que às vezes podem ser prejudiciais à saúde. Essa obsessão em comer apenas alimentos puros chega a tal ponto que passa a interferir no dia a dia do indivíduo. Começa então a impactar negativamente a saúde do indivíduo, em vez de fornecer nutrição. Um indivíduo com ortorexia nervosa tende a comer apenas alimentos orgânicos, vegetais e frutas.
Sintomas de Ortorexia Nervosa
Você pode ter ortorexia nervosa se tiver os seguintes sintomas.
Delicie-se com pesquisas excessivas sobre alimentos:
A pessoa afetada passa muito tempo pensando na alimentação, comprando alimentos e planejando as refeições.
Medo de perder o controle:
Outro sintoma da ortorexia é que você tem medo de que comer pelo menos uma refeição que não preparou, incluindo jantar em um restaurante, possa ser desastroso.
Recusa em consumir uma ampla variedade de produtos alimentícios:
É normal deixar de lado alguns alimentos só porque não parecem ter o sabor de sua escolha ou porque não lhe parecem adequados. No entanto, com a Ortorexia nervosa, você pode eliminar uma grande variedade de alimentos só porque acha que eles podem deixá-lo doente, como qualquer alimento com conservantes, enlatados ou outros produtos que você acha que podem prejudicar sua saúde.
Enrole-se em um círculo vicioso:
Sua preocupação excessiva com alimentos e produtos alimentícios faz com que você fique pendurado entre o autocuidado e a culpa preocupada enquanto corta e muda seus planos de dieta. Em casos extremos, sua dieta pode ficar tão restrita que você faz muitas escolhas alimentares e pode ficar desnutrido.
Isolando-se de amigos e familiares:
O comportamento obsessivo de comer apenas alimentos puros e saudáveis muitas vezes resulta no isolamento completo do indivíduo da família e dos amigos, o que coloca muita pressão na vida social do indivíduo. Além disso, também pode afectar a sua saúde geral, uma vez que se restringem a uma alimentação limitada e privam o corpo de nutrientes e vitaminas essenciais.
Alguns outros sintomas ou ortorexia nervosa:
- Obsessão em consumir suplementos e vitaminas
- Ficar preocupado porque os alimentos que comem podem afetar sua saúde e podem desenvolver problemas de saúde como alergias, asma e distúrbios gastrointestinais.
- Forte sentimento de culpa ao comer alimentos que normalmente não comem.
- Sentimentos de poder e extrema satisfação ao consumir apenas alimentos saudáveis.
Causas da Ortorexia Nervosa
Não existe uma causa específica que resulte em ortorexia nervosa, e não foram realizadas pesquisas suficientes para correlacionar causas específicas. No entanto, tal como acontece com outros transtornos alimentares, existem alguns fatores de risco que podem causar uma relação pouco saudável com a comida. Alguns dos fatores de risco podem ser histórico de trauma, baixa autoestima, relacionamentos prejudiciais, conflitos pessoais não resolvidos, personalidade perfeccionista, histórico de dieta, obsessão por exercícios, abuso de substâncias, pressão avassaladora da sociedade, ansiedade, depressão, obsessão pelas mídias sociais, bullying e necessidade de controle extremo.
Tratamento da Ortorexia Nervosa
Seu médico, de preferência um nutricionista, irá orientá-lo sobre os diversos tratamentos para Ortorexia nervosa. É importante ressaltar que devido ao estado mental que dá origem a uma condição como essa, seu médico ou nutricionista pode recomendar uma consulta com um psiquiatra para avaliação. É essencial que você procure ajuda profissional e aconselhamento clínico e tratamentos adequados de profissionais com experiência no tratamento de ortorexia e outras condições psiquiátricas.
A terapia cognitivo-comportamental permite que o indivíduo afetado reconheça seus pensamentos obsessivos prejudiciais à saúde que podem ajudá-lo a sair da obsessão de comer apenas alimentos saudáveis. Além disso, os pacientes também devem ser ensinados sobre comportamentos positivos e saudáveis, como habilidades de resolução de problemas, habilidades de comunicação e mecanismos de enfrentamento saudáveis, de modo a prevenir futuros comportamentos desadaptativos associados aos seus hábitos alimentares.
Por parte do paciente é essencial ter uma mentalidade positiva e se o paciente conseguir fazê-lo, metade do trabalho estará feito e o paciente estará no caminho certo para comer o que é certo e saudável para o corpo.
A ortorexia pode levar a graves distúrbios de saúde, como a desnutrição, que causa deficiência de proteínas que danificam os rins e outros órgãos vitais do corpo.
Além disso, com condições mentais comodepressão, ansiedade, TOC e abuso de substâncias tendem a aumentar a mortalidade associada à ortorexia. Portanto, é essencial que você obtenha bem a condição e também a condição associada.
Conclusão:
Agora, com toda a descrição acima, você deve ter uma ideia mais clara sobre essa condição. Se você sente que você ou algum de seus entes queridos sofre de Ortorexia nervosa, é essencial que você consulte seu médico, nutricionista e psiquiatra e resolva o problema.
Referências:
- Associação Nacional de Distúrbios Alimentares – “Ortorexia Nervosa” (https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/other/orthorexia)
- Psicologia Hoje – “O que é Ortorexia Nervosa?” (https://www.psychologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201610/what-is-orthorexia-nervosa)
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