O que é libido (desejo sexual) e o que a torna alta ou baixa?

“Libido” é o termo usado para descrever o apetite sexual ou desejo sexual, que pode variar de pessoa para pessoa e também pode mudar de um dia para outro devido a fatores como estado emocional, níveis hormonais, saúde física e idade. Uma libido alta ou baixa só é considerada um problema se interferir na função sexual ou na qualidade de vida de uma pessoa.

Compreendendo a Libido

Na psicologia, a libido é frequentemente descrita como um componente do “instinto de vida” ou do “impulso biológico instintivo” para o sexo.Na medicina, a libido pode ser usada para avaliar a função sexual de uma pessoa, problemas de saúde ou resposta a tratamentos médicos.

Libido e sexualidade muitas vezes se confundem. Em muitas culturas, espera-se que as pessoas que se identificam como homens tenham – e muitas vezes elogiadas por terem – um elevado desejo sexual. Por outro lado, as pessoas que se identificam como mulheres podem ser julgadas por terem o mesmo apetite ou impulso sexual.

Seja homem ou mulher, as mesmas vias neurais e bioquímicas estão envolvidas no desejo sexual e no apetite de uma pessoa. Isto, por sua vez, pode estimular a excitação sexual, o que desencadeia uma resposta fisiológica (como um pénis erecto ou o aumento do clitóris e a lubrificação dos lábios).

Sintomas de uma libido excessivamente alta

Há uma diferença perceptível entre uma libido robusta, que pode ser uma coisa boa, e uma libido muito alta. Um apetite sexual que parece fora de controle e interfere na vida diária é motivo de preocupação. Isso pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal, distúrbio neurológico ou distúrbio de humor, como hipersexualidade.

Sua libido está potencialmente excessivamente alta se:

• Sua vida sexual começa a impactar sua vida, relacionamentos, saúde e trabalho.
• O desejo sexual assume o controle de seus pensamentos e comportamento.
• Você usa o sexo para lidar com desafios emocionais, como depressão ou ansiedade.
• Seus relacionamentos estão em risco devido ao seu alto apetite sexual.
• Você se sente vazio ou insatisfeito depois de fazer sexo.
• Você regularmente se envolve em atividades sexuais de alto risco.

Quando a libido de uma pessoa está alta, é mais provável que ela deseje intimidade sexual e a procure com um parceiro ou através da masturbação. Agir compulsivamente de acordo com esses impulsos e desejos pode levar ao vício em sexo.

O que causa uma libido elevada?

Em alguns casos, pode ser sinal de uma causa médica subjacente, como:

• Níveis excessivos da dopamina neuroquímica reguladora do humor
• Baixos níveis do neurotransmissor serotonina
• Certos medicamentos, incluindo drogas recreativas como cocaína ou metanfetamina
• Uma condição como a demência que afeta partes do cérebro que influenciam o comportamento sexual

Como tratar uma libido excessivamente alta

Uma vez determinada a causa de uma libido excessivamente elevada, o tratamento pode ser direcionado para controlar o problema.

Por exemplo, se a culpa for de um medicamento, a dosagem pode ser alterada ou um medicamento diferente pode ser prescrito. Da mesma forma, tratar um distúrbio cerebral subjacente pode ajudar a normalizar o desejo sexual.

Outras estratégias, incluindo psicoterapia e aumento da atividade física, também podem ajudar.

Sintomas de baixa libido

Não existem critérios clínicos para diagnosticar baixa libido. Além do mais, existe um alto grau de variação na forma como a libido é vivenciada, uma vez que o “normal” pode variar de uma pessoa para outra.

No entanto, os sintomas comumente citados de baixa libido incluem:

• Perda de interesse em sexo
• Pouco ou nenhum pensamento ou fantasia sobre sexo
• Falta de resposta aos sinais ou sugestões sexuais do parceiro
• Perda de desejo sexual durante o sexo
• Estresse ou preocupação com a falta de interesse em sexo

O que causa uma baixa libido?

As causas da baixa libido podem ser amplamente descritas como psicológicas (relacionadas à mente), fisiológicas (relacionadas ao corpo), farmacêuticas (relacionadas a drogas) ou patológicas (relacionadas a doenças).

• Alterações hormonais:As alterações hormonais são uma causa comum de baixa libido. Pessoas de todos os sexos podem apresentar baixa libido em resposta à diminuição dos hormônios sexuais estrogênio, progesterona e, em particular, testosterona.Os homens são especialmente influenciados pela testosterona. As mulheres também podem ser afetadas pela perda de testosterona, mas são mais propensas a serem afetadas pelo declínio dos níveis de estrogênio.
• Testosterona baixa:Testosterona muito baixa – definida como abaixo de 300 nanogramas por decilitro de sangue – é chamada de hipogonadismo. É uma condição relativamente comum, visto que os níveis de testosterona começam a diminuir após os 30 anos. Após essa idade, os níveis de testosterona podem cair 1% a cada ano.
• Drogas:Certos medicamentos (como opiáceos) ou drogas ilegais também podem causar hipogonadismo ou baixa libido.

O estresse pode afetar negativamente a libido. Estresse, distração e fadiga podem reduzir o desejo sexual nas mulheres. Nos homens, o estresse crônico libera excesso de cortisol, o hormônio do estresse. Isso pode levar à diminuição da testosterona, resultando em baixa libido e possivelmente disfunção erétil ou impotência.

Outras causas potenciais de baixa libido incluem:

• Dor durante o sexo
• Diabetes
• Pressão alta
• Fadiga crônica
• Antidepressivos
• Ansiedade e depressão
• Uso excessivo de álcool
• Problemas de baixa autoestima e imagem corporal
• Fumar
• Uso recreativo de drogas
• Gravidez
• Problemas de relacionamento

A libido persistentemente baixa pode ser uma indicação de transtorno do desejo sexual hipoativo (TDSH). HSDD é um transtorno de humor caracterizado pela persistente falta de desejo sexual ou fantasias sexuais que causa sofrimento acentuado ou dificuldade interpessoal.

Tratando uma baixa libido

A libido baixa é mais comum do que a libido excessivamente alta e tem muito mais causas potencialmente tratáveis.

A chave para tratar eficazmente a baixa libido é identificar a causa. Em muitos casos, pode ser necessária uma combinação de abordagens para aumentar o desejo sexual.

Mudanças no estilo de vida

Certos hábitos podem contribuir para a baixa libido, como estilo de vida sedentário, tabagismo e abuso de álcool. Abordar essas questões pode melhorar sua energia e interesse sexual. Isso pode envolver:

• Fazendo mais exercícios
• Seguir uma dieta saudável e nutritiva
• Gerenciando o estresse
• Parar de fumar, usar drogas ou consumir álcool em excesso
• Comunicando-se abertamente nos relacionamentos

Terapia Comportamental

Um terapeuta especializado em questões sexuais e terapia de casal pode ajudar você e seu parceiro a identificar as fontes emocionais da baixa libido. A terapia sexual é uma psicoterapia que pode ajudá-lo a melhorar a comunicação, resolver problemas subjacentes e encontrar novas maneiras de melhorar a intimidade.

Medicamentos

Existem apenas alguns medicamentos conhecidos por serem úteis para aumentar a baixa libido.

• Para mulheres, incluem Addyi (flibanserin) e Vyleesi (bremelanotida).Vyleesi foi aprovado para mulheres na pré-menopausa, enquanto o Addyi também foi aprovado para mulheres na pós-menopausa com menos de 65 anos.Esses medicamentos às vezes são chamados de “Viagra feminino”. Ambos os medicamentos podem causar efeitos colaterais.Com o Addyi, as pessoas são alertadas para não beber álcool nas duas horas seguintes à ingestão, pois isso pode aumentar o risco de hipotensão grave.
• Para os homens, medicamentos para disfunção erétil como o Viagra (sildenafil) podem ajudar a aumentar a confiança daqueles com ansiedade de desempenho.

Alguns remédios naturais, incluindo raiz de maca (Lepidium meyenii) e erva daninha de cabra (Epimedium grandiflorum), também podem ajudar a aumentar a libido. No entanto, faltam evidências científicas que sustentem o uso dessas plantas.

Você pode ou não notar mudanças no sexo após a menopausa. As mudanças que acontecem podem acontecer de qualquer maneira: alguns notam um aumento da libido, enquanto outros têm uma libido reduzida. Ter menos interesse em sexo à medida que envelhece não é uma condição médica. Se alterações relacionadas à idade, como secura vaginal, incomodam você, converse com um médico sobre suas opções.

Benefícios de uma vida sexual saudável

Fatores psicológicos associados a uma vida sexual satisfatória podem estar associados a vários benefícios à saúde, incluindo:

• Menos estresse
• Melhor saúde mental
• Dormir melhor

Os neurotransmissores ativados durante a atividade sexual podem trazer estes benefícios para o cérebro e também para outras partes do corpo:

• Pressão arterial reduzida
• Melhor sistema imunológico
• Melhor saúde cardíaca
• Aumento da autoestima
• Diminuição da depressão e ansiedade
• Alívio imediato e natural da dor
• Maior intimidade com um parceiro sexual

Para efeitos do artigo, o termo “masculino” refere-se a pessoas que nascem com pênis e outros órgãos reprodutivos masculinos, enquanto “feminino” se refere a pessoas que nascem com vaginas e outros órgãos reprodutivos femininos.