O que é Inositol e para que é utilizado?

O inositol é um carboidrato simples que ocorre em tecidos animais e vegetais que pertencem ao grupo da vitamina B. Por serem consideradas vitaminas importantes para uma boa saúde, é importante saber o que é o inositol e para que serve.

O que é Inositol?

Na natureza, o inositol é encontrado em muitas formas como isômeros. Alguns isômeros importantes são o mio-inositol e o D-quiro-inositol. Inositol também é chamado por outros nomes. Eles são 1,2,3,4,5,6-ciclohexanohexol, 1,2,5/3,4,6-inositol, (1S)-1,2,4/3,5,6-inositol, fator antialopecia, etc. Às vezes também é referido como vitamina B8.

Pertence a uma categoria de pseudovitaminas. São assim chamados porque são muito importantes para o funcionamento dos nervos, metabolismo corporal e insulina; e cuja deficiência pode não causar necessariamente quaisquer distúrbios. Vamos entender a importância do inositol e suas fontes.

Fontes de Inositol

O inositol é encontrado em animais e plantas. Também é produzido no corpo humano. Algumas das fontes alimentares comuns são.

• Frutas cítricas como laranja, limão, limão doce
• Frutas frescas como uvas, pêssegos, peras, banana
• Ameixas secas
• Feijões, legumes e couves
• Flocos de farelo
• Melão
• Legumes como pimentão, tomate, batata, aspargos, vegetais de folhas verdes
• Carne e ovos

Para que é utilizado o Inositol?

Considerando a importância desse nutriente, o Inositol é utilizado para diversos fins. Algumas de suas principais funções que o tornam fundamental para melhorar a saúde incluem

• Metabolismo de gordura
• Sinalização de insulina
• Funcionamento nervoso

O inositol é tomado por via oral para muitos problemas relacionados ao metabolismo, problemas relacionados à insulina e problemas relacionados ao funcionamento dos nervos. É evidente que o inositol ajuda na melhoria das alterações de humor e problemas relacionados com a ansiedade. É também um medicamento promissor em questões de infertilidade feminina. Por isso, às vezes é referido como “suplemento de saúde feminino”. O inositol é usado e tomado por via oral para muitos problemas.

Alguns deles estão listados abaixo:

Diabetes e Diabetes Gestacional. Está comprovado que o inositol ajuda a insulina a funcionar melhor. O diabetes gestacional é prevenido até certo ponto se o inositol for tomado com ácido fólico.

Psoríase. O inositol não pode ser usado em todos os tipos de psoríase. Em alguns casos em que a terapia com lítio é realizada por um período mais longo, há chances de ocorrência de psoríase. Nesses casos, o inositol é útil.

Síndrome Metabólica. Em alguns pacientes, desenvolve-se resistência à insulina. Isto pode ser minimizado tomando inositol com ou mesmo sem ácido alfalipóico por via oral.

SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos). Inositol também é usado para problemas relacionados a hormônios em mulheres. Descobriu-se que ambos os isômeros do inositol melhoram as funções dos ovários em mulheres obesas, se tomados juntos por via oral. Eles parecem diminuir os níveis de triglicerídeos e testosterona, reduzindo a chance de falha na ovulação. A combinação de duas formas de inositol melhora a pressão arterial, diminui a pressão arterial em pacientes hipertensos e melhora os níveis de açúcar no sangue e de insulina. Também ajuda em problemas relacionados com a menopausa.

Transtorno de Pânico e Inositol. Algumas pessoas têm medo de espaços abertos ou locais públicos, o que é chamado de agorafobia. Está comprovado que o inositol ajuda em pacientes que sofrem de ataques de pânico e também de agorafobia.

Síndrome respiratória aguda grave. Em alguns bebês prematuros, podem ocorrer problemas respiratórios que podem resultar em morte. Nesses casos, o inositol é administrado por via intravenosa, o que ajuda a melhorar a respiração. Às vezes, em bebês prematuros, há chances de causar cegueira ou risco de sangramento cerebral. Também nessas condições críticas, o inositol ajuda a melhorar o estado de saúde dos bebês.

Como funciona o inositol?

Como funciona o inositol é uma questão interessante. Embora o inositol seja promissor, é difícil explicar como funciona para algumas doenças devido à falta de pesquisas e evidências. Alguns deles são Tricotilomania (transtorno compulsivo de puxar cabelo), Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), Transtorno de estresse pós-traumático, TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade), problemas nervosos causados ​​por diabetes, autismo, esquizofrenia, transtorno bipolar, transtornos alimentares, insônia, doença de Alzheimer, crescimento de cabelo, transtornos de ansiedade e depressão.

Conclusão

Inositol é uma substância semelhante a uma vitamina encontrada em tecidos vegetais e animais. Descobriu-se que ajuda em muitas condições de saúde mental, distúrbios metabólicos, problemas relacionados aos ovários e psoríase causada pelo lítio. Também é usado em muitos distúrbios como TDAH, transtorno bipolar, TOC, câncer de pulmão, etc., embora haja menos evidências de como o inositol funciona nesses casos. O inositol é um medicamento seguro e pode ser administrado mesmo durante a gravidez, lactação e também em crianças. Não há evidências de causar efeitos colaterais gastrointestinais com o inositol. No entanto, tomar inositol com orientação médica é uma ideia sábia.

Depois de saber o que é inositol e para que é utilizado, fica fácil discutir com seu médico e decidir se ele pode ser de alguma ajuda para você.