O que é hipertensão (pressão alta)?

A hipertensão, ou pressão arterial elevada, afeta comumente mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo, incluindo 45% dos adultos.A pressão arterial mede a pressão na qual o sangue circula por todo o corpo. É medido em milímetros de mercúrio (mm Hg) e é lido como uma fração.

A hipertensão arterial é um fator de risco para doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames e pode ser fatal se não for tratada. A hipertensão é difícil de detectar sem testes e é frequentemente chamada de “assassino silencioso”. Como geralmente não produz sintomas, muitas pessoas não sabem que a têm. Aprender a identificá-lo e praticar a prevenção sempre que possível é fundamental.

Sintomas de pressão alta

Hipertensão é uma leitura de pressão arterial de 130/80 mm Hg ou superior. O número superior (pressão arterial sistólica) mede a pressão do sangue nas artérias quando o coração bate. O número inferior (pressão arterial diastólica) mede a pressão do sangue nas artérias quando o coração está em repouso entre os batimentos.

A pressão arterial normal é inferior a 120/80 mm Hg. A hipertensão arterial é diagnosticada quando um ou ambos os números estão acima do normal. A pressão arterial sistólica entre 120 e 129 é classificada como “elevada”.

A menos que a pressão arterial esteja gravemente elevada, é incomum apresentar sintomas de hipertensão. Quando os sintomas ocorrem, eles podem incluir:

• Tonturas ou desmaios
• Sangramento nasal
• Dores de cabeça recorrentes
• Falta de ar

Os sintomas mais raros de pressão alta incluem:

• Visão embaçada ou outros distúrbios visuais
• Manchas de sangue nos olhos (hemorragia subconjuntival) 
• Rubor facial
• Náuseas e vômitos
• Perda de apetite
• Vertigem (uma sensação de tontura e tontura)

Consulte um médico se sentir algum desses sintomas.

Como você sabe que tem hipertensão?

Como a hipertensão costuma ser assintomática, é útil verificar sua pressão arterial regularmente como parte de um exame médico de rotina, de preferência anualmente quando adulto.

Além da lista de sintomas potenciais acima, se a pressão alta não for tratada, pode levar a problemas de longo prazo, incluindo:

• Doença cardíaca
• Ataque cardíaco
• AVC
• Doença renal

Embora raro, você pode ter uma emergência hipertensiva, um evento perigoso em que a pressão arterial é geralmente 180/120 mm Hg ou superior, acompanhada de sintomas como dor no peito, náusea e visão turva. Isso requer atenção médica imediata.

Na maioria das vezes, não há sintomas proeminentes de hipertensão, o que torna ainda mais importante compreender os seus fatores de risco e consultar um médico regularmente.

Fazer leituras de pressão arterial com um manguito de pressão arterial doméstico é uma maneira fácil de monitorar tendências e ajudar a identificar se sua pressão arterial está acima do normal.

O que causa pressão alta?

Existem vários motivos pelos quais alguém pode desenvolver pressão alta. A hipertensão arterial ocorre quando a força do fluxo sanguíneo contra as artérias é consistentemente muito alta e geralmente é causada por vários fatores de estilo de vida ao longo do tempo.

Alguns desses fatores incluem:

• Falta de atividade física regular
• Dieta pobre, rica em alimentos ultraprocessados, sódio e gordura saturada e pobre em fibras e potássio
• Estar acima do peso ou ter obesidade
• Ter problemas de saúde como diabetes

A hipertensão torna-se mais provável com a idade, à medida que você experimenta aumento da sensibilidade ao sal, alterações hormonais e perda de flexibilidade nos vasos sanguíneos.Mais homens do que mulheres têm probabilidade de ter pressão alta antes dos 45 anos, após o que o risco se torna ainda maior. As mulheres têm maior probabilidade de serem diagnosticadas com pressão alta após os 60 anos.

A genética também pode desempenhar um papel, o que significa que se você tiver um familiar imediato com hipertensão, poderá ter uma probabilidade maior de sofrer de hipertensão.

Diagnóstico de Hipertensão

A única maneira de saber se você tem hipertensão é verificar a leitura da sua pressão arterial ou solicitar que ela seja verificada por um profissional de saúde. Este é um procedimento fácil e indolor que requer a aplicação de um manguito de pressão arterial na parte superior do braço.

Efeitos a longo prazo da hipertensão

Se você descobrir que tem pressão alta, é importante agir imediatamente. Se não for tratada, a hipertensão pode levar a complicações perigosas, incluindo:

• Arteriosclerose: À medida que o seu corpo se adapta ao controlo da pressão arterial elevada ao longo do tempo, isto pode levar a alterações físicas na estrutura dos seus vasos sanguíneos. Com o tempo, as paredes dos vasos sanguíneos começarão a engrossar. Isso leva a danos nos tecidos e ao endurecimento das paredes dos vasos sanguíneos.
• Retinopatia hipertensiva: A hipertensão arterial não controlada pode afetar os vasos sanguíneos da retina (a fina camada de tecidos na parte posterior dos olhos), levando a alterações estruturais que danificam a retina. Isso causa mudanças permanentes em sua visão.
• Doença renal: quando os vasos sanguíneos dos rins são danificados pela pressão alta não controlada, isso impede a capacidade dos rins de filtrar os resíduos do corpo como deveriam. Isso pode causar danos renais e outras complicações.
• Ataque cardíaco e acidente vascular cerebral: A hipertensão arterial pode causar danos nas artérias com fluxo sanguíneo deficiente, o que pode sobrecarregar o sistema circulatório e aumentar o risco de bloqueios.

A hipertensão arterial é fácil de diagnosticar, tratar e prevenir por meio de mudanças no estilo de vida e medicamentos. Um profissional de saúde poderá discutir as melhores opções para você.

Tratamento e medicação para hipertensão

A hipertensão é tratada com mudanças no estilo de vida e possivelmente com medicamentos, dependendo de quão alta é e do seu risco cardiovascular geral.

Medicamento

Existem vários tipos de medicamentos que um médico pode prescrever para controle da pressão arterial. Eles podem prescrever um ou mais de cada vez, dependendo da gravidade da sua hipertensão.

Os medicamentos para hipertensão de primeira linha incluem:

• Diuréticos (comprimidos de água): Geralmente prescritos primeiro, eles atuam ajudando os rins a remover o excesso de sal e água do corpo. Isso ajuda a reduzir o volume total e a pressão da circulação, reduzindo assim a pressão arterial.
• Inibidores da enzima conversora de angiotensina (inibidores da ECA): Isso impede que o corpo produza um hormônio que provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos. Isto permite que os vasos sanguíneos fiquem mais abertos, reduzindo a pressão de circulação através deles.
• Bloqueadores dos receptores da angiotensina (BRA): bloqueiam o hormônio angiotensina e relaxam os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial.
• Bloqueadores dos canais de cálcio: Isso impede que o cálcio entre em certas células musculares dos vasos sanguíneos e do coração, interrompendo o caminho dos sinais elétricos. Isso pode evitar o estreitamento dos vasos sanguíneos ou a diminuição da frequência cardíaca, reduzindo a pressão arterial.

Outros tipos de medicamentos que podem ser usados ​​em alguns casos incluem:

• Betabloqueadores: funcionam diminuindo a frequência cardíaca e reduzindo a força com que o batimento cardíaco move o sangue pelas artérias.
• Alfa-bloqueadores: Isso evita que os sinais nervosos digam aos vasos sanguíneos para se contraírem, mantendo-os relaxados por mais tempo e, portanto, reduzindo a pressão arterial.
• Vasodilatadores: Eles são usados ​​para relaxar os músculos das paredes dos vasos sanguíneos, permitindo que permaneçam abertos e permitindo que o sangue circule mais facilmente através deles.

Mudanças no estilo de vida

Além da medicação quando necessária, as mudanças no estilo de vida são uma parte importante do seu plano de tratamento da hipertensão. Para apoiar a pressão arterial e a saúde cardíaca ideais, considere o seguinte:

• Atividade física regular: O exercício é bom para você e para o coração, mas pode aumentar temporariamente a pressão arterial, mesmo que você ainda não tenha hipertensão.Ser ativo também ajuda a promover o controle saudável do peso, o que beneficia a saúde do coração.
• Uma dieta rica em nutrientes: Uma boa nutrição protege a saúde das artérias e do coração e apoia o fluxo sanguíneo saudável. Opte por alimentos integrais e minimamente processados ​​ricos em fibras e potássio, como legumes, batatas, folhas verdes, laranjas, abacates e beterrabas.
• Gerenciamento de estresse: Quando sob estresse, seu corpo produz hormônios do estresse, como o cortisol. Embora esses hormônios tenham um propósito, uma resposta prolongada e repetida ao estresse pode levar à hipertensão.
• Sono adequado: Dormir o suficiente é essencial para que seu corpo possa recarregar e se reequilibrar. Enquanto você dorme, seu corpo regula o hormônio do estresse cortisol. A regulação adequada não pode acontecer se faltar sono, levando à hipertensão. Os especialistas recomendam que a maioria dos adultos durma de sete a nove horas todas as noites.
• Não fumar: A nicotina, o composto viciante dos cigarros, ativa o sistema nervoso simpático e a resposta ao estresse e ao perigo.Isso desencadeia sinais hormonais que, em última análise, aumentam sua pressão arterial. Vaping, ou cigarros eletrônicos, provavelmente têm um efeito semelhante.

Como prevenir a hipertensão

A hipertensão arterial é reversível e evitável. A melhor maneira de prevenir a hipertensão é praticar hábitos de vida saudáveis, fazer exames regulares de bem-estar e monitorar a pressão arterial. Se você notar sintomas fora do comum ou estiver preocupado com sua pressão arterial, fale com um médico.

Panorama 

A hipertensão arterial é uma condição de saúde prevalente, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. A hipertensão arterial deve ser levada a sério, apesar da sua prevalência, pois pode ter consequências perigosas se não for tratada. Felizmente, a hipertensão arterial é facilmente evitável e tratável com modificações no estilo de vida e medicamentos que seu médico pode prescrever temporariamente.

É sempre importante falar com um médico se você estiver preocupado com sua pressão arterial, especialmente se tiver fatores de risco ou notar leituras de pressão arterial acima do normal em casa.