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O que é uma entorse muscular?
Uma entorse muscular é uma condição que ocorre como resultado de ruptura ou estiramento dos ligamentos.1Uma pessoa pode sofrer uma entorse muscular leve ou grave. Os tecidos que conectam dois ou mais ossos em uma articulação são conhecidos como ligamentos. Alguns dos exemplos incluem articulação do joelho, articulação do ombro e articulação do tornozelo. Embora os ligamentos sejam fortes, eles podem ficar esticados demais como elásticos e, quando esticados demais, resultam em uma entorse leve. Se os ligamentos estiverem rompidos, isso resultará em uma entorse grave.
Causas da entorse muscular
Lesões como uma queda podem causar entorse muscular. A torção repentina de uma área do corpo, como a que ocorre durante a prática de esportes, também pode causar entorse muscular.
Sinais e sintomas de entorse muscular
Os sintomas de uma entorse muscular dependem da gravidade da lesão/entorse e incluem:
- Dor e inchaço no local da entorse muscular.
- Hematomas também podem ser vistos.
- Paciente com torção muscular terá dificuldade em movimentar a articulação afetada.
- Um “estalo” na articulação afetada pode ser ouvido ou sentido.
É aconselhável procurar atendimento médico caso tenha sofrido uma entorse, pois a dor também pode ser resultado de um osso fraturado ou quebrado. Alguns dos sintomas graves de uma entorse muscular, que requerem atenção médica imediata, incluem:
- Dor intensa com incapacidade de suportar peso na área lesionada.
- Se houver alguma torção ou se a região lesionada apresentar alguma saliência ou caroço, o que não parece um inchaço normal.
- Se houver vermelhidão ou listras vermelhas na região afetada.
- Se a região lesionada estiver dormente.
- Se o paciente não conseguir mover a área lesionada.
Diagnóstico de entorse muscular
O exame físico da região afetada é feito juntamente com o histórico médico do paciente. O médico tocará suavemente a região afetada para verificar se há sensibilidade e inchaço. Os membros e articulações podem ser movidos para diferentes posições para determinar a localização exata da lesão. Radiografias também podem ser feitas para verificar se há fratura óssea. A ressonância magnética pode ajudar a determinar a extensão da lesão.
Tratamento para entorse muscular
Medicamentos, como analgésicos de venda livre, que incluem paracetamol e ibuprofeno, são administrados para reduzir a dor associada à entorse muscular.
O R.I.C.E. A fórmula (Repouso, Cobertura, Compressão, Elevação) também é recomendada para alívio da dor e inchaço associados à entorse muscular. É importante descansar e evitar atividades que possam agravar a dor e o inchaço. A aplicação de gelo na área lesionada por cerca de 15 a 20 minutos a cada duas horas também ajuda a aliviar a dor e o inchaço associados à entorse muscular. Aplicar compressão na área lesionada com curativo, tala ou gesso ajuda a prevenir o inchaço. Mas é importante não comprimir com muita força, pois pode atrapalhar a circulação sanguínea. A região lesionada deve ser mantida elevada ou acima do nível do coração. Isso ajuda a prevenir o inchaço.
A cirurgia pode ser necessária em caso de ruptura ou rompimento do ligamento. Após a cura completa da entorse muscular, o paciente pode iniciar exercícios de fisioterapia e reabilitação para fortalecer os músculos afetados e diminuir a chance de nova lesão no músculo torcido.
Tempo de cura para entorse muscular
O tempo de cura de uma entorse muscular pode levar de algumas semanas a alguns meses. O tempo necessário para a cicatrização de uma entorse muscular depende da gravidade da lesão.
Prevenção de entorse muscular
- Seguir uma dieta saudável e manter um peso saudável ajuda a manter os músculos fortes.
- É importante fazer exercícios de alongamento ou aquecimento antes de praticar exercícios, levantar pesos ou praticar esportes para evitar entorses musculares.
- Sempre use equipamento de proteção ao praticar esportes.
- Evite usar sapatos mal ajustados e substitua-os quando desgastados.
- Nunca faça exercícios ou pratique esportes quando estiver com dor, doente ou cansado.
Referências:
- https://www.niams.nih.gov/health-topics/sprains-and-strains
