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“Depressão sorridente” é um termo usado para descrever pessoas que sofrem de depressão, mas sorriem e parecem felizes. Não é um diagnóstico verdadeiro, mas uma forma como as pessoas com transtorno depressivo maior se apresentam aos outros.
Para algumas pessoas, sorrir é uma forma de melhorar o humor, enquanto para outras é uma forma de esconder seus verdadeiros sentimentos.
Este artigo discutirá os sintomas e o tratamento da depressão sorridente. Também cobrirá os fatores que levam à depressão sorridente.
Depressão sorridente: como é a sensação
Por dentro, as pessoas com depressão sorridente podem sentir-se tristes, vazias ou irritadas. Eles podem perder o interesse em hobbies ou atividades de que normalmente gostam. No entanto, externamente, eles podem sorrir, rir e parecer satisfeitos no trabalho, na escola e em casa.
É essa diferença entre como alguém se sente por dentro e sua aparência aparentemente feliz por fora que caracteriza a depressão sorridente.
Outros sintomas que as pessoas com depressão podem apresentar incluem:
- Desesperança
- Dificuldade para dormir
- Baixa energia
- Má concentração
- Sentimentos de culpa
Mascarando a depressão sorrindo
Na depressão sorridente, as pessoas mascaram sua depressão mantendo uma aparência externa feliz. Apesar de sentirem sintomas de depressão por dentro, eles mantêm um sorriso no rosto.
Para outros, pode parecer alguém que vive a vida plenamente e está contente, como ter um bom emprego e muitos amigos. A disposição feliz pode tornar difícil para as pessoas ao seu redor saberem que têm depressão.
Uma pessoa pode mascarar sua depressão como forma de evitar a procura de tratamento. Pode ser uma forma de convencer a si mesmos e às pessoas ao seu redor de que não precisam de ajuda para seu mau humor.
Depressão Funcional
A depressão funcional é semelhante à depressão sorridente. Não é um diagnóstico médico ou um termo clinicamente reconhecido. No entanto, as pessoas podem usá-lo para descrever alguém que tem depressão, mas parece bem por fora e pode manter funções como ir ao trabalho, socializar com outras pessoas e praticar hobbies.
Sorrir ajuda na depressão?
Um pensamento comum é que sorrir pode ajudar a melhorar o humor de uma pessoa e ajudar na depressão. Sorrir não parece prejudicar o humor de uma pessoa. Mas não há pesquisas sólidas que demonstrem que sorrir melhora drasticamente o humor.
Uma meta-análise de estudos de 2019 descobriu que sorrir ajuda a melhorar o humor, mas apenas um pouco.Sorrir teve um impacto positivo em um pequeno número de participantes do estudo, mas o número foi muito baixo.
O uso de injeções de Botox (onabotulinumtoxinA) para reduzir a carranca está sendo explorado como tratamento para a depressão. A teoria é que franzir a testa reforça as emoções negativas em um ciclo de feedback.
Vários ensaios compararam este tratamento com placebo ou tratamento com antidepressivos e descobriram que pode resultar na melhoria da depressão ligeira a moderada.No entanto, um ensaio clínico de fase 2 realizado pelo fabricante não produziu resultados clínicos significativos na depressão moderada a grave.
Como indivíduo, você pode descobrir que sorrir ou reduzir a expressão carrancuda ajuda a melhorar seu humor. Embora não haja mal nenhum em tentar, a pesquisa não é forte o suficiente para recomendá-lo.
Fatores que podem levar à depressão sorridente
A depressão pode afetar pessoas de qualquer sexo, idade ou período da vida.A pesquisa mostra que vários fatores de risco podem levar à depressão. A genética, o ambiente e a psicologia de uma pessoa desempenham um papel na depressão.
Alguém pode sorrir quando está deprimido para que outras pessoas ao seu redor não suspeitem que algo está errado. Sorrir pode ser uma forma de algumas pessoas mascararem sua depressão.
Diagnosticando Depressão Sorridente
A depressão sorridente não é um transtorno em si, mas é uma apresentação do transtorno depressivo maior. Se você estiver apresentando sintomas de depressão, entre em contato com um médico para uma avaliação. Eles podem rastrear depressão e outros transtornos de humor e encaminhá-lo a um especialista em saúde mental.
Os sintomas e a duração dos sintomas são usados para diagnosticar transtorno depressivo maior. Se você tiver sintomas de depressão durante a maior parte do dia, quase todos os dias durante duas semanas, poderá ser diagnosticado com depressão.
Quando o profissional de saúde faz perguntas, é crucial fornecer respostas honestas. Isso permitirá que o médico determine adequadamente se alguém tem depressão e o melhor plano de tratamento.
Como reverter a depressão sorridente
Como a depressão sorridente é apenas uma apresentação externa da depressão e não um diagnóstico clínico em si, não é surpresa que os tratamentos para a depressão sorridente e a depressão típica sejam os mesmos. Os tratamentos primários são medicação e psicoterapia.
Abaixo estão mais detalhes sobre as opções de tratamento.
Medicamento
Medicamentos chamados antidepressivos são comumente usados para tratar a depressão. Existem vários tipos de antidepressivos e podem ser necessárias algumas tentativas e erros para encontrar o correto.
Os antidepressivos atuam ajudando o cérebro a produzir certas moléculas ou alterando a forma como o cérebro usa certas moléculas.
Ninguém deve parar de tomar um antidepressivo antes de falar com seu médico. Às vezes, as pessoas começam a se sentir melhor com um antidepressivo e pensam que podem parar. Isso pode causar o retorno dos efeitos colaterais ou sintomas de abstinência se não for reduzido gradualmente corretamente (doses reduzidas gradualmente).
Psicoterapia
A psicoterapia, também conhecida como terapia, psicoterapia ou aconselhamento, pode ajudar a tratar a depressão sorridente, ensinando à pessoa maneiras de mudar seus hábitos e comportamentos ou de desenvolver novas maneiras de pensar.
A psicoterapia é geralmente usada em conjunto com medicamentos para pessoas com depressão moderada a grave.
Autocuidados
O autocuidado é uma peça importante para controlar os sintomas da depressão sorridente. A depressão pode fazer com que as pessoas evitem situações sociais e parem de participar de suas atividades favoritas.
As maneiras de incorporar o autocuidado ao tratamento da depressão sorridente são:
- Exercite-se regularmente.
- Evite álcool e drogas.
- Desenvolva um horário regular de sono.
- Reinicie atividades ou hobbies que costumavam ser agradáveis para você ou encontre novos.
- Envolva-se em atividades sociais.
Resumo
A depressão sorridente não é um diagnóstico médico, mas um termo usado para descrever pessoas que sofrem de depressão e têm uma aparência externa feliz e sorridente. Eles podem usar o sorriso como uma forma de melhorar seu humor ou como uma forma de mascarar seus verdadeiros sentimentos das pessoas ao seu redor.
O diagnóstico e o tratamento da depressão sorridente são iguais aos do transtorno depressivo maior. Não hesite em procurar um profissional de saúde quando sentir sintomas de depressão.
