Table of Contents
O bem-estar financeiro é tão importante quanto o seu bem-estar físico ou mental. Quando você consegue gerenciar suas receitas e despesas de maneira bastante eficaz, é conhecido por atingir um estado de bem-estar financeiro. Pode-se dizer que o bem-estar financeiro é a capacidade de viver uma vida financeira adequada e saudável. Todos devem manter o bem-estar financeiro, pois também é uma forma de se manter saudável e em forma. Deixe-nos rolar para baixo e saber mais sobre o bem-estar financeiro e qual o papel que ele desempenha no seu bem-estar geral.
O que é bem-estar financeiro?
Embora o dinheiro não possa deixá-lo sempre feliz, cuidar de suas finanças pode reduzir significativamente o estresse e também ajudá-lo a melhorar seu bem-estar geral. Quando você atingir um ótimo estado de bem-estar financeiro, poderá gerenciar suas despesas, pagar suas dívidas, até mesmo estar preparado para emergências financeiras e planejar adequadamente metas financeiras de longo prazo, poupar e investir dinheiro em contas de poupança de alto rendimento, certificados de depósitos, fundos do mercado monetário, fundos mútuos, títulos, investimentos alternativos e criptomoedas como paybis.
O bem-estar financeiro ou bem-estar financeiro foi definido pelo Departamento de Proteção Financeira do Consumidor dos EUA como “a sensação de alcançar segurança financeira ou liberdade financeira no presente, considerando também o futuro”.
O bem-estar financeiro é essencial, pois melhora a saúde geral do ser humano. Levando isso em consideração, muitos empregadores deram passos em frente na oferta de programas de bem-estar financeiro para seus funcionários. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Bank of America, constatou-se que os programas financeiros se tornaram populares desde 2011, como forma de oferta de benefícios aos funcionários.(1)e descobriu-se que mais de oito em cada dez empregadores entrevistados acreditavam que os programas de bem-estar financeiro resultaram em funcionários mais engajados, maior produtividade dos funcionários, funcionários mais leais e funcionários mais satisfeitos e felizes.
Qual o papel do bem-estar financeiro no seu bem-estar geral?
Sabe-se que 23% dos americanos têm preocupações financeiras e isso os mantém acordados à noite.(2)Isso significa que se você não tiver as finanças devidamente organizadas, isso poderá afetar diretamente sua saúde geral e seu bem-estar. As finanças estão entre os estressores mais comuns nos EUA e cerca de 72% dos adultos dizem que se preocupam com dinheiro todos os meses e não é apenas estresseque eles vivenciam.(3)Isto pode ter um impacto negativo a longo prazo na saúde física e mental dos indivíduos.(4)
As pessoas experimentam um nível aumentado defadiga,dores de cabeça, dores musculares e dificuldade para dormir. Além disso, o estresse também pode fazer com que seu corpo produza um hormônio do estresse chamado cortisol, que prejudica a capacidade do cérebro de criar memórias de longo prazo.(5)
Abaixo, vamos examinar mais de perto o papel que o bem-estar financeiro desempenha no seu bem-estar geral.
Benefícios de saúde mental do bem-estar financeiro
A pesquisa mostra que o bem-estar financeiro pode oferecer grandes benefícios à saúde mental, pois reduz o estresse e aumenta a produtividade e a criatividade.
Reduziu o nível de estresse:
Não ter dinheiro suficiente para uso emergencial, planejamento de carreira ou outras coisas essenciais na vida pode ser estressante. Esse estresse financeiro pode tirar muita paz de nossa vida. Verificou-se que o bem-estar financeiro beneficiou muitos funcionários e os empregadores que oferecem programas de bem-estar financeiro acreditam que seus funcionários ficam menos estressados.
Aumento da criatividade e produtividade:
Quando estamos constantemente preocupados com o dinheiro, há menos probabilidade de reservarmos tempo para a criatividade e a inovação essenciais, deixando assim para trás as razões para uma melhor produtividade. No entanto, quando há bem-estar financeiro, há um enorme espaço para criatividade e maior produtividade.
Verifica-se que os funcionários que estão menos estressados têm melhor desempenho.(6)
Benefícios para a saúde física do bem-estar financeiro
A pressão financeira pode resultar em estresse e esta pode ser a razão de muitos problemas de saúde física. Além disso, trabalhar no bem-estar financeiro pode minimizar o stress e também pode ajudá-lo a pagar medidas de saúde mais preventivas, tais como visitar regularmente o seu médico para um check-up de rotina, participar em programas de perda de peso, frequentar ginásios e preparar alimentos mais nutritivos, e assim por diante. Assim, quando você estiver financeiramente apto, poderá reduzir o estresse e cuidar também da sua saúde física.
Como melhorar o bem-estar financeiro?
Agora, vamos chegar ao ponto de como podemos melhorar nosso bem-estar financeiro. Isso pode ser feito seguindo algumas medidas listadas abaixo:
Crie um orçamento:
Uma das coisas mais importantes que você deve ter em mente é que você precisa criar um orçamento. Isso significa que você deve saber onde está gastando seu dinheiro todos os meses e criar um orçamento específico que o ajude a definir metas financeiras realistas. Você deve ser capaz de acompanhar suas receitas e despesas, o que o ajudaria muito a melhorar sua vida financeira.
Proteja seus ativos:
Você deve proteger seus ativos, como sua casa, automóveis e outras coisas. Isso pode ser feito com o seguro, para que qualquer perda repentina ou inesperada ajude a reduzir suas preocupações ou estresse.
Crie um fundo de emergência:
Outra coisa importante a considerar ao cuidar do seu bem-estar financeiro é criar um fundo de emergência. Esta poderia ser uma parte da sua poupança que poderia ser usada imediatamente em caso de qualquer emergência.
Elimine ou reduza a dívida:
Certifique-se de que você pode eliminar ou pelo menos reduzir sua dívida. Esta é uma das principais coisas para evitar o estresse e manter-se bem financeiramente.
Economize e invista:
O bem-estar financeiro também significa que você deve ser capaz de economizar e investir. Isso manteria o seu futuro seguro e ajudaria a erradicar o estresse relacionado às finanças e, assim, ajudaria no seu bem-estar geral.
Plano para aposentadoria ou outras metas de longo prazo:
Outra coisa importante a considerar ao procurar o bem-estar financeiro é planejar a aposentadoria e outras metas de longo prazo. Você deve estar bem ciente dos vários tipos de recursos de aposentadoria, como poupança para aposentadoria, seguridade social, anuidades e assim por diante.
O encerramento
O bem-estar financeiro, assim como o bem-estar físico ou mental, é algo que você nunca deve ignorar. Você deve investir em seu bem-estar financeiro, assim como em outros aspectos do bem-estar. Portanto, cuide do seu bem-estar financeiro e tenha confiança em si mesmo.
Referências:
- https://business.bofa.com/content/dam/flagship/workplace-benefits/id20_0905/documents/2021-WBR.pdf
- https://www.bankrate.com/finance/credit-cards/losing-sleep-survey/
- https://www.apa.org/research/action/peak-of-psychology/financial-stress
- https://www.rtor.org/2019/07/03/impact-of-stress-on-mental-health/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16891593
- https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3160620
