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O trauma emocional e o estresse tornaram-se parte integrante do mundo competitivo moderno. As pessoas estão em constante estresse em relação às suas carreiras, relacionamentos pessoais, compromissos profissionais e assim por diante. Em tal situação, a desarmonia emocional é algo que simplesmente não pode ser ignorado. Esta desarmonia em termos da nossa emoção pode afetar negativamente o bem-estar físico e psicológico, levando a distúrbios, tanto psicológicos como físicos. É, portanto, importante abordar estas questões e esta é provavelmente a razão pela qual a Técnica de Libertação Emocional ou EFT ganhou tal destaque desde a última década do século XX.
O que é Técnica de Libertação Emocional ou EFT?
A Técnica de Libertação Emocional ou EFT pode ser definida como uma metodologia de cura que funciona com base no princípio do bem-estar emocional do ser humano. A Técnica de Liberdade Emocional ou EFT baseia-se na premissa de que, para levar um estilo de vida saudável, uma pessoa deve ser emocionalmente saudável e estar fisicamente apta. Acredita-se que os procedimentos de cura física não podem proporcionar resultados ideais se houver barreiras emocionais. Esta técnica deve seu funcionamento a diversas teorias, como programação neurolinguística, terapia do campo do pensamento (TFT) e medicina energética.
Como funciona a técnica de liberdade emocional ou EFT?
A Técnica de Libertação Emocional é uma “acupressão psicológica” que atua no sentido de remover bloqueios em nosso sistema energético que servem como antecedentes de desconforto e intensidade emocional. Estas obstruções no sistema energético podem dar origem a uma série de problemas de personalidade, tais como falta de auto-estima,depressão, transtornos de ansiedade e outros problemas comportamentais. É agora um facto amplamente reconhecido que o stress emocional é um dos principais factores que contribuem para os distúrbios físicos.
Portanto, não surpreende que a técnica de liberdade emocional ou EFT esteja agora sendo usada em casos de doenças físicas crônicas com resultados positivos. Essas metodologias são bastante simples e, portanto, constituem ferramentas eficazes de autoajuda que as pessoas podem usar em seus procedimentos de cura. Isto, por sua vez, resulta num processo de cura acelerado que, de outra forma, teria sido demorado e provavelmente doloroso. Este método de tratamento não descarta procedimentos médicos ou terapêuticos, mas atua em associação com eles.
O que a técnica de liberdade emocional ou EFT pode tratar?
A Técnica de Liberdade Emocional ou EFT pode ser útil no tratamento de uma variedade de distúrbios físicos e psicológicos. Traumas ou contratempos emocionais muitas vezes podem ser um obstáculo no processo de cura, levando a uma série de problemas comportamentais. A Técnica de Liberdade Emocional ou EFT pode curar com sucesso problemas como falta de auto-estima e confiança,transtornos de ansiedade,depressão, insôniae outras questões psicológicas. A Técnica de Liberdade Emocional ou EFT também funciona para-
- Removendo emoções antagônicas do sistema.
- A implementação de metas e objetivos positivos.
- Reduzindo o desejo por comida.
- Reduzindo ou eliminando a dor.
O estresse emocional também pode atuar como inibidor no processo de cura de muitas doenças físicas crônicas. É, portanto, importante abordar questões emocionais para obter ótimos resultados no tratamento psicológico e médico.
Como é usada a técnica de liberdade emocional ou EFT?
A técnica de liberdade emocional ou EFT funciona restaurando a fé e a consciência nas habilidades naturais de cura do corpo e da mente humanos, levando assim à obtenção de resultados ideais no tratamento de doenças físicas e psicológicas. Sua referência como acupuntura psicológica pode ser atribuída ao toque nos meridianos de energia localizados logo abaixo da pele com o uso das pontas dos dedos em vez de agulhas. Isto permite a entrada de energia cinética nos meridianos alvo no peito e na cabeça enquanto as pessoas se concentram nas questões que as preocupam e fornecem afirmações positivas. Isto permite a eliminação das obstruções emocionais do sistema energético do corpo, restaurando assim o equilíbrio psicológico, emocional e físico. O princípio por trás disso é tornar o procedimento simples e o mais indolor possível.
As etapas seguidas são:
Compreender os fatores emocionais que contribuíram para um transtorno específico é talvez o primeiro passo para implementar com sucesso a Técnica de Libertação Emocional. Embora o tratamento possa ser realizado sem recorrer aos fatores emocionais e focando apenas nas manifestações físicas, os resultados obtidos por tal método podem não ser duradouros.
A Técnica de Liberdade Emocional ou EFT também faz uso do Procedimento de Paz Pessoal, segundo o qual uma pessoa precisa lidar com o maior número possível de emoções não resolvidas para se tornar emocionalmente saudável.
Benefícios alcançados através da Técnica de Liberdade Emocional ou EFT:
Ao fazer isso, uma série de mudanças positivas podem ser observadas no indivíduo em questão, como –
- Restauração da autoestima e confiança
- Melhor desempenho
- Melhoria do bem-estar psicológico e físico.
Fatores que precisam ser considerados:
Existem dois aspectos da Técnica de Libertação Emocional ou EFT que precisam ser considerados sob esta luz –
- As técnicas e locais adequados para rosqueamento
- As afirmações positivas.
É importante tocar nos meridianos adequados para obter os melhores resultados. Para fazer isso, pode-se usar qualquer um dos lados do corpo ou ambos para bater. Embora as pontas dos dedos indicador e médio sejam tradicionalmente usadas para bater, o uso de todas as pontas dos dedos de ambas as mãos permite uma melhor cobertura das áreas de acupuntura e, portanto, melhores resultados. O topo da cabeça, sobrancelha, lado do olho, sob o olho, sob o nariz, queixo, clavícula, sob o braço e pulsos são as áreas que precisam ser batidas em ordem cronológica.
Precauções ao usar a técnica de liberdade emocional ou EFT
É importante compreender que a Técnica de Libertação Emocional ou EFT não é mágica. Como qualquer outro tratamento terapêutico, é provável que este também demore um certo tempo antes que quaisquer alterações notáveis possam ser observadas. As melhorias na condição ocorrerão gradualmente. É importante compreender as nuances da técnica; é por esta razão que é prudente procurar a ajuda de um terapeuta qualificado. É também importante notar que questões não resolvidas a longo prazo levam mais tempo para serem resolvidas do que outras questões.
A Técnica de Liberdade Emocional é frequentemente usada em associação com outras formas de tratamento para obter resultados mais rápidos e ideais. Não há efeitos colaterais conhecidos no que diz respeito à Técnica de Liberdade Emocional ou EFT. No entanto, bater um pouco antes de dormir pode resultar em sonhos vívidos em certos casos. Existem certos cuidados que precisam ser tomados ao optar pela técnica de liberdade emocional ou EFT.
- É imperativo permanecer atento às questões em questão e não se distrair ou se desligar de forma alguma.
- Embora seja possível realizar esta técnica sozinho, é melhor consultar um terapeuta para se familiarizar com as nuances mais sutis da Técnica de Libertação Emocional ou EFT.
- A Técnica de Liberdade Emocional ou EFT geralmente permite que as pessoas olhem para seus problemas de uma perspectiva diferente daquela a que estão acostumadas. É importante considerar essas mudanças cognitivas, pois elas podem produzir resultados positivos.
- Também é essencial manter-se hidratado, pois a Técnica de Liberdade Emocional ou EFT lida com o fluxo de energia elétrica através do corpo e a água é um bom condutor de eletricidade.
- A Técnica de Libertação Emocional ou EFT também deve ser praticada várias vezes ao dia e não deve ser limitada a um único horário do dia.
Conclusão
É imperativo abordar a desarmonia emocional para alcançar um equilíbrio estável entre os seres físicos, psicológicos e emocionais. É provavelmente por esta razão que a Técnica de Libertação Emocional ou EFT tem tido sucesso em chamar a atenção de uma ampla gama de especialistas em cura. Embora ainda não seja tão amplamente utilizado, não pode haver dúvidas sobre a eficácia da Técnica de Libertação Emocional ou EFT nos procedimentos de cura. O processo é praticamente indolor e permite que os indivíduos tenham uma vida física, psicológica e emocionalmente saudável.
