O que é a síndrome da fadiga crônica?

A síndrome da fadiga crônica (SFC) é uma condição que envolve fadiga profunda e de longo prazo, confusão mental e outros sintomas. As doenças comumente associadas à SFC incluem ansiedade e depressão, fibromialgia, síndrome do intestino irritável (SII) e alergias ou sensibilidades a medicamentos.

Uma síndrome é um grupo de sinais e sintomas reconhecíveis que parecem estar relacionados, mas a causa direta não é clara.Um distúrbio é um grupo de sinais e sintomas que envolvem perturbações no funcionamento do corpo. Com a SFC, os profissionais de saúde podem usar os termos “síndrome” e “distúrbio” de forma intercambiável. A SFC também é conhecida como encefalomielite miálgica (EM) ou EM/SFC.

Como saber se você tem síndrome de fadiga crônica?

Todo mundo se sente cansado às vezes. E quase todo mundo sente fadiga de vez em quando. Mas o CFS é muito mais do que isso. É uma exaustão física e mental inexplicável e avassaladora que torna difícil realizar as atividades mais básicas. Então você bate. Você descansa e tenta dormir, mas nada ajuda.

Aqui estão alguns exemplos de como é ter CFS:

• Você tem dificuldade para realizar tarefas diárias simples, como fazer compras ou lavar roupa, o que já acontece há meses.
• Você não consegue se concentrar e sente que está confuso.
• Você está tendo problemas para dormir a noite toda.
• Seja qual for a atividade, a recuperação leva mais tempo do que deveria.
• Você fica em casa para descansar com muita frequência.
• Às vezes é cansativo pensar em sair da cama e se arrumar.
• A fadiga diminui sua qualidade de vida.

Existem muitas causas potenciais para a fadiga, e os sintomas da SFC podem se sobrepor aos sintomas de outras condições. A única maneira de verificar seu diagnóstico é consultar um profissional de saúde.

Sintomas da síndrome da fadiga crônica

Os sintomas podem desenvolver-se lentamente ou começar repentinamente, variando de leves a graves. Eles podem ir e vir ou durar semanas, meses ou anos.

Os sintomas da SFC podem incluir:

• Uma queda no nível de atividade e fadiga que dura seis meses ou mais
• Fadiga física e mental extrema que piora se você estiver ativo, mas não melhora com descanso ou sono
• Problemas de sono, como dificuldade para adormecer, despertares frequentes e sensação de sono durante o dia
• Dores e dores musculares e articulares, dor de cabeça, dor de garganta
• Linfonodos sensíveis no pescoço ou nas axilas
• Calafrios e suores noturnos
• Tontura ou fraqueza ao ficar em pé
• Problemas de memória, concentração e tempo de reação lento
• Sensibilidade ao som e à luz
• Palpitações cardíacas, falta de ar

SFC vs. Fibromialgia
A SFC e a fibromialgia são condições crônicas e complexas de causa obscura que podem afetar significativamente a qualidade de vida. Ambos afetam mais as mulheres do que os homens. Ambos envolvem uma variedade de sintomas, incluindo fadiga e dor generalizada. No entanto, o sintoma predominante da SFC é a fadiga crônica, enquanto a fibromialgia é a dor. É possível ser diagnosticado com ambos.

Possíveis causas da síndrome da fadiga crônica

A causa exata da SFC não é clara. Pode ser uma combinação de fatores genéticos e ambientais que incluem:

• Infecções, como vírus Epstein-Barr ou Coxiella burnetii (C. burnetii)
• Alterações no sistema imunológico
• Estresse físico ou emocional que afeta a química corporal
• Possível ligação genética

A SFC afeta cerca de 1 milhão de pessoas nos Estados Unidos.Qualquer pessoa pode desenvolver SFC, mas os fatores de risco incluem:

• Sexo feminino: as mulheres são afetadas três vezes mais que os homens
• Idade: geralmente ocorre entre 10 e 19 anos ou 30 e 39 anos, mas a idade média de início é 33
• Raça: as taxas podem ser mais altas entre negros e latinos do que entre outros grupos

Como é diagnosticada a síndrome da fadiga crônica?

Não existem testes específicos para SFC, portanto o processo de diagnóstico pode ser demorado. Seu médico provavelmente começará coletando um histórico médico e realizando um exame físico. Para verificar outras condições que podem causar sintomas semelhantes, as etapas a seguir podem incluir:

• Exames de sangue e urina
• Encaminhamento para um especialista do sono, neurologista, reumatologista ou outro especialista
• Manter um diário de atividades e sintomas

Atualmente, os exames de sangue não podem determinar se você tem SFC. Mas isso pode mudar. Os pesquisadores desenvolveram um exame de sangue que poderia encontrar biomarcadores que detectassem com precisão pessoas com SFC. Mais pesquisas são necessárias, mas isso poderia melhorar o processo de diagnóstico no futuro.

O diagnóstico requer estes três sintomas:

• Redução substancial na capacidade de realizar níveis de atividade anteriores à doença (dura mais de seis meses, além de nova fadiga não relacionada ao esforço e não aliviada pelo repouso)
• Mal-estar pós-esforço (quando os sintomas pioram por um tempo após atividade física ou mental leve)
• Sono não refrescante

Também requer um destes sintomas:

• Comprometimento cognitivo (problemas de concentração, memória e tempo de reação)
• Intolerância ortostática (tonturas e fraqueza ao levantar-se)

A síndrome da fadiga crônica é real?
A SFC é real, apesar de uma história controversa. A falta de compreensão levou alguns a teorizar que a condição é psicológica. Seu nome, definição e critérios diagnósticos mudaram ao longo dos anos. Muitas questões permanecem, mas há evidências de que se trata de uma doença biológica, e não de um distúrbio psicológico.

Complicações da síndrome da fadiga crônica

Viver com SFC pode afetar sua qualidade de vida geral, incluindo prejuízo substancial nas atividades profissionais ou escolares, isolamento social, mobilidade reduzida, dor crônica, ansiedade e muito mais. Viver com uma doença crónica pode afetar a sua saúde mental e aumentar o risco de depressão.

Tratamento da Síndrome da Fadiga Crônica: Gerenciando os Sintomas

Não existe um tratamento padrão para a SFC. No entanto, você pode gerenciar sintomas específicos. Um profissional de saúde pode encaminhá-lo para outros profissionais, como um especialista em sono, que pode fornecer ajuda adicional no controle dos sintomas.

Gestão de Atividades

O gerenciamento de atividades (ou ritmo) envolve a identificação de seus limites para atividades físicas e mentais. Escrever em um diário de atividades/sintomas pode ajudar a descobrir as atividades que têm o impacto mais significativo. Dessa forma, você pode traçar um plano para equilibrar as atividades com bastante tempo para descanso.

Você também pode encontrar maneiras de tornar essas atividades mais acessíveis, como alternar tarefas, dividi-las em segmentos menores e sentar-se em vez de ficar em pé, quando possível.

Ajustes no estilo de vida

Embora não trate diretamente a SFC, certas mudanças no estilo de vida podem ajudá-lo a se sentir melhor. Por exemplo:

• Crie hábitos de sono bons e consistentes.
• Mantenha uma dieta equilibrada para uma boa saúde geral.
• Faça exercícios de alongamento e movimentação.
• Use organizadores, calendários e aplicativos para ajudar com problemas de memória.
• Ouça seu corpo para não se esforçar demais.

Medicamentos

Se necessário, um profissional de saúde pode recomendar medicamentos para certos sintomas, como:

• Analgésicos leves
• Auxiliares de sono
• Medicamentos ansiolíticos e antidepressivos

Alguns provedores podem prescrever estimulantes, que geralmente são usados ​​para tratar o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), para combater a fadiga da SFC. Esses medicamentos devem ser usados ​​com cautela, pois podem levar a um “ciclo de pressão e queda” que pode piorar a situação.

Terapias CAM para complementar o tratamento da SFC

Quando se trata de terapia de medicina complementar e alternativa (CAM) para SFC, faltam pesquisas. Isso não significa que você não achará alguns úteis.

Lembre-se de que mesmo ingredientes naturais podem ser prejudiciais em excesso e muitos podem interagir com outros medicamentos. Antes de adicionar vitaminas extras ou suplementos de ervas à sua dieta, fale com um fornecedor.

Outras terapias que podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar o bem-estar geral incluem:

• Massagem
• Meditação
• Respiração profunda
• Terapia de relaxamento muscular
• Terapias de movimento, como ioga, tai chi e alongamento
• Acupuntura

Suporte e recursos para síndrome de fadiga crônica

Se você está tendo problemas para lidar com a SFC, não está sozinho. Viver com fadiga crônica e dor tem um preço. Aqui estão alguns lugares para buscar informações e suporte:

• Sociedade Americana de ME e CFS
• Kit de ferramentas para pacientes do CDC
• Comunidade de Encefalomielite Miálgica de Pacientes Inteligentes (SFC)
• Iniciativa Resolver ME/CFS

Perspectiva para Síndrome de Fadiga Crônica

A SFC é uma condição debilitante de longo prazo. Ainda assim, algumas pessoas retornam aos seus níveis anteriores de funcionamento. Outros obtêm apenas uma recuperação parcial.Embora muitos não se recuperem totalmente, podem continuar a encontrar formas de manter os sintomas sob controlo. Crianças e adolescentes podem ter melhores chances de recuperação total ou parcial do que os adultos, e pode haver um benefício no diagnóstico precoce e no bom manejo.