Table of Contents
O que comer para parar de desejar cigarros?
O tabagismo torna-se um vício na maioria dos casos que começam como usuários ocasionais e querem permanecer assim. Quando um indivíduo ingressa em um centro de dependência química e interrompe o uso de cigarros e substâncias relacionadas, ocorre uma fase aguda de sintomas de rebote conhecida como síndrome de abstinência, que é um sinal de dependência física e geralmente está correlacionada com o desejo, que é um sinal de dependência psicológica. É muito importante passar dessa fase para sofrer uma dependência completa. Num desejo tão intenso é muito difícil ficar longe do cigarro, mas isso pode ser feito com pura determinação e alguns passos simples para parar o desejo.
É importante que os pacientes saibam que a fase de desejo é uma fase temporária e de curta duração que dura apenas alguns minutos. Nessas situações, o paciente pode comer e mastigar com força chicletes sem açúcar ou rebuçados para aliviar o desejo. O paciente pode manter a boca ocupada com itens crocantes como cenoura crua, gramas torradas, frutas secas, nozes, sementes de girassol, etc.[1] A borracha macia para mastigar pode ser mantida na boca e a pessoa pode mordê-la durante a fase de desejo. Estes métodos só podem ser possíveis com uma forte determinação de se livrar da dependência do tabaco.
Outro método muito bem sucedido para acabar com o desejo por cigarros é a terapia de reposição de nicotina. Pode ser tomado na forma de pastilha ou goma de mascar, especialmente durante o desejo, que pode não só liberar a nicotina, mas também remover o estímulo devido à preocupação da boca.
A nicotina é uma substância altamente viciante, geralmente as pessoas que começam com um uso ocasional se transformam em fumantes crônicos. Para o seu vício, uma terapia muito bem-sucedida e eficaz tem sido empregada, com uma taxa de abandono de 70%, conhecida como terapia de reposição de nicotina ou terapia de substituição de nicotina. Neste, a nicotina derivada dos cigarros e do tabaco é substituída diretamente por outras substâncias para reduzir os efeitos nocivos do fumo.
O que significa substituto de nicotina?
O substituto da nicotina significa as substâncias que podem funcionar da mesma forma que a nicotina funciona no corpo, sem produzir os efeitos nocivos do fumo. Os substitutos da nicotina podem ser de dois tipos: podem ser a própria nicotina ou podem ser substâncias sem nicotina. A nicotina pode ser administrada na forma de terapia de reposição como comprimidos sublinguais para casos agudos, adesivos transdérmicos para tratamento de longo prazo, pastilhas, comprimidos, gomas de mascar, cigarros eletrônicos, etc.
Os substitutos sem nicotina para o transtorno por uso de tabaco são a bupropiona e a vareniclina.[2] Estas duas substâncias foram aprovadas pelas diversas agências alimentares para o tratamento da dependência do tabaco. Entre as duas substâncias sem nicotina, a vareniclina é um substituto melhor que a bupropiona. A bupropiona é um inibidor seletivo da recaptação da serotonina que funciona como substrato para os receptores nicotínicos responsáveis pela produção dos sintomas da nicotina. É um agonista parcial e, portanto, os efeitos também são de natureza parcial. A varencilina, por outro lado, é muito poderosa contra os receptores nicotínicos, especialmente a subunidade Alfa 7, e produz fortes efeitos comparáveis aos da própria nicotina e reduz ao mínimo os sintomas de abstinência.
Conclusão
Gomas de mascar sem açúcar, balas duras, nozes, gramas e outras substâncias crocantes podem ser usadas para combater o desejo de dependência psicológica do tabaco. Uma borracha macia pode ser colocada na boca para mordê-la com força durante um desejo intenso para aliviar o desejo. É necessária uma forte força de vontade junto com as substâncias alimentares para combater o desejo. A terapia de substituição de nicotina também pode ser aplicada e reduzida gradualmente em intervalos regulares para curar completamente o vício do indivíduo.
O substituto da nicotina, exceto a reposição de nicotina, é a bupropiona e a vareniclina. Ambos são medicamentos aprovados pela administração federal de medicamentos dos Estados Unidos e pela associação de controle de medicamentos da Índia para o tratamento do transtorno por uso de tabaco.
Referências:
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-profundidade/nicotine-craving/art-20045454
- https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/FOH-products-quit-nicotine.h12-1589835.html
Leia também:
- Riscos para a saúde do cigarro de ervas e seus benefícios
