O que comer e evitar quando você tem hidradenite supurativa?

A hidradenite supurativa é um tipo de doença crônica da pele que causa a formação de pequenos e dolorosos inchaços sob a pele. Esses caroços ou lesões cutâneas se desenvolvem devido à inflamação e infecção das glândulas sudoríparas e podem variar em tamanho, desde uma ervilha até caroços do tamanho de uma bola de gude crescendo sob a pele. Esses caroços podem se abrir ou formar túneis sob a pele. A hidradenite supurativa tende a se desenvolver comumente em áreas onde a pele se esfrega, como virilha, axilas, nádegas e seios. Os alimentos que você ingere podem causar um surto de hidradenite supurativa, enquanto certos alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação da pele. Manter uma dieta saudável pode ajudar a diminuir as erupções cutâneas causadas pela hidradenite supurativa. Continue lendo para saber o que comer quando você tem hidradenite supurativa.

Visão geral da hidradenite supurativa

A hidradenite supurativa é um tipo de doença crônica da pele que causa o desenvolvimento de pequenos nódulos dolorosos sob a pele.(1,2)A hidradenite supurativa também é conhecida comoacneinversa, e geralmente aparece nas áreas do corpo onde a pele se esfrega, como axilas, seios, nádegas e virilha.(3,4)A hidradenite supurativa causa inflamação da pele com lesões ou feridas que podem parecer furúnculos. A condição geralmente se desenvolve após a puberdade e acredita-se que seja uma condição hereditária. A hidradenite supurativa tem três vezes mais probabilidade de afetar mulheres do que homens.(5,6)

A hidradenite supurativa geralmente afeta ambos os lados do corpo, e é provável que você desenvolva inchaços em um local ao mesmo tempo ou em vários locais ao mesmo tempo. O primeiro sintoma de alerta da hidradenite supurativa é geralmente um inchaço doloroso que começa a inflamar e dura alguns dias a meses. Às vezes, essas saliências podem infeccionar e, quando isso acontece, bolsas tendem a se formar sob a pele e a se encher de pus. Eles podem cheirar mal quando se abrem e também podem deixar cicatrizes.

A causa exata da hidradenite supurativa ainda não está clara, mas acredita-se que esteja relacionada aos seus genes e fatores ambientais. Não há cura para a hidradenite supurativa, mas existem muitas maneiras de controlar os sintomas e prevenir o surto da doença. Seu médico pode prescrever tratamentos como antibióticos, tratamentos a laser ou até cirurgia em casos graves.

Foi observado que a hidradenite supurativa afeta mais comumente pessoas obesas ou com sobrepeso. Estudos demonstraram que perder algum peso pode ter um efeito significativo no alívio dos sintomas.(7)

A hidradenite supurativa também está associada afumar, ingestão de alimentos não saudáveis ​​e junk food e síndrome metabólica. A síndrome metabólica é um conjunto de condições que incluem pressão alta e açúcar elevado no sangue que aumentam o risco de doenças cardíacas.(8,9)

Sabe-se que sua dieta tem um enorme impacto nos surtos de hidradenite supurativa. Embora certos alimentos ajudem a diminuir a inflamação da pele e a equilibrar os problemas hormonais, ao mesmo tempo, comer alimentos não saudáveis ​​pode agravar a condição. Descobriu-se que certas mudanças na dieta melhoram drasticamente os sintomas da hidradenite supurativa em algumas pessoas, mas é importante saber que não existe um tipo de dieta recomendado para o tratamento desta condição. A pesquisa sobre o impacto exato da dieta na hidradenite supurativa ainda está em andamento.(10)

Comer uma dieta saudável ajudará a reduzir seus surtos. Aqui estão alguns alimentos para comer e evitar quando você tem hidradenite supurativa.

Alimentos que ajudam na hidradenite supurativa

Ácidos graxos ômega-3

Estudos descobriram que alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir a inflamação no corpo.(20)A redução da inflamação geral pode ajudar a prevenir ou pelo menos aliviar os sintomas da hidradenite supurativa e reduzir o desenvolvimento de feridas inflamadas.

Embora ainda sejam necessárias mais pesquisas para determinar os benefícios dos ácidos graxos ômega-3 para pessoas com hidradenite supurativa, é sempre bom ter alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3. Isso ocorre porque essas gorduras saudáveis ​​também são igualmente benéficas para o coração, o cérebro e os vasos sanguíneos. Algumas boas fontes de ácidos graxos ômega-3 incluem:

• Sardinhas
• Salmão
• Abacates
• Nozes
• Azeite
• Linhaçaeóleo de linhaça
• Sementes de abóbora
• Sementes de chia

Alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras ajudam o corpo a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e também a controlar os níveis hormonais. A fibra ajuda você a se sentir satisfeito mais rapidamente e também reduz o desejo por alimentos não saudáveis. Isso também pode ajudá-lo a manter um peso saudável.(21)

Pessoas com hidradenite supurativa devem tentar substituir carboidratos simples e açucarados por carboidratos complexos e alimentos integrais como:

• Feijões
• Lentilhas
• Legumes frescos e congelados
• Frutas frescas e congeladas
• Ervas frescas e secas
• Arroz integral
• Aveia
• Farelo
• Cevada
• Quinoa
• Cuscuz

Adoçantes Naturais

Ainda é possível continuar a saborear as suas sobremesas e bebidas doces preferidas. Tente escolher alimentos e bebidas feitos com adoçantes naturais. Estes não aumentam significativamente os níveis de açúcar no sangue. Ao mesmo tempo, decidir substituir bebidas açucaradas por água pura ou com gás, reduzir a quantidade de adoçantes que você adiciona às suas bebidas e alimentos e reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar adicionado, como bolos, doces e bebidas esportivas, podem ajudar a reduzir a gravidade dos seus sintomas e prevenir um agravamento da sua condição.

Usar adoçantes naturais como estévia e fruta do monge em pequenas quantidades pode ajudá-lo a substituir o açúcar de mesa e outros adoçantes de alto teor calórico em sua dieta diária.

Alimentos a evitar quando você tem surto de hidradenite supurativa

Alimentos Açucarados e Refinados

Sabe-se que alimentos açucarados, juntamente com carboidratos refinados e simples, causam aumento da glicose no sangue. Segundo estudos, isso pode causar mais inflamação e sintomas.(11)Evitar carboidratos simples e alimentos ricos em açúcar adicionado pode ajudar a prevenir um surto de hidradenite supurativa.(12)Estes incluem:

• Xarope de milho
• Xarope de milho rico em frutose
• Farinha branca
• Açúcar de mesa
• Macarrão
• Cereais embalados
• Refrigerantes e outras bebidas açucaradas, como suco de frutas
• Arroz, macarrão ou pão feito de farinha branca
• Bolo, donuts e doces
• Batata frita
• Biscoitos e biscoitos
• Biscoitos feitos de farinha refinada
• Doce
• Barras de proteínas açucaradas
• Chocolate

Leite e produtos lácteos

Leite e produtos lácteos podem aumentar os níveis de certos hormônios no corpo que podem causar um agravamento dos sintomas. O leite de vaca também é conhecido por causar inflamação.(13)Estudos demonstraram que eliminar ou restringir a ingestão de laticínios pode ajudar a reduzir os sintomas da hidradenite supurativa em algumas pessoas.(11)

Os produtos lácteos que devem ser limitados ou totalmente eliminados incluem:

• Leite de vaca
• Queijo tipo cottage
• Queijo
• Requeijão cremoso
• Iogurte
• Manteiga
• Leitelho
• Sorvete

Levedura de cerveja

Um pequeno estudo descobriu que a levedura de cerveja pode ser um gatilho potencial para os sintomas da hidradenite supurativa em algumas pessoas. Isto provavelmente ocorre porque esse tipo de levedura causa uma reação no sistema imunológico.(14)

Outros estudos também descobriram que a levedura de cerveja pode desencadear os sintomas em pessoas com intolerância ao trigo.

É por isso que você deve criar o hábito de verificar os rótulos dos alimentos e evitar qualquer coisa que contenha levedura de cerveja. Alguns dos itens de uso diário que contêm levedura de cerveja incluem:

• Cerveja
• Vinho
• Alguns são salgueiros
• Pastas fermentadas
• Alguns cubos de caldo
• Um pouco de pão, pizza e bolos
• Algumas sopas enlatadas ou secas
• Alguns molhos e molhos
• Alguns suplementos de saúde
• Alguns molhos para salada e vinagres

Outros itens alimentares

Embora não tenham sido realizados ensaios clínicos até o momento, percebeu-se que algumas pessoas com hidradenite supurativa experimentam alívio dos sintomas ao interromper a ingestão de erva-moura.(15)Nightshades são uma classe de plantas que incluem vegetais como:

• Batatas
• Tomates
• Berinjelas
• Pimentas
• Tomatillos

Muitos tipos de ervas e especiarias também são derivados da erva-moura, incluindo pimenta vermelha esmagada, pimenta em pó, pimenta caiena e páprica. No entanto, a pimenta preta e a branca não fazem parte da família das beladonas, pois são derivadas dos grãos de pimenta.

Existem muitos condimentos e outros alimentos comuns que contêm vegetais de erva-moura como ingredientes. Isso pode incluir salsa, molho marinara, ketchup e molho picante.

Em 2017 e 2019, uma pesquisa descobriu que as pessoas que seguiram uma dieta que eliminou a erva-moura e muitos outros alimentos, como laticínios e grãos, experimentaram mais alívio e reduziram os sintomas em doenças autoimunes, comoTireoidite de Hashimotoedoença inflamatória intestinal(DII).(16,17)

A pesquisa também descobriu que a hidradenite supurativa está intimamente associada a vários distúrbios autoimunes, incluindo doença inflamatória intestinal elúpus.(18)É por isso que os especialistas acreditam que o sistema imunológico está envolvido na causa da hidradenite supurativa.(19)

No entanto, uma vez que faltam estudos que investiguem a associação entre o consumo de vegetais de erva-moura e um surto de sintomas em pessoas com hidradenite supurativa, ainda não está claro se esta mudança alimentar pode beneficiar todas as pessoas com esta doença.

Outros fatores que podem causar um surto ou piorar os sintomas da hidradenite supurativa incluem:

• Tabacousar ou fumar cigarro
• Obesidadeouganho de peso
• Ingestão de alimentos que contenham glúten, especialmente se você for intolerante ao glúten

Você pode seguir uma dieta com hidradenite supurativa?

Ao longo dos anos, inúmeras dietas tornaram-se populares para pessoas com hidradenite supurativa. Isso inclui a dieta Whole30 e a dieta do protocolo autoimune.
Muitos adultos com hidradenite supurativa relataram bons resultados após experimentar essas dietas. Isto provavelmente ocorre porque ambas as dietas se concentram na restrição de alimentos como carboidratos refinados e laticínios.

No entanto, existem muitas outras dietas que são excessivamente restritivas e não há evidências científicas que demonstrem que a dieta funcione para a hidradenite supurativa.(22)

Os dados que se conhecem são que seguir uma dieta antiinflamatória como a dieta mediterrânea pode ser útil para aliviar os sintomas da hidradenite supurativa e, ao mesmo tempo, melhorar a saúde geral.(23)Um estudo de 2019 descobriu que seguir uma dieta mediterrânea rica em alimentos antioxidantes pode ajudar a melhorar a gravidade dos sintomas em pessoas com hidradenite supurativa.(24)

No geral, seguir uma dieta saudável, rica em alimentos antiinflamatórios e restringir a ingestão de alimentos processados, beneficiará as pessoas com hidradenite supurativa.

Os suplementos podem ajudar a hidradenite supurativa?

Há muito poucas pesquisas que mostram se tomar certas vitaminas e suplementos minerais pode ajudar as pessoas com hidradenite supurativa. Um estudo descobriu que tomar suplementos de vitamina B12 em altas doses pode ajudar a melhorar os sintomas da hidradenite supurativa nas pessoas.(25)

Outra pesquisa descobriu que pessoas com hidradenite supurativa são propensas a ter níveis baixos de zinco no sangue. O estudo descobriu que tomar suplementos de zinco pode causar remissão parcial ou completa em pessoas que não responderam a outros tratamentos para hidradenite supurativa.(26)

Estudos também descobriram que, juntamente com o zinco, as pessoas com hidradenite supurativa também são mais propensas a ter níveis baixos devitamina D.(13)A suplementação de vitamina D também pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas.

Se você quiser tentar tomar alguns suplementos para melhorar os sintomas da hidradenite supurativa, conversar com seu médico sobre a dosagem adequada e quaisquer possíveis efeitos colaterais é a escolha certa.

Conclusão

Estudos descobriram que ter obesidade ou sersobrepesoestá intimamente ligada à hidradenite supurativa. Não há cura para a hidradenite supurativa e o tratamento médico juntamente com um estilo de vida saudável podem ajudar a reduzir os sintomas e prevenir o agravamento da doença. Você também deve conversar com seu médico para elaborar um plano de perda de peso adequado para você. Como a sua dieta está intimamente ligada aos surtos de hidradenite supurativa, é necessário acompanhar quais alimentos desencadeiam os seus sintomas.

Junto com um estilo de vida saudável, seu médico também irá prescrever um plano de tratamento para você. Os tratamentos para hidradenite supurativa incluem medicamentos, bandagens protetoras de silicone, terapia a laser e cirurgia em casos graves. As bandagens podem ajudar a aliviar a irritação, o inchaço e a dor da pele.

Ainda são necessárias mais pesquisas para determinar como sua dieta pode ajudar no tratamento da hidradenite supurativa. Seguir uma dieta de eliminação pode ajudá-lo a entender quais alimentos são um gatilho potencial para você. Consultar um nutricionista ou nutricionista pode ajudá-lo a elaborar um plano alimentar para hidradenite supurativa. Lembre-se de que suas escolhas alimentares devem se tornar uma parte diária de sua vida, e não apenas uma dieta temporária para experimentar e abandonar. Seguir as recomendações dietéticas do seu médico ou nutricionista pode ajudar a reduzir os sintomas da hidradenite supurativa.

Referências:

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