A doença mista do tecido conjuntivo é um distúrbio caracterizado por inflamação e dor em múltiplas articulações. É um tipo raro de doença autoimune que se apresenta com sintomas sobrepostos a outras doenças do tecido conjuntivo. Ocorre principalmente em mulheres na faixa etária de 20 a 30 anos. Os sintomas semelhantes aoslúpus,esclerodermia,artrite reumatoideepolimiositeestão presentes.
A causa exata da doença mista do tecido conjuntivo não é conhecida, embora se acredite que haja uma predisposição genética em que os anticorpos RNP são formados nas pessoas doentes. Eles são então atacados pelo sistema imunológico e as células normais do corpo são mortas neste processo. É uma doença progressiva e sem cura. Os sintomas, no entanto, podem ser controlados com cuidados e tratamento eficazes. É importante manter um estilo de vida saudável para combater infecções e prevenir a progressão da doença. Os sintomas comuns da doença mista do tecido conjuntivo são febre baixa, fraqueza nas mãos e pernas, fraqueza muscular edor nas articulações, fadiga fácil, dedos das mãos e dos pés frios e dormentes como resultado de estresse e frio, inchaço das articulações e vasoconstrição dos vasos sanguíneos. Uma modificação na dieta mostrou benefícios em pessoas com doença mista do tecido conjuntivo.
O que comer e evitar quando você tem doença mista do tecido conjuntivo?
É importante fortalecer o sistema imunitário e a vitamina D tem um papel vital no funcionamento do sistema imunitário. É conhecido por ajudar no metabolismo celular e no funcionamento das células. Estudos demonstraram que a diminuição dos níveis tem papel intenso no desenvolvimento de distúrbios articulares e musculares e pode ser responsável pela progressão da doença mista do tecido conjuntivo. Recomenda-se a ingestão diária de 600 unidades internacionais de vitamina D em adultos e para pessoas com mais de 70 anos é aconselhada uma ingestão diária de 800 UI. Os alimentos naturais que podem ajudar a aumentar os níveis de vitamina D no organismo são salmão, gema de ovo; leite enriquecido com vitamina D, sumos de fruta fresca especialmente sumo de laranja, sardinha e cavala. O óleo de peixe também é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias. É útil no alívio da rigidez e da dor nas articulações associadas à doença mista do tecido conjuntivo.
Também aumenta a circulação sanguínea por todo o corpo, o que ajuda na prevenção de dormência e inchaço relacionados ao frio nos dedos das mãos e dos pés. Suplementos de peixe, salmão, truta, óleo de sardinha e arenque têm excelentes propriedades curativas. Recomenda-se que o consumo diário de 3 gramas de óleo de peixe seja benéfico para a saúde geral e no combate à inflamação e desconforto nos músculos e articulações. O abacaxi é uma boa fonte da enzima bromelaína que tem feito maravilhas na redução da dor relacionada aoartrite reumatoideao longo dos anos. É encontrado principalmente no caule do abacaxi e promove a produção de analgésicos. Também é conhecido por liberar substâncias químicas que têm a capacidade de impedir o crescimento do tumor e também atuar como agente natural para afinar o sangue. Também ajuda a reduzir o inchaço associado à doença mista do tecido conjuntivo. O consumo diário de bromelaína é útil em pacientes com distúrbios do tecido conjuntivo e também está disponível na forma de suplementos, mas deve ser tomado apenas sob a orientação de um médico.
Por último, é importante seguir uma dieta saudável e equilibrada, rica em todos os nutrientes e vitaminas. Uma dieta rica em frutas e vegetais frescos é benéfica para a saúde geral do corpo e para fortalecer o sistema imunológico nas doenças mistas do tecido conjuntivo. Alimentos ricos em antioxidantes como morango, tomate, brócolis e repolho têm capacidade de combater os radicais livres e apoiar o sistema imunológico.
Também é aconselhável manter-se hidratado e evitar a ingestão de álcool e cafeína. Fumar deve ser evitado, pois pode deteriorar ainda mais a saúde do indivíduo doente e causar congestão pulmonar e dificuldades respiratórias. Um estilo de vida ativo aliado à prática deiogaé útil no alívio do estresse e na manutenção da saúde geral do corpo e no tratamento de doenças mistas do tecido conjuntivo. Eles também ajudam indiretamente no fortalecimento do sistema imunológico.
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