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A asma ocupacional é uma doença pulmonar que se desenvolve quando há uma reação alérgica a materiais do seu local de trabalho. A asma ocupacional pode começar de novo ou pode ser uma forma agressiva de uma asma já presente, mas quiescente.(1)
O que comer e evitar quando você tem asma ocupacional?
A asma ocupacional pode ser desencadeada devido a certos alérgenos, que podem estar relacionados aos alimentos. Embora não exista uma dieta específica que o livre da asma ou que funcione como uma opção de tratamento, ainda existem várias maneiras pelas quais a dieta pode desempenhar um papel importante no controle da asma. As diretrizes dietéticas que podem afetar seuasmapode incluir-
Comer adequadamente, ficar de olho no peso: Se você é obeso ou com sobrepeso, pode piorar sua asma ocupacional. Perder um pouco de peso pode ajudar muito a reduzir os sintomas da asma. Consulte um nutricionista e obtenha um gráfico de dieta que não só o ajudará a reduzir o peso, mas também fornecerá a nutrição necessária. Uma dieta radical não vai lhe trazer nenhum bem a longo prazo. Comer bem é importante para se manter saudável.(2)
Inclua muitas frutas e vegetais frescos em sua dieta:Frutas e vegetais frescos são uma excelente fonte de antioxidantes, compostos que combatem os radicais livres. Eles incluem vitaminas como C e E, beta-caroteno, etc., que são excelentes para esse trabalho. Esses antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação, o inchaço e a irritação instigados pelos radicais livres. Os radicais livres danificam as células. É importante consumir alimentos que possam combatê-los.
Identifique os alérgenos e evite-os:Como as alergias são um dos principais desencadeadores da asma ocupacional, é importante conhecer as suas e, mais importante ainda, ficar longe delas.
Aumente sua ingestão de vitamina D:Se você sofre de asma ocupacional grave, seuvitamina Dos níveis podem ser seriamente baixos. Aumente a ingestão de ovos, peixes como salmão, leite, etc. para aumentar a vitamina D. Além disso, passar algum tempo ao sol pode ajudá-lo a aumentar a vitamina D.
Fique longe dos sulfitos:Os sintomas da asma ocupacional podem ser desencadeados por sulfitos em algumas pessoas. É um conservante amplamente utilizado e pode ser encontrado em muitos vinhos, frutas secas, alimentos congelados, picles, etc. é melhor ler o rótulo e ficar longe de quaisquer produtos que contenham sulfitos.
Algumas pesquisas concluem que peixes ricos em certos óleos, nozes e sementes, comer menos sal pode diminuir os sintomas da asma ocupacional. No entanto, mais pesquisas são necessárias nesta frente.
Embora a dieta possa não ajudá-lo a tratar ou curar a asma ocupacional, ela certamente é importante para mantê-lo saudável e ajudá-lo a curar melhor a asma. Também melhorará sua imunidade e o ajudará a combater melhor a asma.
Junto com essas orientações dietéticas, alguns métodos naturais também podem ajudar como tratamento complementar aos métodos convencionais de tratamento. Isso pode envolver-
Mel- Melé um excelente curador e também um antimicrobiano. O mel é uma cura para muitos problemas respiratórios. Ajuda a diluir o muco do trato respiratório e a reduzir a inflamação.(4)
Cúrcuma- Cúrcumaé um anti-séptico maravilhoso. A curcumina na cúrcuma diminui a inflamação nas vias respiratórias. Também é um ótimo antimicrobiano.(4)
Café- Caféé considerado um dos remédios mais confiáveis, rápidos e fáceis para a asma ocupacional. Uma xícara de café quente é uma maneira rápida e segura de abortar um ataque leve de asma.(4)
Conclusão
Uma boa dieta pode fornecer todos os nutrientes de que você precisa. Embora não exista uma dieta específica que possa curar ou prevenir a asma, algumas orientações dietéticas mencionadas aqui podem ajudá-lo a abortar um ataque leve de asma, enquanto outras podem ajudar a melhorar seu sistema respiratório.
Referências:
- https://www.webmd.com/asthma/guide/occupational-asthma-work-related-asthma#1
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/asthma/expert-answers/asthma-diet/faq-20058105
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/occupational-asthma/diagnosis-treatment/drc-20375777
- https://www.stylecraze.com/articles/efficient-home-remedies-to-cure-asthma/#gref
Leia também:
- Posso obter invalidez por asma ocupacional e quanto posso obter?
- O que leva à asma ocupacional e ela pode ser curada?
