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A síndrome de Osgood-Schlatter, também chamada de doença de Osgood-Schlatter, é uma das fontes mais difundidas dedor no joelhoem jogadores jovens. A condição é geralmente normal em homens jovens dinâmicos com idade entre 10 e 14 anos e é causada por inflamação em um centro de crescimento no osso imaturo que produz estresse no tendão patelar no local de fixação na tíbia e causa inflamação do centro de crescimento na parte frontal da coxa até a parte inferior da perna (Tíbia).
Tende a ser estressante, porém quando bem analisado e supervisionado, tende a ser tratado e gerenciado pelo paciente.
Dieta e nutrição – maneira mais rápida de curar Osgood Schlatter
Doença de Osgood-Schlatter (OSD), que é uma traçãoapofisiteda tuberosidade da tíbia, é uma doença ortopédica que os jovens jogadores enfrentarão.
Os sintomas da doença de Osgood Schlatter geralmente desaparecem quando a criança para de crescer. Isso ocorre cerca de 5 meses a 2 anos depois que seu filho começa a apresentar sintomas. Seu filho adolescente precisará relaxar ou realizar exercícios que não piorem sua dor.
O que comer para Osgood Schlatter?
Maçã:A maçã é um símbolo de alimentação saudável e como todos sabem, maçã por dia mantém o médico longe. Muitos acreditam que há muita coisa boa em cravar os dentes. Eles são abundantes em potássio saudável, vitamina C e composição. A ciência nutricional também revelou que as maçãs são particularmente ricas numa classe de compostos conhecidos comoflavonóides.
A doença de Osgood-Schlatter quase sempre responde ao tratamento com vitamina E e selênio. Tomar vitamina E e intervalos regulares de selênio apresentará melhorias em algumas semanas.
Alimentos crus:A maioria dos crudívoros come apenas alimentos vegetais (veganos), incluindo vegetais, frutas, nozes, sementes, legumes e algas marinhas. A maioria desses alimentos é extremamente sensível ao calor. Cozinhar destrói enzimas delicadas, porém tem maior potencial de melhorar a digestão dos alimentos.
Ingerir mais colágenoO grupo com deficiência de vitamina D era mais jovem que o grupo com deficiência de vitamina D. Estudos médicos mostram que a vitamina D é muito eficaz no desaparecimento da dor nos joelhos. Essa teoria foi repetida até que a dor no joelho desaparecesse e a vitamina D fosse corrigida. Foi observada uma melhora significativa na dor no joelho e essas crianças retomaram as atividades esportivas normais. Embora em alguns casos a dor não tenha desaparecido completamente, as crianças praticavam atividades esportivas sem constrangimento.1,2
Caldo de osso-Caldos de osso de boa qualidadeóleo de peixe, a carne bovina alimentada com capim e outras carnes orgânicas fortalecem os ossos, a cartilagem e as placas de crescimento. Especialistas conjuntos sugerem que o caldo de osso pode ajudar a tratar os sintomas da doença de Osgood Schlatter.
Alimentos picantes –Alimentos picantes têmcapsaicina, um analgésico natural pode ajudar a aliviar a dor. Estudos indicaram que alimentos picantes podem melhorar o alívio da dor da doença de Osgood Schlatter no corpo.3
O que evitar quando você tem Osgood Schlatter?
Evite atividades e esportes que exijam saltos, corridas e flexões. Isso pode piorar a dor da doença de Osgood Schlatter. Você pode ajudar a evitar danos nos tendões realizando exercícios de aquecimento antes de competir em esportes, principalmente movimentos que alongam os músculos da coxa (quadríceps), isquiotibiais e panturrilhas. O uso de equipamento desportivo correto, procedimentos apropriados, variações na força de treino e evitar a “especialidade” num único desporto numa idade jovem podem ser benéficos.
Mantenha um diário de preparação! Você pode rastrear níveis de ação e indicações para reconhecer se estratégias de preparação específicas agravam seu problema físico. O médico aconselhará evitar qualquer atividade que exija flexão profunda dos joelhos e também evitar ou limitar o tempo de corrida e salto. Quando sentir dor, faça alguns tratamentos caseiros como aplicar gelo, descansar o joelho por algum tempo ou comprimir o joelho com uma bandagem elástica.
Se esses tratamentos não ajudarem, consulte o seu médico para evitar que a condição piore.4
Referências:
- Seu filho tem dor no joelho? Doença de Osgood-Schlatter e 7 remédios naturais para alívio da dorhttps://draxe.com/health/osgood-schlatter-disease/
- Se você tem um plano alimentar exclusivo, podemos ajudar – Nutrição de Clarke para Osgood Schlatterhttps://clarksnutrition.com/index.php/resources/special-diet?resource=%2Fus%2Fassets%2Fhealth-condition%2Fosgood-schlatter-disease%2F~default
- Dieta e condicionamento físico – Wylde sobre saúdehttps://wyldeabouthealth.com/living-well/diet-fitness?resource=%2Fus%2Fassets%2Fhealth-condition%2Fosgood-schlatter-disease%2F%7Edefault
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