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A apneia obstrutiva do sono tornou-se agora comum comohipertensão,diabetes, edoença cardiovascular, e os especialistas dizem que mais de 53% dos indivíduos já sofrem deapneia do sono, diabetes ou hipertensão, mas permanecem inconscientes da apneia do sono. Nesta situação, o tratamento eficaz e o manejo correto desta doença são vitais.
A apnéia do sono afeta crianças a partir dos 4 anos, levando a um aumento nos fatores de risco de amígdalas,roncoeobesidade, que por sua vez é responsável pelo aumento da causa do diabetes em idade jovem.(1)
O que comer e evitar quando uma criança tem apneia obstrutiva do sono?
Obesidade ousobrepesoaumenta o risco de desenvolver apnéia obstrutiva do sono em seus filhos. Mesmo a perda moderada de peso pode melhorar os sintomas. Portanto, uma dieta saudável e um estilo de vida ativo são componentes importantes do tratamento do seu filho.
Se as vias respiratórias do seu filho já são pequenas, estreitas ou bloqueadas por adenóides ou amígdalas grandes, os problemas respiratórios podem aumentar com o aumento de peso.
Uma dieta saudável ajudará a manter um bom peso e traz muitos benefícios. Uma dieta saudável inclui frutas, vegetais e proteínas, bem como açúcar e gordura saturada, que podem ajudar seu filho a perder peso, melhorando seu metabolismo e fornecendo-lhe energia para exercícios regulares e atividades ao ar livre.(4)(5)
O que esperar de uma mudança na dieta para apneia obstrutiva do sono?
Mudar o plano alimentar do seu filho pode ser difícil no início, mas é crucial aceitar hábitos alimentares saudáveis em casa.
Freqüentemente, os pais não entendem a quantidade de líquidos que pode contribuir para uma dieta pouco saudável, promovendo assim o ganho de peso. As crianças não devem beber refrigerantes ou sumos, pois estas bebidas são ricas em calorias e não são alternativas saudáveis à água ou ao leite desnatado. O suco contém uma quantidade semelhante de açúcar e calorias que outras bebidas carbonatadas.
Estudos indicaram que a falta de sono e a fadiga estão relacionadas a alterações nos hormônios que controlam o apetite. Como resultado, crianças com apneia obstrutiva do sono podem apresentar maior apetite por carboidratos, hábito de comer mais e sensação de insatisfação ao comer.
Ao motivar seu filho (e toda a família) a fazer uma alimentação mista e saudável em casa, você pode quebrar esse ciclo de privação de sono.
Tratamento para apneia obstrutiva do sono
Pressão Positiva Persistente nas Vias Aéreas:Se seu filho foi diagnosticado com apneia do sono, ele poderá se beneficiar de uma máquina que fornece pressão de ar através de uma máscara colocada acima do nariz. Embora seja um método muito bom para tratar a apnéia do sono, muitos podem considerá-lo desconfortável.
Dispositivos Dentários:Existem certos dispositivos dentários projetados para puxar a mandíbula para frente e abrir a garganta. Eles também podem ser usados para aliviar o ronco e a apnéia obstrutiva do sono leve.
Cirurgia ou outros procedimentos:O objetivo da cirurgia para apnéia do sono é remover o excesso de tecido do nariz ou da garganta que pode vibrar e roncar ou bloquear as vias aéreas superiores e causar apnéia do sono.(6)
Quando uma pessoa dorme à noite, os músculos das vias aéreas ficam muito estreitos, de modo que não fornece ar suficiente para os pulmões. Isto afecta a respiração e por vezes há dificuldade em respirar chamada apneia. Isto também pode afetar o seu filho, embora geralmente afete pessoas entre 30 e 40 anos de idade.
A apnéia do sono eventualmente aumenta o diabetes e outros fatores de risco, como obesidade e pressão alta, pois as respostas do corpo à perda de sono promovem a inibição da secreção de insulina, causando diabetes.(1)
Sintomas mais comuns de apneia obstrutiva do sono
Os sinais e sintomas da apneia obstrutiva do sono podem variar, tornando esse tipo de apneia do sono mais difícil de diagnosticar. Os sintomas mais comuns são:
- Sonolência diurna excessiva (hipersonia)
- Fazendo ronco rouco e barulhento
- Assista episódios de paradas respiratórias durante o sono
- Acordar de repente com falta de ar
- Boca secaoudor de garganta
- Manhãdor de cabeça(2)
A apneia obstrutiva do sono ocorre quando os músculos atrás da garganta relaxam. Esses músculos sustentam muitas estruturas, como palato mole, úvula, amígdalas e língua. Quando esses músculos ficam relaxados, as vias respiratórias do seu filho ficam estreitas ou fechadas durante a respiração e a velocidade da respiração diminui. O resultado mais importante são os baixos níveis de oxigênio no sangue. Seu filho pode ocasionalmente sentir sufocamento ou respiração ofegante. Esse padrão pode ser repetido 20 a 30 vezes ou mais a cada hora, durante a noite.(3)
Referências:
- Maris M, Verhulst S, Wojciechowski M, Van de Heyning P, Boudewyns A. Prevalência de apneia obstrutiva do sono em crianças com síndrome de Down. Dormir. 2016;39(3):699-704.
- Alonso-Álvarez ML, Terán-Santos J, Carbajo EO, et al. Confiabilidade da poligrafia respiratória domiciliar para diagnóstico de apneia do sono em crianças. Peito. 2015;147(4):1020-1028.
- Rosen CL, Wang R, Taylor HG, et al. Utilidade dos sintomas para prever os resultados do tratamento na síndrome da apneia obstrutiva do sono. Pediatria. 2015;135(3):e662-e671.
- Garetz SL, Mitchell RB, Parker PD, et al. Qualidade de vida e sintomas de apneia obstrutiva do sono após adenotonsilectomia pediátrica. Pediatria. 2015;135(2):e477-e486.
- Apneia obstrutiva do sono em crianças obesas residentes na comunidade: o estudo NANOS. Dormir. 2014;37(5):943-949.
- Huang YS, Guilleminault C, Lee LA, Lin CH, Hwang FM. Resultados do tratamento da adenotonsilectomia para crianças com apneia obstrutiva do sono: um estudo longitudinal prospectivo. Dormir. 2014;37(1):71-76.
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