O que causa soluços e como fazê-los parar

Os soluços diários de curto prazo normalmente não são motivo de preocupação e raramente levam a complicações. No entanto, eles ainda podem ser incômodos. Felizmente, vários remédios caseiros, medicamentos, técnicas de massagem e métodos de prevenção podem trazer alívio.

Por que temos soluços?

Os soluços resultam de movimentos automáticos do diafragma, um músculo respiratório na base dos pulmões. Quando esse músculo está irritado ou acionado, suas cordas vocais se fecham rapidamente e você suga o ar involuntariamente, causando o som de “soluço” pelo qual os soluços são conhecidos.

Os especialistas não sabem exatamente por que isso ocorre, mas alguns gatilhos comuns são descritos abaixo.

Medicamentos que podem causar soluços

Certos tipos de medicamentos também têm o potencial de provocar soluços persistentes. Exemplos comuns disso incluem:

• Medicamentos para pressão arterial, como metildopa
• Valium (diazepam), um benzodiazepínico
• Dexametasona, um corticosteróide
• Barbitúricos de ação curta, usados ​​para tratar convulsões, ansiedade, insônia e espasmos musculares
• Anestesia geral, que é administrada antes de um procedimento cirúrgico
• Certos medicamentos quimioterápicos, que são tomados para tratar o câncer

Se você acha que um medicamento que está tomando está causando soluços, sempre consulte um médico antes de interromper qualquer tratamento prescrito.

Soluços depois de comer

Você pode sentir soluços temporários depois de comer, especialmente se tiver comido alimentos picantes ou muito ou muito rapidamente.

Isso pode acontecer porque engolir ar enquanto come ou bebe causa inchaço, o que provoca soluços. Além disso, comer demais expande o estômago, fazendo com que um órgão circundante, como o diafragma, produza soluços.

Os especialistas também teorizam que uma mudança repentina de temperatura no sistema digestivo, como o consumo de alimentos quentes ou o composto picante da pimenta (capsaicina), pode causar contrações do diafragma, resultando em soluços.

Soluços depois de comer são particularmente comuns em recém-nascidos. Os reflexos naturais surgem quando você dá mamadeira ou amamenta muito rapidamente, engole ar e irrita o diafragma.Alguns estudos sugerem que os soluços são mais prováveis ​​de ocorrer em bebês prematuros do que em bebês nascidos a termo.

Soluços emocionais

Em alguns casos, as emoções podem desencadear um ataque de soluços. A pesquisa sugere que experimentar emoções fortes como estresse, ansiedade, excitação, choque ou medo pode causar soluços em algumas pessoas.

Quaisquer mudanças emocionais abruptas ou repentinas podem parecer exacerbar o nervo vago (que controla as funções involuntárias do corpo) e os nervos frênicos (que controlam o diafragma). Ficar superexcitado pode fazer com que você engula inadvertidamente o excesso de ar, ativando esses nervos e provocando soluços.

Outros gatilhos comuns de soluços

Outras causas comuns de soluços incluem:

• Beber bebidas carbonatadas
• Beber álcool
• Cirurgia abdominal
• Refluxo ácido
• Distúrbios do sistema nervoso central
• Distúrbios metabólicos

Quanto tempo normalmente duram os soluços?
A maioria dos casos de soluços dura pouco, embora tenham potencial para serem crônicos (ou duradouros).
Os soluços agudos ou leves geralmente desaparecem em poucos minutos. Esse tipo de soluço não dura mais de 48 horas.
Os soluços crônicos (ou intratáveis) duram mais de 48 horas e podem persistir se não forem tratados ou controlados.

Maneiras de fazê-los parar

Embora não existam maneiras clinicamente comprovadas de parar os soluços, você pode tentar algumas táticas anedóticas, muitas das quais envolvem a estimulação do nervo vago. Estes incluem:

• Prendendo a respiração ou respirando em um saco de papel por vários segundos
• Morder ou chupar um limão ou outra fruta cítrica azeda
• Engolir açúcar seco ou colocar açúcar debaixo da língua
• Puxar sua língua segurando a ponta dela com os dedos e puxando suavemente para baixo
• Consumir algo extremamente frio, como chupar gelo picado ou comer uma raspadinha
• Realizar a manobra de Valsalva, que envolve inspirar, manter a boca e o nariz fechados e, em seguida, expirar com força enquanto pressiona por cerca de 10 segundos
• Enrole-se como uma bola, puxando os joelhos contra o peito por 30 a 60 segundos
• Massagear levemente os globos oculares fechando os olhos e usando os dedos para pressionar suavemente o topo das pálpebras por vários segundos de cada vez
• Tapar os ouvidos e, em seguida, criar uma mudança de pressão bebendo água e engolindo

Dicas de prevenção

A maioria das pessoas terá soluços durante a vida, embora os dados mostrem que os homens são mais propensos a tê-los do que as mulheres.

Embora nem sempre você consiga evitar um ataque de soluços, algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir as chances de eles ocorrerem. Por exemplo:

• Limite o consumo de bebidas carbonatadas e álcool
• Coma devagar e com atenção
• Fique em pé por algumas horas depois de comer uma grande refeição
• Tente não comer ou beber algo frio imediatamente após consumir algo quente
• Evite hábitos que façam com que você engula ar em excesso, como mascar chiclete e fumar

Para soluços crônicos, você pode ajudar a evitá-los gerenciando quaisquer problemas de saúde subjacentes. Outras opções de tratamento para soluços crônicos incluem medicamentos e procedimentos cirúrgicos.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Embora possam ser muito irritantes, soluços ocasionais geralmente não são motivo de preocupação. No entanto, soluços crônicos ou frequentes podem indicar outro problema de saúde, como aquele que afeta o diafragma ou o trato gastrointestinal.

Considere consultar um médico se notar soluços:

• Duram mais do que alguns dias
• Volte sempre
• Impacte sua vida diária