O que causa placas nas artérias?

Os vasos sanguíneos que transportam sangue rico em oxigênio por todo o corpo são chamados de artérias. Em um indivíduo normal e saudável, essas artérias têm paredes internas mais lisas e, portanto, o sangue passa por elas com muita facilidade. No entanto, em alguns indivíduos há uma deposição de ‘Placa’. Estas placas restringem o bom fluxo de sangue, levando a várias complicações de saúde devido à falta de fornecimento de sangue. Prevenir e remover essas placas torna-se, portanto, muito importante para se manter em forma e saudável. Vejamos os motivos que causam as placas e como podemos evitá-las.

O que é uma placa e como ela afeta as artérias?

A placa é feita de substâncias comocolesterol, cálcio e gordura que se combinam com células musculares lisas e depósitos nas paredes lisas internas das artérias. À medida que os depósitos de placas aumentam de tamanho, eles levam ao estreitamento e ao endurecimento das artérias. Esta condição é chamadaAterosclerose. Isso resulta em artérias obstruídas e obstrui o fluxo sanguíneo para o tecido cardíaco, causando ataque cardíaco e para o cérebro, causandoacidente vascular cerebral. Ambas são situações de emergência e podem resultar em morte.

A aterosclerose é a principal causa de morte em todo o mundo. As últimas manifestações são na forma de doenças cardiovasculares que afetam o coração ou derrames que afetam o cérebro. É uma doença relacionada ao estilo de vida, causada por hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e falta de exercícios. O problema da aterosclerose é que os sintomas não são observados (assintomáticos) na maioria dos pacientes. É um assassino silencioso. Embora em alguns casos a apresentação sejador no peito,tontura, suando, falta de are palpitações cardíacas.

Como as placas se formam?

A formação da placa é um processo sequencial e evolui para aterosclerose ao longo dos anos.

• As artérias são feitas de uma fina camada de células chamada endotélio, que ajuda a manter a artéria lisa e também permite um fácil fluxo de sangue.
• O processo começa quando há excesso de colesterol (>200mg/dl) no organismo.
• Quando os níveis deHDL(Lipoproteína de Alta Densidade) ou colesterol bom são baixos (100mg/dl), então o excesso de colesterol do LDL é depositado nas paredes internas das artérias.
• Com o tempo, a deposição de colesterol, gordura, cálcio e outras substâncias nas artérias leva à formação de uma placa. Isso estreita e endurece as artérias, resultando em artérias obstruídas. A condição é conhecida como aterosclerose.
• Quando uma dessas placas se rompe, ela libera colesterol e outras substâncias na corrente sanguínea e reduz o fluxo sanguíneo através das artérias. Devido à sua tendência natural, o corpo tenta reparar o vaso sanguíneo lesionado. Conseqüentemente, o corpo envia macrófagos (um tipo de glóbulo branco) para limpar o colesterol, mas às vezes essas células ficam presas no local da placa rompida. Este processo resulta na formação de um coágulo sanguíneo. Se o coágulo for grande o suficiente, ele bloqueia completamente o fluxo sanguíneo.
• Quando ocorre obstrução na artéria coronária do coração, isso leva à fome das células cardíacas e elas morrem. Isso leva ao ataque cardíaco, também chamado deinfarto do miocárdio (IM). Embora quando a obstrução ocorre na artéria carótida que fornece sangue ao cérebro, isso leva ao acidente vascular cerebral.
• O ataque cardíaco pode ser leve e a pessoa pode ser salva com medicação adequada. Porém, na maioria dos casos, é fatal e leva à morte imediata da pessoa.

O que causa placa nas artérias?

A seguir estão os fatores causais (de risco) que podem levar à formação de placa:

• A hipertensão arterial pode causar placas nas artérias:A pressão arterial elevada enfraquece e danifica as artérias do coração, o que eventualmente causa aterosclerose.
• Altos níveis de colesterol:O excesso de colesterol é depositado nas artérias, levando à formação de placas.
• Fumar pode causar placas nas artérias:Esse hábito enfraquece as artérias.
• Altos níveis de açúcar no sangue: Diabetesleva ao aumento dos níveis de gordura no corpo, que é depositada nas artérias.
• Consumo pesado de álcool:Beber muito álcool aumenta o nível de gordura no corpo, levando à sua deposição nas artérias.
• Estilo de vida sedentário como motivo para formação de placas nas artérias:Um estilo de vida sedentário que incorpora principalmente trabalho sentado e muito menos atividade física perturba o metabolismo do corpo, o que leva ao excesso de gordura no corpo. Isso resulta no enfraquecimento das artérias e na aterosclerose.
• Dieta com falta de vegetais e frutas:Uma dieta sem frutas e vegetais aumenta as chances de formação de placa bacteriana. A redução desses fatores de risco pode diminuir as chances de formação de placas e, portanto, de aterosclerose.

Alimentos que são conhecidos por causar placas nas artérias

Comer alimentos saudáveis ​​é a chave para uma boa saúde. Comendojunk foodafeta nossa saúde a longo prazo. Alimentos que contêm grandes quantidades de gordura saturada, gordura trans e colesterol dietético são fatores de risco para aterosclerose.

• Gordura saturada:O consumo de grandes quantidades de gordura saturada não é bom para a saúde. É obtido através de sorvetes, manteiga, leite integral, produtos cárneos industrializados, palma eóleos de coco.Sugere-se que o consumo de leite magro, a remoção da pele dos produtos cárneos e a ingestão de vegetais e frutas sejam mais benéficos.
• Gordura trans:É um tipo de homem que engordou. Está presente em comidas de restaurantes, pizzas, bolos e biscoitos. Foi sugerido consumir menos gordura trans para reduzir as chances de aterosclerose.
• O colesterol dietético pode causar placas nas artérias:O colesterol está presente apenas em produtos de origem animal, como ovos, queijo e carne. O consumo excessivo destes produtos leva ao aumento dos níveis de gordura no corpo, levando eventualmente à formação de placas.

A melhor forma de superar o problema da aterosclerose é consumir esses produtos em quantidades limitadas. Além disso, para aumentar o metabolismo através de exercícios regulares e evitandoestilo de vida sedentário.

Conclusão

A formação de placas ou aterosclerose é uma doença do estilo de vida. Pode ser tratada com medicamentos e por intervenções cirúrgicas. No entanto, o aparecimento da doença pode muito bem ser prevenido e controlado. A melhor forma de controlá-la é mudar os hábitos alimentares, não fumar e não consumir álcool e praticar exercício físico regular.

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