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O que é Edema de Tornozelo (Inchaço de Tornozelo)?
Edema de tornozelo é uma condição médica em que há inchaço dos tornozelos devido ao acúmulo excessivo de líquido nos tecidos do tornozelo e do pé. Esta é uma condição bastante normal e geralmente ocorre depois que um indivíduo caminha ou faz uma caminhada por um longo período de tempo. O grau de inchaço do tornozelo depende da quantidade de líquido acumulado nos tecidos e o inchaço do tornozelo também pode se espalhar para outras partes do pé. Quando estamos em pé, o sangue das pernas tem que viajar contra a força gravitacional até o coração. Isso é facilitado pelas válvulas e contrações dos músculos das pernas. Portanto, se houver algum problema com essas estruturas, o fluxo de sangue da perna para o coração será prejudicado e o líquido começará a se acumular nos tecidos do pé e do tornozelo, resultando em edema ou inchaço do tornozelo. Existem duas formas de edema de tornozelo, conhecidas como edema com corrosão e edema sem corrosão. O edema de picada é uma forma de edema de tornozelo em que, à palpação do local afetado, a pele entra e se forma uma depressão. Um edema sem corrosão é um tipo de edema de tornozelo no qual não existe taldepressãoformado à palpação profunda. A maioria dos casos de edema ou inchaço do tornozelo resolve apenas elevando as pernas por algum tempo, especialmente durante o sono, para que o fluxo sanguíneo de e para a perna se normalize. As meias de compressão também ajudam a tratar o edema ou inchaço do tornozelo de forma conservadora. Em alguns casos, o Edema do Tornozelo é causado devido a uma condição médica subjacente para a qual é necessário tratamento definitivo e avaliação médica. Neste artigo, discutiremos sobre as condições que causam edema ou inchaço no tornozelo.
O que pode causar edema ou inchaço no tornozelo?
Condições médicas que causam edema bilateral no tornozelo ou inchaço no tornozelo em ambas as pernas:
Condições cardíacas que podem causar edema bilateral no tornozelo ou inchaço no tornozelo: Problema cardíacoé de longe um dos problemas mais comuns que resulta em edema bilateral ou inchaço no tornozelo. Isso ocorre devido à diminuição da capacidade do coração de bombear sangue para várias partes do corpo, resultando no acúmulo de líquido nos tornozelos e pés, causando edema ou inchaço no tornozelo. A doença cardíaca mais comum que causa edema bilateral ou inchaço do tornozelo éinsuficiência cardíaca congestiva. Outra condição cardíaca que tende a causar edema no tornozelo é o derrame pericárdico. Esta é uma condição médica em que há acúmulo de líquido ao redor do coração, resultando no mau funcionamento do coração.
Condições renais como causa de edema bilateral do tornozelo ou inchaço do tornozelo em ambas as pernas:Condições médicas nas quais os rins são afetados também tendem a causar edema ou inchaço no tornozelo como resultado da perda excessiva de proteínas. O edema do tornozelo ou inchaço do tornozelo devido a uma doença renal é mais prevalente nas primeiras horas da manhã. Assim, se um indivíduo notar inchaço nos tornozelos ao se levantar logo pela manhã, pode haver um problema renal. Além dos tornozelos, pode haver inchaço também na face e em outras partes do corpo.
Edema bilateral do tornozelo ou inchaço do tornozelo de ambas as pernas causado porDisfunção hepática:A disfunção hepática também é uma causa potencial de edema ou inchaço do tornozelo. Isso ocorre porque na disfunção hepática ocorre uma grave depleção dos níveis de proteínas no sangue. Além do inchaço no tornozelo, também há acúmulo de líquido na região abdominal.
Edema no tornozelo ou inchaço no tornozelo causado pela obstrução da veia cava:Se houver alguma forma de obstrução do fluxo sanguíneo na parte inferior da veia cava, isso também pode causar edema ou inchaço no tornozelo.
Níveis baixos de tireóide:A depleção grave dos níveis da tireoide também pode causar edema ou inchaço no tornozelo. Junto com os tornozelos, também há inchaço visível no rosto e nas mãos. Alguns dos outros sintomas do hipotireoidismo são excessivosfadiga, pele seca e escamosa e voz rouca.
Reação alérgica:Certoreações alérgicasresultar no desenvolvimento de Edema no Tornozelo. Além disso, haverá inchaço por todo o corpo, juntamente com erupções cutâneas efalta de arem casos graves de reações alérgicas.
Anemia:Edema de tornozelo ou inchaço de tornozelo nas pernas bilaterais também pode ser causado devido aanemiaou contagem sanguínea extremamente baixa. Outro sintoma clássico da anemia é a fadiga excessiva.
Edema bilateral do tornozelo ou inchaço do tornozelo de ambos os pés causado pelo uso de medicamentos:Sabe-se que os bloqueadores dos canais de cálcio causam edema no tornozelo e o apresentam em seu perfil de efeitos colaterais. Alguns dos medicamentos desta categoria são felodipina e amlodipina. Alguns outros medicamentos que causam edema no tornozelo são minoxidil, pioglitazona e rosiglitazona.
Condições médicas que causam edema unilateral no tornozelo ou inchaço no tornozelo apenas em uma perna:
Edema unilateral do tornozelo ou inchaço do tornozelo em uma perna causado devido ao bloqueio do fluxo linfático:A linfa é um fluido transportado pelos vasos linfáticos. Se o fluxo desta linfa for obstruído por qualquer motivo, isso resultará no desenvolvimento de Edema ou Inchaço no Tornozelo. Essa obstrução pode ser causada por condições como filariose ou tumor maligno.
Edema unilateral do tornozelo ou inchaço do tornozelo em uma perna causado por fratura ou entorse da articulação do tornozelo:O inchaço do tornozelo muitas vezes também é causado por qualquer lesão ou escorregão e queda, resultando em fratura ouentorse do tornozelocausando assim Edema no Tornozelo.
Celulite:Esta é uma condição médica em que os tecidos abaixo da pele ficam infectados. Isto resulta em inchaço eeritemasobre o tornozelo e o pé.
Coágulos sanguíneos:Uma forma de coágulo sanguíneo chamada trombose venosa resulta na coleta de sangue em um local devido ao coágulo. Isso geralmente é causado pela falta de movimento do membro afetado, geralmente após uma grande cirurgia ou um ataque de paralisia em que o indivíduo fica acamado. A formação de coágulos resulta no bloqueio do sangue, causando edema no tornozelo.
Varizes:Esta é uma condição médica na qual as veias das pernas ficam dilatadas e, portanto, não são capazes de desempenhar sua função normalmente, resultando na redução do fluxo sanguíneo para o coração e, portanto, no desenvolvimento de Edema ou Inchaço no Tornozelo. Em alguns casos, também pode haver desenvolvimento de úlceras.
Doenças Genéticas:Certas doenças genéticas também podem causar edema no tornozelo. Uma dessas doenças é chamada de doença de Milroy, na qual há um problema no sistema linfático e resulta em edema no tornozelo.
Maneiras naturais de se livrar do edema ou inchaço do tornozelo
Abaixo mencionadas estão algumas das maneiras naturais de se livrar do edema ou inchaço do tornozelo:
Bandagens e talas ajudam a reduzir o edema ou inchaço do tornozelo naturalmente:Caso o edema ou inchaço do tornozelo seja causado por uma fratura ou entorse do tornozelo, a melhor maneira de tratá-lo é imobilizando o tornozelo afetado com uma bandagem ou um envoltório.talae permitindo que ele se cure. Às vezes, o tornozelo também é engessado se houver suspeita de fratura deslocada, para que o osso seja mantido alinhado.Medicamentos para dortambém são prescritos durante esse período para acalmar quaisquer sintomas de dor.
Suplementos de magnésio para ajudar a tratar o edema ou inchaço do tornozelo naturalmente:Uma das razões para o edema no tornozelo também são os níveis inadequados de magnésio no corpo. Isso pode ser corrigido tomando suplementos de magnésio. A melhor dosagem é em torno de 300 mg uma ou duas vezes ao dia, mas é obrigatória uma consulta com um médico antes de iniciar qualquer suplemento.
Ioga para ajudar a se livrar do edema ou inchaço do tornozelo naturalmente:Yoga é de longe a maneira mais segura e eficaz de tratar muitas condições médicas, incluindo edema ou inchaço no tornozelo. Experimente e incorporeiogaem sua vida diária e você verá resultados positivos rapidamente, mas novamente uma consulta com seu médico assistente é obrigatória antes de iniciar qualquer forma de exercício, incluindo ioga. Se o médico permitir que você comece a praticar ioga, você precisará encontrar um instrutor de ioga que possa lhe ensinar as posturas mais fáceis e eficazes que você pode fazer até mesmo em casa.
Algumas das posturas de ioga que podem ajudar a tratar o edema ou inchaço do tornozelo são: cabeça para baixo (Shirshasana) e suporte de ombro (Sarvangasana), pois essas posturas ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Para aqueles que têm dificuldade em fazer essas posturas de ioga, basta tentar levantar os pés e apoiá-los na parede.
Livrar-se do edema ou inchaço do tornozelo naturalmente com água tônica:Mergulhar a perna afetada em água tônica também ajuda no edema do tornozelo.
Óleo de toranja:Misture um pouco de óleo de toranja na água do banho antes de tomar banho. Este é um produto extremamente útil que pode ajudar no edema do tornozelo.
Imersão em água salgada:Pegue meio balde de água morna e adicione um pouco de sal. Mergulhe o pé afetado na água por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia. Isso também é bastante eficaz para eliminar naturalmente o edema ou inchaço do tornozelo.
Reduza a ingestão de sal para tratar o edema ou inchaço do tornozelo naturalmente:Muitos podem encontrar alívio para o inchaço no tornozelo se reduzirem a ingestão diária de sal na alimentação.
Importância do calçado adequado para ajudar a se livrar do edema ou inchaço do tornozelo naturalmente:Se você tem problema de edema ou inchaço no tornozelo, é importante escolher o calçado certo. Evite usar sapatos pesados, sapatos de salto alto ou sapatos justos. Preferível optar por algo leve, plano e com bom amortecimento.
Precauções ao levantar e empurrar:Para pessoas com tendência a sofrer de edema ou inchaço no tornozelo, é aconselhável evitar atividades que exijam levantamento de peso ou empurrão, pois isso pode atuar como gatilho ou piorar o edema no tornozelo.
Manter as pernas elevadas durante o trabalho de mesa por longas horas pode ajudar a se livrar do edema ou inchaço do tornozelo naturalmente:Para quem tem trabalho sedentário ou trabalho em mesa de computador, é aconselhável manter os pés apoiados em um suporte elevado ou banquinho.
Referências:
- Clínica Cleveland. “Inchaço nas pernas: causas e tratamento.https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17770-leg-swelling/possible-causes
- Clínica Mayo. “Edema”.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/symptoms-causes/syc-20366493
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