O que causa múltiplas evacuações diariamente?

Múltiplas evacuações diárias ou evacuações frequentes significam movimentos intestinais muitas vezes ao dia. Embora a evacuação seja um processo natural e o número de visitas, o volume e a consistência das fezes variem de pessoa para pessoa. Muitas pessoas realizam movimentos várias vezes ao dia, o que pode ser completamente normal para elas.

Algumas pessoas podem sentir desconforto abdominal, dor e alteração na consistência das fezes ou outros sintomas gástricos juntamente com múltiplas evacuações. Isso pode ser motivo de preocupação e indicar uma condição subjacente.

O que causa múltiplas evacuações diariamente?

Múltiplas evacuações diárias podem ocorrer devido a vários fatores, como mudanças no padrão alimentar ou de sono, alteração dos hábitos intestinais, mudanças na rotina diária ou estilo de vida, presença de outras doenças médicas, mudança de medicamentos, etc.

Algumas condições comuns que causam múltiplas evacuações diárias e alterações nos padrões intestinais incluem:

• Múltiplas evacuações diárias causadas devido a mudanças no estilo de vida –A ingestão de grãos integrais ou vegetais folhosos na dieta pode aumentar a frequência dos movimentos. Beber mais água, consumo de alimentos ricos em fibras, legumes ou especiarias também pode causar evacuações múltiplas. A mudança na rotina de atividade física está igualmente relacionada às evacuações e exercícios excessivos ou esforço físico podem, às vezes, causar múltiplas evacuações diariamente.
• Indigestão –O consumo de certos alimentos que podem ser difíceis de digerir pode levar a uma digestão inadequada. Isso pode causar formação excessiva de gases nos intestinos, inchaço e, às vezes, movimentos dolorosos.
• Múltiplas evacuações diárias causadas devido à intolerância e alergia ao leite (lactose) –Algumas pessoas são incapazes de digerir o açúcar, a lactose, presente no leite e muitas vezes reagem de forma anormal ao consumo de leite e produtos lácteos.
• Certos medicamentos –A ingestão de certos medicamentos pode irritar o intestino ou afetar a flora natural do intestino e causar múltiplas evacuações diariamente. A identificação de tais medicamentos pode ajudar na troca ou interrupção dos medicamentos. Às vezes, quando esses medicamentos são prescritos, também são administrados outros medicamentos para manter a flora intestinal ou manter a hiperacidez ao mínimo.
• Estresse –Em algumas condições, o aumento do estresse pode afetar a alimentação regular, o padrão de sono e também a digestão. Estresse excessivo, ansiedade ou ataques de pânico podem levar a uma digestão inadequada ou peso no estômago, causando aumento dos movimentos intestinais. A falta de sono pode induzir alterações no padrão intestinal e contribuir para múltiplas evacuações.

As condições médicas que às vezes podem causar múltiplas evacuações diariamente incluem:

• A síndrome do intestino irritável pode causar múltiplas evacuações diariamente –Isso geralmente é acompanhado de espasmos dolorosos no abdômen e cólicas ao realizar movimentos. Muitas vezes é desencadeada por certos tipos de alimentos e pode causar dor abdominal associada ao aumento dos movimentos intestinais, que pode até alternar com movimentos normais ou prisão de ventre.
• Múltiplas evacuações diárias causadas por doença inflamatória intestinal –A inflamação e o inchaço dos intestinos delgado e grosso podem causar alterações intestinais, causando movimentos frouxos, dor no abdômen e, às vezes, sangramento.
• Gastroenterite –A inflamação do estômago e dos intestinos na gastroenterite pode causar dores de estômago, vômitos e diarreia com evacuações múltiplas.
• Hiperacidez –Azia ou distúrbio do refluxo gastroesofágico (DRGE) podem tornar o revestimento das paredes gástricas e intestinais mais sensíveis, causando múltiplas evacuações.
• Giardíase –A giardíase e outras infecções parasitárias semelhantes podem causar inchaço no intestino grosso e afetar o padrão intestinal regular.
• Outros –Outros problemas gastrointestinais ou outras condições médicas que afetam a digestão e absorção normais podem causar alterações nos hábitos intestinais e resultar em múltiplas evacuações diárias.

O que fazer para evacuações múltiplas diariamente?

Se várias evacuações diárias forem causadas por causas leves, cuidar da dieta e das medidas de estilo de vida pode ajudar. Siga uma rotina saudável com a ingestão de refeições saudáveis ​​e balanceadas.

Inclua frutas frescas, vegetais e grãos. Inclua probióticos naturais como iogurte ou leitelho na dieta diária.

Limite a ingestão de estimulantes como chá, café e bebidas com cafeína. Reduza ao mínimo a ingestão de produtos açucarados, condimentados, oleosos e gordurosos. Evite fumar e álcool. Fique atento aos alimentos que causam problemas ou alterações nos movimentos intestinais e evite-os. Trate quaisquer condições médicas subjacentes; considere tomar probióticos e outros suplementos nutricionais, se apropriado, com orientação médica.

Alimentos ricos em fibras em excesso, certos grãos, laticínios, aves ou aumento da ingestão de água podem causar aumento da frequência ou múltiplas evacuações diariamente. Esteja ciente dessas mudanças feitas em sua dieta e limite-as conforme necessário. Incorpore novos alimentos gradualmente, dando tempo para o sistema digestivo se acalmar.

Se evacuações excessivas causarem vermelhidão ou irritação na área local, considere aplicar uma pomada calmante. Tome um banho quente sem aplicar irritantes e seque suavemente a pele sem esfregar. Reserve um tempo para relaxar e altere a atividade física de acordo, mas descansar o corpo e a mente é essencial. Durma bem e pratique a mediação.

O que observar?

Múltiplas evacuações nem sempre podem significar um problema. Ligeiras alterações na dieta e no estilo de vida ou em certos atributos individuais podem contribuir para o aumento da frequência das evacuações. No entanto, se múltiplas evacuações estiverem associadas a outras queixas, é importante consultar um médico. Em caso de fezes anormais ou doloridas ou se houver desconforto ou sangramento ao evacuar, é necessário atendimento médico imediato.