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Todos os dias milhões de pessoas comcabelos grisalhospesquise na internet e visite dermatologistas para obter soluções adequadas contra cabelos grisalhos. Com a idade, o número de cabelos grisalhos aumentará. Não há nada de antinatural nisso, mas se a mesma coisa está acontecendo com um jovem, que ainda não completou 30 anos, então o assunto deve ser considerado seriamente. Mesmo quando o crescimento dos cabelos grisalhos é natural, mas se os cabelos grisalhos crescem mais rápido que o normal, é um assunto que requer muita atenção. A ciência médica moderna descobriu certas vitaminas que podem ser tomadas em doses regulamentadas como suplementos para reverter os cabelos grisalhos.
O que causa cabelos grisalhos?
O cabelo recebe a cor de um tipo de pigmento chamado melanina. A formação da melanina começa no feto. O cabelo recebe dois tipos de pigmentos: os pigmentos escuros são chamados de eumelanina e os pigmentos claros são chamados de feomelanina. Esses dois tipos de melaninapigmentosmisture-se para formar diferentes tipos de cor de cabelo. Novamente, esses pigmentos estão posicionados corretamente nofolículos capilares.Assim, quando o cabelo começa a crescer, esses pigmentos são absorvidos pelo cabelo para dar-lhe uma cor específica.
A coloração do cabelo é um processo sistematizado. Assim, se houver uma ligeira diferença no sistema corporal, o cabelo perde a cor que passa a ser denominado cabelo grisalho. Ao longo das décadas, os investigadores têm trabalhado arduamente para encontrar uma solução real para os cabelos grisalhos. Infelizmente, ainda não existe nenhum remédio específico que possa fornecer a solução definitiva contra cabelos grisalhos. Por outro lado, as pessoas devem ter uma compreensão clara do motivo pelo qual ficam com cabelos grisalhos. Isso os ajudará a descobrir os motivos específicos dos cabelos grisalhos. Aqui estão algumas das causas dos cabelos grisalhos:
- Envelhecimento:Devido às alterações hormonais, as pessoas ficam com cabelos grisalhos e queda de cabelo à medida que envelhecem. É natural para todas as pessoas na terra.
- Estilo de vida:É outra causa primária de cabelos grisalhos, principalmente entre as gerações mais jovens. Devido a maiorestresse,insônia, tensão, alimentação pouco saudável, etc. hoje em dia as pessoas carecem de certas vitaminas. Isso leva ao crescimento precoce de cabelos grisalhos.
- Falta de pigmentos:O crescimento do cabelo e a pigmentação do cabelo são duas coisas diferentes. Muitas pessoas podem ter notado que seus cabelos crescem normalmente, mas ficam grisalhos precocemente ou crescem sem pigmentação. Isso acontece devido à deficiência de uma ou mais vitaminas e outros nutrientes.
Além disso, pode haver inúmeras outras razões por trás deste problema comum, como hereditariedade, efeitos colaterais de medicamentos, doenças, poluição e muitas dessas adversidades.
Vitaminas que ajudam a reverter cabelos grisalhos
Vitaminassão necessários para o bom funcionamento do corpo. Existem dois tipos de vitaminas presentes no corpo – vitaminas solúveis em água e vitaminas solúveis em gordura. As vitaminas solúveis em água geralmente são obtidas de alimentos e suplementos tomados por uma pessoa todos os dias. As vitaminas solúveis em água não são armazenadas no corpo. Por outro lado, as vitaminas lipossolúveis são armazenadas nas células adiposas e utilizadas pelo sistema imunológico do corpo quando necessário. O envelhecimento dos cabelos ocorre devido à falta de pigmentação, o que por sua vez significa falta de funcionamento adequado dos sistemas ou órgãos responsáveis pela pigmentação. Suplementar o corpo com vitaminas adequadas pode impedir permanentemente os cabelos grisalhos.
Algumas vitaminas importantes para reverter os cabelos grisalhos são as seguintes:
- Vitamina C:Esta vitamina é bastante popular na comunidade médica devido às suas amplas funções, incluindo a antioxidante. Ajuda a normalizar as funções celulares que são frequentemente interrompidas devido aos radicais livres. A formação de pigmentos e a absorção desses pigmentos são frequentemente desestabilizadas devido à deposição desimpedida de produtos tóxicos.Vitamina C é capaz de reverter o problema dos cabelos grisalhos.
- Vitamina B6:É uma vitamina solúvel em água extremamente importante para o crescimento saudável dos folículos capilares. A vitamina B6 ajuda na circulação sanguínea adequada, promovendo a reparação celular e aumentando a imunidade do corpo. Assim, os usuários desta vitamina podem notar uma diminuição dos cabelos grisalhos e um crescimento saudável dos cabelos com o uso regular desta vitamina.
- Vitamina B9 (ácido fólico):Esta vitamina em particular controla em grande parte a formação de novas células, o fornecimento de oxigênio suficiente nas células, aumentando os glóbulos vermelhos, o metabolismo adequado, etc. A falta desta vitamina pode causar envelhecimento prematuro da superfície da pele e menor fornecimento de melanina. Portanto, a ingestão de suplemento de ácido fólico pode impedir notavelmente o envelhecimento prematuro dos cabelos.
- Vitamina B12:Todos precisam de quantidades suficientes deVitamina B12para manter o crescimento saudável do cabelo e diminuir o envelhecimento dos cabelos. Esta vitamina fortalece os folículos capilares e ajuda a manter um suprimento constante de pigmentos responsáveis pela cor do cabelo. As pessoas que comem principalmente vegetais ou são completamente vegetarianas às vezes carecem desta vitamina, pois ela é encontrada principalmente nos alimentos não vegetais mais comuns, como carne e peixe. Suplementos dietéticos podem ser tomados para suprir a deficiência dessa vitamina e ajudar a reverter os cabelos grisalhos.
- Vitamina E:Os efeitos positivos da vitamina E na pele e no cabelo são conhecidos pelos especialistas há mais de meio século. A vitamina E ajuda na limpeza de produtos químicos tóxicos, na reparação do cabelo e dos folículos capilares e na formação de quantidades suficientes de pigmentos. Assim, a suplementação de vitamina E é muito importante para reverter os cabelos grisalhos. Esta vitamina é solúvel em gordura, portanto, é necessário beber quantidades suficientes de água para eliminar quantidades extras dessa vitamina do corpo.
- Vitamina A:A vitamina A ajuda indiretamente a acabar com o envelhecimento precoce dos cabelos. Se os folículos capilares estiverem enfraquecendo, o crescimento do cabelo será gravemente perturbado. A formação de cabelo persiste, o cabelo racha com frequência e alguns folículos ficam tão enfraquecidos que os cabelos não são formados a partir desses folículos. Todas essas condições também podem causar cabelos grisalhos, que podem ser corrigidos de forma eficiente com a ajuda de um suplemento de vitamina A.
- Vitamina D:Esta vitamina ajuda a fortalecer o cabelo e aumenta a vida útil do cabelo. À medida que o cabelo ganha mais força, os pigmentos importantes para a cor do cabelo, ou seja, a eumelanina e a feomelanina, permanecem fortemente incorporados nele, levando a menos cabelos grisalhos. O raio solar é a fonte mais autêntica de vitamina D; no entanto, alguns suplementos também podem ser tomados para aumentar essa vitamina no organismo.
Fontes de vitaminas e suplementos para reverter cabelos grisalhos
Fontes de vitaminas podem ser encontradas em todos os lugares: frutas, vegetais, leguminosas, peixe, carne, etc. Pessoas com esse problema devem comer todos os tipos de alimentos em quantidades suficientes todos os dias. Ao mesmo tempo, podem ser necessários suplementos para aumentar os níveis destas vitaminas no organismo, uma vez que não é possível obter todos os tipos de frutas e vegetais em todo o lado. Além disso, para algumas pessoas a deficiência pode ser demasiado elevada para ser superada apenas com alimentos e, portanto, podem necessitar de suplementos para superar a deficiência. Além das vitaminas, algunsminerais, e proteínas também são necessárias para gerar pigmentos de melanina suficientes e fornecê-los ao cabelo.
Conclusão
Deve-se consumir alimentos e suplementos de forma que o cabelo receba nutrição suficiente para crescer de forma saudável e para o desenvolvimento de pigmentos nas quantidades certas. A falta de vitamina pode aumentar a taxa de envelhecimento anormal do cabelo. Ao mesmo tempo, a ingestão de quantidades adequadas de suplementos também é importante. Hoje em dia, estão disponíveis no mercado diferentes marcas populares de suplementos que podem ser usados para suprir as deficiências vitamínicas do corpo, mas comer alimentos saudáveis, certas mudanças no estilo de vida, evitar fast food, exercícios regulares, etc.
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