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O enjôo matinal afeta a saúde geral das mulheres grávidas. A forma grave da doença é conhecida como hiperêmese gravídica. Várias estratégias estão disponíveis para controlar o enjôo matinal que dura o dia todo.
O que ajuda o enjôo matinal que dura o dia todo?
O quadro de enjôo matinal impacta gravemente a saúde do paciente, em todos os formatos, viz. mental, físico e emocional. Além disso, também afeta negativamente o desenvolvimento saudável do feto. Assim, o manejo do quadro é essencial e se os sintomas graves persistirem por mais tempo, deve-se fazer intervenção médica imediata. A seguir estão as medidas preventivas e de tratamento que auxiliam nos enjôos matinais.
Descansar. O descanso adequado é recomendado ao paciente que sofre de enjôo matinal. O descanso é necessário para recuperar energia e ajuda a aliviar a fraqueza e o cansaço.
Muitos fluidos. Recomenda-se bastante água e suco para reduzir os sintomas.
Fique longe de odores irritantes. As mulheres devem ficar longe do odor irritante que desencadeia os sintomas do enjôo matinal. O aroma calmante deve ser disperso no quarto para um ambiente livre de estresse.
Dieta Saudável. A alimentação saudável é um dos principais requisitos para o desenvolvimento de um bebê saudável. Além disso, uma dieta saudável também torna as mulheres fortes para tolerar as alterações hormonais durante a gravidez. As alterações hormonais são conhecidas por serem a principal causa dos enjôos matinais.
Chá de ervas. Vários chás de ervas, como a camomila, reduzem a incidência de enjôos matinais devido às suas propriedades antioxidantes.
Roupas Soltas. A gravidez requer circulação adequada do sangue. Assim, as gestantes devem usar roupas largas e confortáveis. Isto pode permitir a troca de ar fresco e ajuda a aliviar os sintomas de náuseas e vómitos.
Medicamentos. Vários medicamentos, tanto prescritos como de venda livre, são usados para controlar os sintomas do enjôo matinal. Os medicamentos incluem medicamentos antieméticos, medicamentos para refluxo ácido ou antiácidos e vários adesivos para enjôo, como adesivos de escopolamina.
Exercício e Ioga. Exercícios e ioga também podem ser feitos para fortalecer a saúde psicológica. No entanto, os exercícios devem ser realizados apenas sob a orientação estrita de um treinador especialista em exercícios para gravidez, para evitar qualquer dano ao feto.
Atividades favoritas. A mulher deve envolver-se em atividades que desviem a sua mente da condição física. As mulheres também devem envolver-se socialmente para se manterem alegres e livres de stress.
Café da manhã. O café da manhã é a tábua de salvação quando se trata de redução dos enjôos matinais, pois o aumento da acidez devido ao estômago vazio pode causar irritação e aumentar o vômito. O café da manhã deve ser tomado preferencialmente na cama.
Terapia Alternativa. Terapias alternativas, como a acupressão, também resultam na redução da incidência de náuseas e vômitos. Faixas marítimas e pulseiras elásticas podem ser usadas para pressionar os nervos.
Hábitos Alimentares. O paciente que sofre de enjôo matinal deve mudar os padrões alimentares. O paciente é aconselhado a não superaquecer. O paciente deve comer em pequenas quantidades com refeições frequentes. Isso permitirá que o estômago digira os alimentos e o resultado será a redução dos sintomas.
Maneira natural. Vários ingredientes naturais são úteis no controle do enjôo matinal. Isso pode incluir limão, gengibre e hortelã.
O enjôo matinal é o quadro caracterizado pela presença de náuseas e vômitos durante a gravidez. A causa exata da doença não é conhecida, mas a condição pode ser causada por alterações hormonais, comprometimento do sistema imunológico durante a gravidez e redução do açúcar no sangue. Os sintomas do enjôo matinal incluem náusea,vômito,desidratação,perda de apetite, perda de peso ou não ganho de peso, fraqueza, fadiga ou cansaço, redução da frequência urinária, embora o termo indique que essa condição ocorre pela manhã, a abordagem prática indica que pode ocorrer a qualquer hora do dia. O diagnóstico exclusivo deve ser feito nesta condição para desculpar outras condições, como a gripe, que causa sintomas semelhantes.
Conclusão
O manejo dos enjôos matinais pode ser feito por meio da mudança de hábitos alimentares,acupressão, tomando café da manhã, chá de ervas, ioga emeditação, usar roupas largas, ficar longe de odores irritantes e medicamentos.
Referências:
- Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG). (2019). Náuseas e vômitos da gravidez. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nausea-and-vomiting-of-pregnancy
- Clínica Mayo. (2021). Enjôo matinal: náuseas e vômitos durante a gravidez.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/symptoms-causes/syc-20375254
- Serviço Nacional de Saúde (SNS). (2021). Enjôo matinal e náusea durante a gravidez. https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/morning-sickness-nausea/
- Associação Americana de Gravidez. (2021). Remédios para enjoos matinais.https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/morning-sickness-remedies/
- Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). (2020). Náuseas e vômitos na gravidez. https://www.cdc.gov/pregnancy/you-are-pregnant/nvp.html
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