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Para muitos de nós, “Sorvete não é uma palavra; é uma emoção!” Meio litro de sorvete parece ser o máximo conforto que dá comida para a maioria de nós. Mas, o que acontecerá se você tomar sorvete todos os dias? Leia abaixo e descubra.
O que acontecerá se você comer sorvete todos os dias?
Existe um lado bom e um lado ruim em tudo. O mesmo acontece com o sorvete. Deixe-nos saber o que acontece de bom e de ruim se você tomar sorvete todos os dias.
O bem que acontece se você comer sorvete todos os dias:
Seus ossos ficam mais fortes:
Como o sorvete é um laticínio, ele contém uma boa quantidade de nutrientes; o cálcio é um deles. E quando o cálcio se liga ao fósforo (encontrado no sorvete), pode ajudar a melhorar a resistência óssea.
Seus músculos ficam mais fortes:
Existem algumas evidências de que os açúcares do sorvete podem ajudar a promover a construção muscular e também prevenir a quebra de proteínas com o poderoso pico de insulina que causam.
Aumenta a fertilidade:
Também se sabe que sorvete ou laticínios com alto teor de gordura podem aumentar a fertilidade. Um estudo publicado na Human Reproduction descobriu que mulheres que ingeriram laticínios com alto teor de gordura, como sorvete, aumentam suas chances de engravidar do que aquelas mulheres que ingeriram leite desnatado e iogurte. Mulheres que tomavam sorvete 2 ou mais vezes por semana reduziram o risco de infertilidade em 38%. No entanto, mais pesquisas precisam ser feitas sobre por que isso acontece.
É embalado com nutrientes essenciais:
O sorvete contém muitos nutrientes essenciais que nosso corpo necessita. Cálcio e vitamina A, C, D e E são alguns deles. Porém, é preciso ressaltar que o sorvete não é a melhor forma de obter esses nutrientes.
Sorvetes fazem você se sentir mais feliz:
Existe um ditado; “Você não pode comprar felicidade. Mas você pode comprar um sorvete, e isso é praticamente a mesma coisa.” Comer um sorvete realmente te deixa feliz. Esta sobremesa congelada aumenta ligeiramente o nível de serotonina, um neurotransmissor responsável por melhorar o seu humor. Então, tome um sorvete para melhorar seu humor. No entanto, comê-lo todos os dias não poderia ser a melhor ideia. Coma, mas de forma nutritiva.
O mal que acontece se você comer sorvete todos os dias:
O risco de obesidade aumenta:
Meio litro de sorvete pode ter até 1.000 calorias e, para algumas pessoas, representa mais da metade da ingestão diária. Isso significa que se você mantiver o hábito de tomar sorvete todos os dias, poderá aumentar seu peso ou aumentar o risco deobesidade.
Você se sente menos energizado:
O açúcar é conhecido por fornecer energia e o sorvete contém açúcar. Porém, fica envolto em um monte de gordura e, portanto, retarda a liberação do açúcar. Você pode se sentir menos energizado se tomar sorvete todos os dias.
O risco de doenças cardíacas aumenta:
Existem 40 gramas de gordura saturada no sorvete quando você come. Depois de comer meio litro de sorvete, é provável que você observe um aumento no colesterol e nos triglicerídeos. Esses níveis de triglicerídeos e colesterol podem cair à medida que o sorvete passa pelo seu sistema. No entanto, se permanecerem elevados, podem aumentar o risco de doenças cardíacas. Portanto, tomar sorvete todos os dias pode ser perigoso.
Seu cérebro fica mais nebuloso:
Existem vários estudos que descobriram que dietas ricas em gordura saturada e açúcar, como sorvete, podem diminuir as habilidades cognitivas e a memória verbal. Portanto, meio litro de sorvete todos os dias pode deixar seu cérebro mais confuso.
Você vai inchar:
Devido ao alto teor de gordura, seu corpo demora um pouco para digerir completamente meio litro de sorvete. Então, você vai se sentir um pouco inchado depois de consumi-lo.
Você pode ficar viciado:
O sorvete pode se tornar seu vício se você comê-lo todos os dias, pois está prontamente disponível localmente ou acessível através desorvete enviado para todo o país; e isso não é absolutamente justo. Na verdade, um estudo descobriu que o sorvete compartilhava as mesmas propriedades viciantes que drogas como a cocaína. Portanto, não crie o hábito de tomar sorvete todos os dias.
Conclusão:
Então, sabemos agora que comer sorvete todos os dias tem alguns efeitos bons e ruins para a nossa saúde. É normal ter essa dieta congelada às vezes, mas não é uma boa ideia tomar sorvete todos os dias.
