O que acontece se você tiver deficiência de magnésio?

O magnésio é um dos elementos mais importantes que nosso corpo necessita para se manter saudável. É chamado de “mineral mestre” devido ao seu papel ativo em cerca de 300 processos metabólicos que ocorrem no corpo. A falta de magnésio pode levar a vários problemas de saúde, cujos sintomas muitas vezes não são exclusivos da deficiência de magnésio. Conseqüentemente, eles são mal diagnosticados ou não diagnosticados e ignorados por muitos.

Pelo contrário, o facto é que a deficiência ou falta de magnésio é um caso muito comum, encontrado em cerca de 68% de toda a população. Para ser mais específico, cada 2 em cada 3 pessoas sofrem de deficiência de magnésio, mesmo sem saber.

Sobre a deficiência de magnésio e seus sintomas

1,7 a 2,3 mg/dL é a faixa usual ou normal de magnésio no soro sanguíneo. Menos que isso é considerado deficiência de magnésio. Através de um teste de magnésio sérico, o nível de magnésio pode ser determinado.

A deficiência de magnésio pode causar vários sintomas no corpo. Estes incluem os sintomas físicos e os sintomas de várias doenças.

• Sinais físicos ou sintomas “clínicos” clássicos de deficiência de magnésio:Os sintomas clássicos de deficiência de magnésio incluem os sintomas fisiológicos e os sintomas causados ​​pelo desequilíbrio de potássio, cálcio e outros minerais, como impacto da deficiência de magnésio.
• Sintomas latentes de deficiência de magnésio ou sintomas “subclínicos”:Estes são os sintomas ocultos ou subjacentes de certas doenças causadas pela deficiência de magnésio. Uma vez que estes sintomas são bastante semelhantes aos de outras doenças que não têm associação com a deficiência de magnésio, são frequentemente mal diagnosticados e deixados sem tratamento.

O que acontece se você tiver deficiência de magnésio?

Há uma série de coisas que alguém experimenta quando tem deficiência de magnésio. São os seguintes:

• Impactos da deficiência de magnésio nos músculos
  • Tetania ou espasmo dos músculos.
  • Fraqueza muscular.
  • Cãibras musculares.
  • Tremores.
  • Reflexos hiperativos.
  • Dificuldades em engolir.
  • Movimentos oculares involuntários.
  • Ataxia ou coordenação muscular prejudicada.
• Impactos da deficiência de magnésio nas condições neurológicas:A deficiência de magnésio também pode causar várias condições neurológicas como –
  • Letargia, Baixa Energia e Fadiga Crônica:Na formação de ATP ou energia trifosfato de adenosina nas células, o magnésio desempenha um papel crucial. Para estar ativo, o ATP ou energia precisa se ligar aos íons de magnésio. A deficiência de magnésio proíbe a formação de ATP e, portanto, a pessoa se sente letárgica.
  • Insônia:O magnésio é considerado um mineral extremamente relaxante. Ajuda a pessoa a ter um sono reparador. Com a deficiência de magnésio, é bastante provável que a pessoa não tenha um sono reparador e sinta insônia.
  • Distúrbios psicológicos:Como o magnésio é um mineral muito importante que desempenha papel ativo em diversas funções psicológicas, a deficiência do mineral causa ansiedade, irritabilidade, distúrbios comportamentais, comprometimento da função cognitiva, depressão e até prejudica a memória.
  • Convulsões.
  • Vertigem.
  • Náusea.
  • Vômito.
  • Anorexia ou perda de apetite.
• Impactos da deficiência de magnésio nas condições cardiovasculares:Condições cardiovasculares como as seguintes podem ocorrer em caso de deficiência de magnésio.
  • Espasmos coronários.
  • Batimento cardíaco rápido.
  • Pressão alta.
  • Batimento cardíaco irregular ou arritmia cardíaca.
• Impacto da deficiência de magnésio em outras condições fisiológicas:
  • Osteoporose devido à deficiência de magnésio:A vitamina D requer magnésio para ativar o processo de absorção de cálcio. Quando há falta de magnésio, o processo de absorção de cálcio fica prejudicado e é por isso que ocorre osteoporose, mau desenvolvimento ósseo e cárie dentária, fraturas e cicatrização lenta de ossos quebrados.
  • Diabetes tipo II:O magnésio é o principal fator por trás da resistência à insulina e por isso leva ao diabetes.
  • Asma.
  • Hiperglicemia.
  • Cólicas estomacais.
  • Calcificação arterial.
  • Enjôo matinal.
  • Mãos e pés frios.
  • Epilepsia.
  • TDAH ou Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.
  • Enxaqueca.
  • Anginaou dor no peito.
  • Dores de cabeça em salvas.
  • Mudanças hormonais.

Estes são os impactos comuns da deficiência de magnésio que muitas vezes não são levados a sério e gradualmente levam a condições fatais. Portanto, se esses sintomas forem diagnosticados clinicamente, é obrigatório que um teste de magnésio sérico seja realizado. Isso diagnosticará o nível de magnésio e, assim, o tratamento poderá ser abordado. Normalmente, recomenda-se uma dieta adequada e rica em magnésio para superar a deficiência e fornecer adequadamente o magnésio necessário. No entanto, caso a deficiência seja grave e a dieta por si só não consiga satisfazer a necessidade, recomenda-se a suplementação de magnésio.

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