O que acontece com sua pressão arterial quando você tem colesterol alto

O colesterol alto pode aumentar a pressão arterial porque contribui para o acúmulo de placas nas artérias (aterosclerose). A hipertensão arterial pode ocorrer como resultado do esforço do coração para bombear o sangue.

Como o colesterol alto influencia a pressão alta

• O colesterol alto influencia a pressão arterial, causando alterações nas artérias.
• Quando o LDL (colesterol ruim) se acumula na corrente sanguínea, ele se transforma em placas que engrossam as paredes internas dos vasos, fazendo com que as artérias enrijeçam, se contraiam e percam flexibilidade com o tempo.
• Como resultado dessas alterações, o coração deve trabalhar mais para bombear o sangue através de vasos mais estreitos, fazendo com que a pressão arterial aumente.
• Se não for tratada, a hipertensão arterial danifica as paredes das artérias, promovendo um ciclo perigoso de estreitamento e acúmulo de colesterol.
• Embora cada problema possa aumentar o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, eles representam uma ameaça cardiovascular significativamente maior quando combinados.

Mecanismo por trás da interação

• A pesquisa indica que o colesterol alto e a pressão alta danificam o revestimento interno dos vasos sanguíneos (endotélio).
• Num extenso estudo realizado em homens, o risco de hipertensão arterial foi alinhado com um aumento no colesterol total, colesterol LDL (ruim) ou colesterol não HDL, mesmo quando ajustado para outros fatores.
• Tanto o colesterol alto quanto a pressão alta criam um ambiente que promove inflamação, formação de placas eaterosclerose.
• O colesterol alto permite que o LDL penetre no revestimento danificado e se acumule, formando placas que endurecem e estreitam as artérias.
• A hipertensão arterial coloca estresse mecânico no endotélio, causando rupturas e danos, onde mais colesterol pode se acumular.

Por que a interação é importante

Pesquisas de longo prazo mostram uma forte correlação entre colesterol alto e risco de hipertensão. Em uma coorte de mais de 3.000 homens acompanhados durante 14 anos, os pesquisadores relataram as seguintes observações:

• Homens com colesterol total mais alto tiveram um risco 23% maior de desenvolver pressão alta do que aqueles com colesterol total mais baixo.
• Quando foi considerado o colesterol total menos o HDL, o risco de hipertensão arterial aumentou para 39% nos homens com níveis mais elevados.
• Quando foram consideradas proporções desfavoráveis ​​entre colesterol total e colesterol HDL, aqueles com proporções menos favoráveis ​​tiveram um risco 54% maior de hipertensão.
• Em contraste, uma diminuição de 32% no risco de hipertensão foi associada a níveis elevados de HDL (colesterol bom) em comparação com aqueles com níveis mais baixos de HDL.

Esta interação entre colesterol elevado e risco de hipertensão pareceu consistente em ambos os sexos (homens e mulheres).

• Num estudo separado que comparou a incidência de colesterol elevado e pressão arterial elevada em mulheres, foi encontrado um risco mais elevado de pressão arterial elevada entre mulheres saudáveis ​​com níveis elevados de colesterol.

Outros estudos mostram um efeito combinado de colesterol alto e pressão alta.

• A combinação destas condições aumenta o risco a longo prazo de mortalidade por doença coronária, mesmo em adultos jovens, para um risco mais elevado do que o existente para qualquer um dos factores isoladamente.
• No geral, este risco leva a uma maior probabilidade de desenvolver morte relacionada com doenças coronárias ao longo da vida de uma pessoa, quando níveis elevados de colesterol são combinados com pressão arterial elevada.

Estratégias de Prevenção e Gestão

Proteger a saúde do coração pode ajudá-lo a prevenir ou controlar níveis elevados de colesterol e pressão arterial. A American Heart Association recomenda a seguinte abordagem abrangente para abordar estes e outros fatores de risco cardiovascular:

• Faça uma dieta saudável para o coração. Frutas, vegetais, grãos integrais, peixes, aves, nozes e óleos vegetais não tropicais são componentes cruciais de uma dieta saudável para o coração. Essa dieta também envolve a limitação de sódio, carnes vermelhas e processadas, além de alimentos e bebidas com adição de açúcar. Muitos planos alimentares, como a dieta DASH (Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão), seguem estas diretrizes.
• Priorize o exercício. Um estilo de vida saudável para o coração inclui 75 minutos de exercícios aeróbicos intensos ou 150 minutos de atividade física de intensidade moderada semanalmente. Combine essas metas de atividade com atividades de fortalecimento muscular e ósseo, pelo menos três dias por semana, para uma abordagem abrangente de movimento e exercício.
• Limite o álcool e elimine os produtos do tabaco. Limite a ingestão de bebidas alcoólicas. Não fume, vaporize ou use qualquer outro tipo de produto de tabaco, pois isso pode agravar os perigos de outros fatores de risco de doenças cardiovasculares. Se você não fuma, evite a exposição ao fumo passivo sempre que possível.
• Estabelecer e manter um peso saudável. Consulte o seu médico para obter conselhos sobre o seu peso alvo e formas de alcançá-lo. Perder apenas 5% a 7% do peso corporal pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol e outros fatores de risco de doenças cardiovasculares.
• Trabalhe com sua equipe de saúde para estabelecer e seguir um plano de tratamento. Estabeleça um relacionamento com um profissional de saúde confiável que possa ajudá-lo a determinar e gerenciar o risco de colesterol alto e pressão alta. Quando necessário, tome os medicamentos prescritos e siga o cronograma recomendado de consultas e exames.