O que acontece com sua pressão arterial quando você está desidratado

A desidratação ocorre quando o corpo perde muita água, geralmente como resultado da perda de líquidos em um ritmo mais rápido do que ingere. Pode causar alterações no volume sanguíneo, o que pode levar a quedas ou flutuações na pressão arterial.

Como a hidratação está ligada à pressão arterial?

Seu estado de hidratação afeta a pressão arterial por meio de sua associação com o volume sanguíneo. O volume sanguíneo é a quantidade total de líquido que circula nos vasos sanguíneos, incluindo artérias, capilares, veias, vênulas e coração.

O sangue contém uma grande porcentagem de água, encontrada principalmente no plasma, que representa até 60% do volume sanguíneo.A água representa quase 90% do plasma. Estar desidratado, portanto, faz com que o volume sanguíneo caia, o que leva a alterações na pressão arterial.

Como a desidratação leva à pressão arterial baixa?

A desidratação causa uma diminuição no volume sanguíneo. Quando há menos sangue circulando, há menos pressão nas paredes das artérias, o que pode levar à queda da pressão arterial.

Em alguns casos, uma diminuição repentina no volume sanguíneo também pode levar a uma condição potencialmente fatal chamada choque hipovolêmico. O choque hipovolêmico pode ocorrer como resultado de desidratação grave, causando um suprimento inadequado de sangue que flui do coração para o corpo.

Por que a desidratação às vezes pode aumentar a pressão arterial

Embora a desidratação inicialmente possa causar pressão arterial baixa, uma diminuição repentina da pressão arterial pode levar a um aumento subsequente. Isso ocorre porque uma diminuição no volume sanguíneo devido à deficiência de água pode desencadear a liberação de certos hormônios (vasopressina ou angiotensina).

Quando o corpo está desidratado, o sangue fica mais espesso e concentrado. O coração deve trabalhar mais para bombear o sangue espesso, o que pode aumentar a pressão arterial. A vasopressina também pode causar a contração dos vasos sanguíneos, exercendo mais pressão nas paredes arteriais e potencialmente levando ao aumento da pressão arterial.

A desidratação prolongada pode causar pressão significativa no coração e nos vasos sanguíneos e pode levar a resultados adversos para a saúde. 

Como posso saber se estou desidratado?

Os sintomas comuns de desidratação incluem:

• Sede
• Boca seca
• Fadiga leve
• Tontura ou tontura
• Cãibras musculares
• Irritabilidade
• Confusão
• Letargia
• Urina amarela escura ou de cor âmbar

A desidratação resulta em um desequilíbrio entre a ingestão e as perdas de líquidos, levando a distúrbios eletrolíticos e múltiplas disfunções corporais. Pode levar a complicações graves, incluindo:

• Infecções do trato urinário
• Pedras nos rins
• Convulsões
• Choque hipovolêmico (choque de baixo volume sanguíneo)

É essencial manter-se hidratado. Procure atendimento médico se apresentar sinais graves de desidratação.

Dicas para se manter hidratado

Você pode tomar medidas para se manter hidratado:

• Beber bastante água: As necessidades de ingestão de água variam de pessoa para pessoa e dependem do nível de atividade, da temperatura externa e de quaisquer condições de saúde. Verifique com seu médico para determinar a quantidade certa para você.
• Evitando bebidas com cafeína: A cafeína atua como diurético, o que pode causar perda de líquidos.
• Beber líquidos extrasse estiver doente, quando o tempo estiver quente ou se estiver suando.
• Comer alimentos à base de água: Coma alimentos que contenham principalmente água, como melancia, pepino, espinafre e morango.

Monitore sua pressão arterial de perto. Se estiver extremamente alto ou baixo devido à desidratação, procure ajuda médica.