O que acontece com sua pressão arterial quando está calor lá fora

A temperatura e a pressão arterial têm uma relação inversa, o que significa que quando a temperatura aumenta, a pressão arterial diminui.

Vá para as principais conclusões.

Como o calor e a umidade reduzem a pressão arterial

O corpo humano mantém uma temperatura interna média de 98,6 graus Fahrenheit.Quando exposto a ambientes quentes, o corpo trabalha muito para evitar o superaquecimento, que pode afetar a pressão arterial.

Aqui está o que acontece em seu corpo enquanto ele trabalha para se refrescar:

• Os vasos sanguíneos próximos à superfície da pele se dilatam (um processo conhecido como vasodilatação).
• À medida que os vasos sanguíneos se dilatam, o coração bate mais rápido e com mais força para manter a pressão arterial.
• A transpiração aumenta e esfria a pele à medida que evapora.
• O equilíbrio de fluidos do corpo mudou devido à perda de suor, então você pode sentir sintomas de desidratação e sede de mais água para restaurar o equilíbrio.

A umidade pode afetar ainda mais a pressão arterial. A umidade torna mais difícil o resfriamento do corpo porque o suor não evapora com tanta eficiência. Seu corpo pode trabalhar mais para se refrescar, diminuindo a pressão arterial e colocando mais pressão no coração.

Sinais de alerta a serem observados

À medida que as temperaturas aumentam, é importante monitorar a saúde do seu coração, especialmente se você tiver uma condição pré-existente que afete a termorregulação, a capacidade do seu corpo de se ajustar às mudanças de temperatura.

Uma maneira de monitorar sua saúde é observar os sintomas de exaustão pelo calor, incluindo:

• Tontura e desmaio
• Dores de cabeça
• Cãibras musculares
• Náusea
• Pele pálida, fria e molhada
• Vômito
• Pulso fraco e rápido
• Fraqueza

Se não for tratada, a exaustão pelo calor pode evoluir para uma emergência médica conhecida como insolação. Os sinais de alerta incluem:

• Confusão
• Tontura
• Sensação de calor, incluindo temperatura corporal de 103 graus Fahrenheit ou superior
• Dor de cabeça
• Desmaiando
• Pele vermelha, quente e seca ou úmida
• Pulso forte e rápido

O que fazer durante a insolação
Ligue para o 911 se você ou alguém com quem estiver passando por insolação. Leve a pessoa para um local fresco e use panos frios, água ou gelo no corpo para baixar a temperatura. Não lhes dê água para beber até que um profissional médico os avalie.

Quem está em risco?

Os grupos com risco particularmente alto de queda da pressão arterial ou de insolação devido a altas temperaturas incluem:

• Adultos com mais de 65 anos
• Pessoas que não praticam exercícios regularmente
• Pessoas que vivem em climas tropicais
• Pessoas que trabalham em ambientes externos
• Pessoas com doenças cardiovasculares, como doença arterial coronariana ou insuficiência cardíaca
• Pessoas com doenças crônicas, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), doença renal ou diabetes
• Pessoas com deficiências que limitam a independência e a capacidade de adaptação ao calor, como demência, doença de Parkinson ou acidente vascular cerebral
• Crianças muito pequenas

Medicamentos que afetam a termorregulação

Alguns medicamentos podem dificultar a adaptação do corpo ao calor, afetando a pressão arterial e tornando-o mais suscetível à insolação.

Os medicamentos que podem torná-lo mais suscetível à pressão arterial baixa em ambientes quentes incluem:

• Spray de nitroglicerina:Usado para tratar angina (dor no peito).
• Betabloqueadores:Usado para reduzir a pressão alta e tratar a insuficiência cardíaca.
• Bloqueadores dos canais de cálcio:Usado para reduzir a pressão alta e tratar batimentos cardíacos irregulares e dores no peito.
• Inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA):Usado para baixar a pressão alta.
• Bloqueadores dos receptores da angiotensina (BRA):Usado para reduzir a pressão alta e tratar a insuficiência cardíaca.
• Aspirina:Usado para tratar a dor.
• Plavix (clopidogrel):Usado para diminuir o risco de doenças cardíacas e derrames, prevenindo coágulos sanguíneos.
• Diuréticos:Usado para ajudar o corpo a eliminar líquidos extras e para tratar doenças como insuficiência cardíaca, doenças renais e hipertensão.

Dicas para evitar complicações relacionadas ao calor

Esteja você enfrentando uma onda de calor iminente ou enfrentando um ambiente quente em casa ou no trabalho, é importante que a saúde do seu coração permaneça fresca. Use as dicas a seguir para evitar superaquecimento e complicações de pressão arterial relacionadas ao calor:

• Evite beber álcool, cafeína e bebidas açucaradas como refrigerantes, que podem desidratar você.
• Evite exercícios intensos ao sol; considere nadar para fazer exercícios em dias quentes.
• Coma alimentos frios e hidratantes, como melancia, pepino e saladas.
• Evite preparar refeições no fogão ou forno, pois podem aquecer ainda mais a sua casa.
• Coma refeições pequenas e leves para reduzir a demanda de fluxo sanguíneo para o sistema digestivo.
• Mantenha o ambiente doméstico fresco com ar-condicionado, ventiladores (uma tigela de gelo embaixo de um ventilador pode ajudá-lo a se refrescar mais rápido) e cortinas blackout.
• Conheça e monitore-se quanto aos sinais de exaustão por calor e insolação.
• Mantenha-se hidratado bebendo principalmente água, mas você também pode considerar bebidas eletrolíticas se suar muito.
• Use roupas leves e respiráveis; use um chapéu de abas largas e óculos escuros do lado de fora.

Principais conclusões

• Ambientes quentes podem reduzir a pressão arterial porque os vasos sanguíneos se dilatam e você transpira líquido.
• Seu coração trabalha mais para manter a pressão arterial estável quando está calor, o que pode aumentar o risco de eventos cardiovasculares e tornar o clima quente mais perigoso para pessoas com doenças cardiovasculares.