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Principais conclusões
- A cúrcuma pode ajudar a tratar a acne, melhorando a atividade antibacteriana.
- A curcumina pode aliviar os sintomas da dermatite atópica, como pele seca e com coceira.
- Usar açafrão pode curar doenças do couro cabeludo, como a psoríase.
A cúrcuma, também conhecida como tempero dourado, pode beneficiar problemas e preocupações da pele, como acne, dermatite atópica, psoríase e muito mais.
Esta especiaria vem da planta açafrão. Durante séculos, tem sido usado para fins medicinais, culinária e cerimônias religiosas.
1. Pode ajudar a acne
A curcumina é um tratamento alternativo potencial para a acne, uma doença da pele que ocorre quando os folículos capilares ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele. É mais comum em adolescentes e adultos jovens, mas pessoas de todas as idades podem ser afetadas. Estudos em um modelo de acne em ratos mostraram melhora da atividade antibacteriana após tratamento com um gel contendo curcumina e ácido láurico.
2. Pode aliviar a dermatite atópica
A dermatite atópica geralmente começa na primeira infância e geralmente desaparece na adolescência. No entanto, algumas pessoas também podem ter isso mais tarde na idade adulta. Os sintomas incluem pele seca e com coceira e erupções cutâneas vermelhas que podem aparecer no couro cabeludo, rosto, mãos e pés.
Nos países asiáticos, o uso de curcumina para tratar o eczema é uma prática comum. A curcumina pode reduzir a atividade das células T (as células T são glóbulos brancos do sistema imunológico). Um estudo que utilizou um creme de extrato de ervas contendo curcumina mostrou que ele aliviou muitos dos sintomas do eczema. No entanto, o estudo não comparativo não tinha um grupo de controle, teve uma alta taxa de abandono e dificultou a distinção entre os efeitos da cúrcuma e dos outros ingredientes do creme. Embora os resultados deste estudo sejam encorajadores, são necessários mais ensaios clínicos para determinar a eficácia da cúrcuma no tratamento da dermatite atópica.
3. Pode curar problemas do couro cabeludo
Em um estudo que examinou o efeito da cúrcuma em uma doença da pele, a psoríase do couro cabeludo, 40 pacientes foram divididos em dois grupos. Um grupo recebeu tônico de açafrão duas vezes por semana durante nove semanas, enquanto o outro grupo recebeu um placebo. Ao final do estudo, as pessoas que usaram o tônico de açafrão apresentaram sintomas reduzidos e melhor qualidade de vida.
4. Pode melhorar as olheiras
Além de ajudar no tratamento de problemas de pele como acne, as mulheres na Índia usam açafrão como agente clareador da pele, especificamente sob os olhos. Também foi relatado que o gel de curcumina melhora a aparência de alterações pigmentares devido a condições de pele fotodanificada (causadas pela exposição ao sol).
5. Pode tratar a sarna
A sarna é uma infestação do ácaro microscópico da coceira humana que se enterra sob a camada superior da pele. Os sintomas incluem erupção na pele e coceira intensa. Os dois medicamentos mais comumente usados para tratar a sarna são um creme de permetrina e ivermectina oral. No entanto, óleos essenciais que possuem propriedades antimicrobianas também têm sido utilizados. Foi demonstrado que o óleo da árvore do chá, o cravo, o óleo de nim (de uma árvore perene nativa da Índia) e a cúrcuma reduzem a taxa de sobrevivência dos ácaros, ao contrário da permetrina e da ivermectina.
6. Pode aliviar a psoríase
A psoríase é uma doença autoimune da pele que produz manchas de pele escamosas que podem coçar. Num estudo em animais, uma formulação de gel contendo 1% de curcumina melhorou a inflamação semelhante à psoríase.Outros estudos também apontaram os benefícios da curcumina, incluindo a prevenção da psoríase. Em estudos com ratos, por exemplo, a curcumina retardou a activação dos canais de potássio nas células T, que desempenham um papel no início da psoríase.
De acordo com alguns estudos, a curcumina ajuda a curar feridas, diminuindo a resposta natural do corpo às feridas da pele, como inflamação e oxidação. A aplicação tópica de curcumina contribui para a granulação (cicatrização nas bordas), formação de novos tecidos, deposição de colágeno (aumentando a resistência da ferida), remodelação tecidual (restaurando as características dos tecidos) e contração da ferida (reduzindo o tamanho da ferida).
Como usar cúrcuma para a saúde da pele
A cúrcuma vem em várias formas, inclusive como óleo essencial que pode ser adicionado a cremes, géis, máscaras para a pele, xampus e outros ingredientes naturais, como óleo de coco e essências florais.
Pode ser transformado em pasta e aplicado em feridas, podendo ser usado em chás (cúrcuma é um ingrediente comum nos chás chai) e suplementos para melhorar diversas condições, desde dores nas articulações até distúrbios digestivos. Muitos destes, no entanto, são produtos homeopáticos (alternativos) que ainda não foram revistos ou aprovados pela Food and Drug Administration (FDA).
Existem vários cremes analgésicos tópicos (para alívio da dor) que contêm açafrão e outros ingredientes como mentol, cânfora e salicilato de metila. Eles podem ser adquiridos sem receita, mas podem não ter sido revisados ou aprovados pelo FDA.
Extrato de raiz de cúrcuma em pó e outros ingredientes à base de plantas também estão incluídos em suplementos dietéticos em forma de cápsula. Antes de decidir usar qualquer tipo de suplemento dietético e também tomar medicamentos prescritos, pergunte ao seu médico ou farmacêutico se pode haver alguma contra-indicação que torne o uso do suplemento desaconselhável.
Riscos
A curcumina tem poucos efeitos colaterais e é considerada segura pelo FDA. No entanto, alguns sintomas foram relatados num ensaio para garantir a segurança e os benefícios para a saúde da curcumina. Sete pessoas receberam doses de 500 mg a 12.000 mg (miligramas) e, 72 horas depois, apresentaram diarreia, dores de cabeça, erupções cutâneas e fezes amareladas.
Num outro estudo, alguns participantes receberam 0,45 a 3,6 gramas de curcumina por dia durante um a quatro meses. Eles relataram náusea, diarréia e aumento da fosfatase alcalina sérica (isso pode indicar dano hepático ou distúrbio ósseo) e lactato desidrogenase (que pode causar danos aos tecidos em níveis elevados).
Por último, mas menos preocupante, se você usar uma pasta feita com açafrão, ela manchará a pele e as roupas.
A cúrcuma tem sido usada para aliviar vários problemas de pele, incluindo dermatite atópica. No entanto, algumas pessoas são alérgicas ao açafrão. Se você tem alergia à cúrcuma, não use suplementos ou medicamentos tópicos que contenham esse ingrediente.
