O que acontece com seu corpo quando você tem deficiência de vitamina B12

A deficiência de vitamina B12 é comum em idosos, vegetarianos, veganos e pessoas com certas condições médicas porque a vitamina é encontrada principalmente em carnes, peixes, laticínios e alimentos fortificados. Quando os níveis caem, podem aparecer sintomas como fadiga, dores de cabeça, fraqueza muscular e depressão, mas o diagnóstico pode ser complicado, uma vez que estes se sobrepõem a muitas outras condições.

1. Você pode se sentir fraco e cansado

A vitamina B12 desempenha um papel na produção de glóbulos vermelhos (RBCs). Essas células transportam oxigênio pelo corpo. O oxigênio ajuda seu corpo a produzir energia.

A deficiência de vitamina B12 leva à produção de hemácias defeituosas. Anemia ocorre quando você não tem glóbulos vermelhos suficientes.A anemia pode fazer você se sentir fraco e cansado. Outros sintomas incluem fadiga, tontura, palidez e aumento da frequência cardíaca.

2. Você pode ter problemas de equilíbrio

A vitamina B12 também é uma parte vital de um sistema nervoso saudável. Um nível baixo de vitamina B12 pode fazer com que os nervos do cérebro, da medula espinhal e de outras partes do corpo se degenerem lentamente.

Isso é chamado de neuropatia, uma condição caracterizada por um comprometimento da função nervosa. Causa formigamento, dormência, fraqueza e problemas de equilíbrio. Esses sintomas podem ser piores se você também tiver anemia.

3. Você pode desenvolver problemas sensoriais e dormência

A mielopatia é uma lesão na medula espinhal. Ocorre quando neurônios em uma parte específica da medula espinhal se deterioram.Os neurônios são células nervosas que recebem e processam informações, retransmitindo-as para outras células.

Isso resulta em fraqueza muscular, problemas sensoriais, dormência e formigamento. Também pode causar dificuldades na detecção de toques leves e vibrações.

Pessoas com mielopatia também podem ter problemas de propriocepção, a capacidade de sentir e julgar a posição do corpo, como saber a que altura estão segurando um braço sem olhar.

Pessoas com essa condição também podem apresentar sintomas semelhantes aos da neuropatia.

4. Outros sintomas

Outros sintomas de deficiência de vitamina B12 podem incluir:

• Contagem baixa de glóbulos brancos, o que aumenta o risco de infecção
• Baixa contagem de plaquetas, o que aumenta o risco de sangramento
• Dores de cabeça
• Perda de peso
• Mudanças de humor, especialmente depressão
• Mudanças comportamentais
• Problemas de caminhada
• Perda ou diminuição do olfato
• Língua inchada

Os sintomas de deficiência de vitamina B12 geralmente se desenvolvem gradualmente ao longo de semanas ou meses. Geralmente não melhoram sem tratamento.

O que causa a deficiência de vitamina B12?

Ingestão inadequada

A vitamina B12 é encontrada em uma variedade de fontes alimentares. Estes incluem:

• Peixe
• Carne
• Leite
• Alimentos fortificados à base de plantas, como leites vegetais fortificados, levedura nutricional ou cereais

Muitas fontes de vitamina B12 vêm de proteínas animais. Por causa disso, vegetarianos ou veganos de longa data que não tomam suplementos de vitamina B12 correm risco de deficiência de vitamina B12.

O risco também é maior em idosos e pessoas que abusam do álcool.

Absorção prejudicada

A vitamina B12 é absorvida no intestino com a ajuda de uma proteína chamada fator intrínseco. Quando o processo de absorção não funciona bem, você pode desenvolver deficiência de vitamina B12.

As causas da absorção prejudicada de B12 incluem:

• Anemia perniciosa, uma doença autoimune na qual os anticorpos atacam as células que liberam o fator intrínseco
• Distúrbios gastrointestinais inflamatórios (GI), como doença de Crohn e doença celíaca
• Uso prolongado de certos medicamentos, como o medicamento para diabetes metformina e inibidores da bomba de prótons redutores de ácido estomacal (IBPs)
• Bypass gástrico, uma cirurgia para perda de peso que altera a estrutura do estômago
• Cirurgia de ressecção gastrointestinal, um tratamento para problemas médicos graves, como obstrução intestinal ou câncer

Por que é difícil diagnosticar?

O diagnóstico de vitamina B12 nem sempre é óbvio. Isso ocorre porque muitos dos sintomas comuns se sobrepõem aos de outras condições de saúde. Sua equipe médica pode considerar vários diagnósticos além da deficiência de vitamina B12.

Your medical history can help your doctor understand your symptoms. Um exame físico também pode ajudar a identificar os sinais de deficiência de vitamina B12.

Por exemplo, pulso fraco e rápido ou dedos pálidos podem ser um sinal de anemia. Os sinais de neuropatia podem incluir baixa sensibilidade nos pés e reflexos deficientes. Esses sinais podem ser encontrados em outras condições.

Tratamento

A deficiência de vitamina B12 pode ser controlada com suplementos orais ou injetáveis ​​de vitamina B12.Se um problema de absorção causar deficiência de B12, você pode precisar de uma injeção. A injeção ajudará a absorção da vitamina diretamente na corrente sanguínea.

Alguns pacientes precisam de suplementação de vitamina B12 por toda a vida. Isso geralmente depende da causa da deficiência. Pode ser necessário continuar tomando suplementos de B12 mesmo depois que os sintomas melhorarem.

Quanto tempo leva para se recuperar da deficiência de vitamina B12?
A recuperação da deficiência de vitamina B12 leva tempo. Você pode não ter nenhuma melhora durante os primeiros meses de tratamento. A melhoria pode ser gradual.