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Principais conclusões
- Não há evidências suficientes para confirmar que o óleo de coco branqueia os dentes.
- A extração do óleo de coco pode ajudar a reduzir as bactérias na boca, o que apoia a saúde bucal.
- A extração de óleo não é recomendada por especialistas em odontologia para clareamento dental devido à falta de evidências. Consulte um médico odontológico se tiver dúvidas sobre o óleo de coco.
Diz-se que passar óleo de coco na boca (extração de óleo) ajuda a clarear os dentes. Embora alguns estudos sugiram que o uso de óleo de coco para extração de óleo pode ajudar a remover bactérias causadoras de placa bacteriana da boca, existem pesquisas limitadas sobre se essa prática resulta em dentes mais brancos.
Óleo de coco para clareamento dental: funciona?
Como o óleo de coco branqueia os dentes e funciona? Pessoas relataram que a extração de óleo (passar óleo comestível pela boca) com óleo de coco pode clarear os dentes. No entanto, a pesquisa não apoia totalmente esta afirmação.
Algumas pesquisas mostram que a extração do óleo de coco e outros óleos reduz as bactérias da saliva, reduzindo efetivamente a gengivite e o mau hálito causados pela placa bacteriana (bactérias que revestem os dentes).
O óleo de coco (e outros óleos, como o de gergelim) têm propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias que provavelmente ajudam a prevenir o crescimento bacteriano na boca.Como o acúmulo de placa bacteriana pode levar à descoloração dos dentes, alguns defensores da prática sugeriram que isso poderia (em teoria) resultar em um efeito de clareamento dos dentes.
Grande parte da pesquisa disponível sobre extração de petróleo é conduzida em estudos menores e durante períodos mais curtos.Além da falta de casos confirmados de branqueamento dentário devido à extração de óleo, os especialistas observam que alguns tipos de óleo têm sido associados a efeitos colaterais adversos, incluindo diarreia e dores de estômago.
Em alguns casos, a descoloração dos dentes é mais permanente devido à genética, fatores ambientais, hábitos de vida ou infecções e pode não ser melhorada por tratamentos alternativos de branqueamento. Isso inclui fatores como:
- Fumar
- Beber café
- Danos nos nervos do dente
- Febre alta em tenra idade
Os especialistas recomendam praticar uma boa higiene bucal, fazer exames dentários regulares e prevenir manchas nos dentes antes que elas se desenvolvam.
Tipo de óleo de coco para usar
O sabor suave e agradável do óleo de coco o torna uma opção popular para extrair óleo. Geralmente é seguro para a maioria das pessoas quando aplicado na pele e consumido por via oral em pequenas doses por curto prazo.
Existem dois tipos principais de óleo de coco: refinado e não refinado (também chamado de virgem ou prensado a frio). Quando se trata de extração de óleo, selecionar uma opção de óleo de coco não refinado é provavelmente a melhor escolha. O óleo não refinado não é tão processado quanto o óleo refinado, por isso contém níveis mais elevados de compostos antimicrobianos e antiinflamatórios.
Além disso, o óleo de coco refinado às vezes é produzido com solventes químicos, que podem não ser adequados para uso na boca.
Embora a extração do óleo não envolva engolir o óleo, lembre-se de que o óleo de coco contém um tipo de gordura que pode aumentar os níveis de colesterol. Pessoas com colesterol alto devem evitar consumir óleo de coco involuntariamente durante a extração do óleo.
Passo a passo: como usar óleo de coco nos dentes
Usar óleo de coco para extrair óleo é um hábito relativamente simples que pode ser realizado diariamente antes de escovar os dentes. As etapas gerais que as pessoas que praticam a extração de óleo incluem:
- Colocar cerca de 1 colher de sopa (colher de sopa) de óleo de coco na boca
- Passar o óleo ao redor dos dentes e na boca por 10 a 20 minutos
- Cuspir o óleo, de preferência em uma lixeira para não entupir os canos da pia
- Enxaguar a boca com água e depois escovar os dentes
Tente não engolir o óleo durante este processo. Se for muito difícil manter os 20 minutos completos, tente começar com incrementos de cinco ou 10 minutos.
A extração do óleo de coco não é apoiada pela American Dental Association devido à falta de evidências que apoiem seus benefícios no clareamento dos dentes.
No entanto, usar a extração de óleo de coco para apoiar hábitos de higiene bucal cientificamente comprovados é provavelmente de risco relativamente baixo, visto que você não tem alergia ao coco.
Alternativas para clareamento dental
Outras opções de clareamento dental apoiadas por especialistas incluem procedimentos em consultório, produtos profissionais de um dentista para uso doméstico e branqueadores de venda livre (OTC), como pasta de dente, tiras e géis.
Além desses produtos, alguns remédios caseiros potenciais são frequentemente comercializados para clareamento dental, embora poucas evidências apoiem sua eficácia.Aqui estão algumas opções alternativas:
- Bicarbonato de sódio: Como composto abrasivo, esta opção pode ajudar a remover a placa bacteriana, mas pode danificar o esmalte dos dentes se usada com muita frequência. Experimente uma pasta de dente comum com bicarbonato de sódio como ingrediente, em vez de usar apenas bicarbonato de sódio, para clarear os dentes ou remover manchas com segurança.
- Suco de limão: Escovar ou enxaguar com suco de limão pode clarear e clarear os dentes, mas o ácido cítrico dos limões pode ser prejudicial aos dentes e potencialmente dissolver os ossos.
- Morango: Como esta fruta contém ácido ascórbico, muitas vezes ela ajuda a clarear os dentes. Um estudo observou sucesso no clareamento dos dentes com uma mistura de morangos e bicarbonato de sódio, embora os especialistas alertem que os ácidos da fruta podem prejudicar os dentes.
- Carvão: Como ingrediente de certas pastas de dente, diz-se que o carvão ativado ajuda a remover tártaro, bactérias e manchas dos dentes.No entanto, os estudos não apoiaram totalmente as alegações de branqueamento e observam que a abrasividade do ingrediente tem potencial para danificar os dentes.
Se você estiver interessado em opções alternativas de clareamento dental, considere discutir os prós e os contras com um dentista.
