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DRGE (doença do refluxo gastroesofágico)acontece quando o ácido reverte do estômago para a garganta ou esôfago. Isso acontece quando o esfíncter esofágico inferior (EEI) debilita ou é danificado. Caso contrário, o EEI se fecha para impedir que os nutrientes do estômago voltem para a garganta.
Os alimentos que você consome influenciam a quantidade de ácido produzido pelo estômago. Comer os tipos corretos de alimentos é fundamental para controlar a indigestão ou um tipo extremo e crônico deazia, GERD.
Então, se você está sofrendo de episódios repetidos de azia e acidez. Então saiba que o “iogurte” é um alimento milagroso que pode ajudá-lo a vencer a DRGE de uma vez por todas.
O iogurte é bom para a DRGE?
Sim,iogurteé bom para DRGE. As pessoas estão ansiosas para descobrir opções não medicinais para controlar a azia. Pode ser tão simples quanto tomar iogurte no café da manhã.
O iogurte é um alimento característico geralmente usado para aliviar os sintomas da DRGE ou azia. Tem um impacto calmante que cura a inflamação, desconforto ou dor causada pela azia.
Caso você escolha um dos iogurtes sem gordura disponíveis que contenham probióticos e sejam naturais, ele pode curar os sinais de DRGE, ou seja, azia. Os probióticos restabelecem a harmonia dos níveis de causticidade no estômago. E, finalmente, o impacto refrescante do iogurte na garganta irritada proporciona um alívio rápido.
Como o iogurte afeta a DRGE?
Ultimamente, o iogurte tem sido elogiado como tendo baixo teor de carboidratos, alto teor de proteínas, rico em cálcio e a resposta saudável para todas as nossas sobremesas, café da manhã e necessidades alimentares.
O iogurte é feito adicionando microorganismos ao leite quente purificado, homogeneizado. Os micróbios transformam a lactose (o principal açúcar dos laticínios) em ácido láctico quando está quente. Isso o torna ácido, com um potencial (pH) de hidrogênio variando de 4 a 5. Um pH abaixo de 7 é ácido. O leite não é ácido, com pH em torno de 7. Embora o iogurte seja de natureza ácida, é um alimento com baixa formação de ácido, pois não influencia o equilíbrio ácido-alcalino no corpo.
A coalhada probiótica é um remédio natural para o tratamento da DRGE. Os probióticos são leveduras e certas bactérias úteis para o corpo. Esses probióticos ou microorganismos bons impedem o desenvolvimento de micróbios terríveis. Os probióticos também ajudam a diminuir a inflamação do estômago causada pela DRGE.
Maneiras de usar iogurte para DRGE
Mostraremos as técnicas mais fáceis de misturar iogurte com outros ingredientes comuns para tratar a DRGE em casa:
- Iogurte com Gengibre:O gengibre mostra sinais de melhora na digestão e trata a DRGE. Ao misturar iogurte com gengibre, você ajuda a absorver as proteínas e suplementos alimentares vitais do seu corpo.
- Iogurte com Smoothies de Frutas:Eles são processados de forma eficaz, sem causar indigestão ou sintomas de DRGE, e também têm um sabor ótimo.
- Iogurte com Cereais e Frutas:Devorar iogurte com cereais e diferentes tipos de frutas pode fornecer todos os suplementos necessários e manter seu sistema digestivo saudável e livre de DRGE.
- Iogurte com Linhaça: Linhaçapermite que os alimentos sejam digeridos sem esforço e mata o nível ácido no sistema digestivo, pois é rico em fibras.
- Iogurte com Mel:Acredita-se que seja a mistura mais fácil que ajuda o processo digestivo do corpo e previne o problema da DRGE.
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