Table of Contents
O gengibre é uma das formas de especiarias, utilizadas na alimentação há muitos séculos. É um caule especialmente aromático e saboroso (caule subterrâneo e não raiz), cujo uso na culinária asiática e indiana é praticado há muito tempo. Além de ser um tempero muito popular, o gengibre também tem algumas contribuições médicas e terapêuticas comprovadas. Aí vem a questão de saber se o gengibre faz mal aos rins ou não. Vamos examinar isso mais profundamente.
O gengibre é bom para os rins?
O gengibre é conhecido por ter múltiplos benefícios à saúde, como reduzir a tosse, melhorar a digestão, reduzir a pressão arterial, tem propriedades anticancerígenas e também é muito bom para os rins.1 Correntes da medicina moderna e até mesmo técnicas orientais de tratamento afirmam que o gengibre, como elemento alimentar, pode ser muito importante no tratamento de problemas renais. O Ayurveda afirma que, mesmo que a terapia com gengibre não seja o remédio contemporâneo para a insuficiência renal, o gengibre tem certas propriedades que ajudam a melhorar a taxa de digestão, o que ajudará a reduzir a pressão nos rins e no trato gastrointestinal.
Como o gengibre ajuda na prevenção de problemas renais?
Gengibre ajuda a prevenir danos renais controlando o diabetes:
Diabetesé um dos problemas de saúde pertinentes para a população global contemporânea, onde o nível de glicose ou açúcar no sangue está muito acima do nível desejado. É também conhecido como o assassino silencioso, pois aumenta enormemente as chances de paradas cardíacas e derrames. Atualmente, 23 milhões de adultos nos EUA são diagnosticados com diabetes.2 O diabetes é uma forma de doença que afeta os rins humanos em noventa por cento dos casos. Conseqüentemente, o aumento no número de pacientes com diabetes também levou a um número crescente de problemas renais.
O açúcar no sangue é um dos principais motivos que podem afetar o funcionamento dos rins. É por isso que se constatou que pessoas com níveis elevados de diabetes apresentam problemas renais. O pó de gengibre é um dos remédios naturais mais conhecidos que podem ajudar a reduzir o nível de açúcar no sangue. Os suplementos de gengibre são conhecidos por reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum e também ajudam a melhorar o nível de A1C – que é um nível médio de açúcar no sangue nos últimos 3 meses, verificado em pessoas que tiveramdiabetes tipo 2. Pesquisas neste domínio mostraram que pessoas com complicações de diabetes também podem melhorar sua condição ao longo do tempo se tomarem gengibre em pó ou outras formas de suplementos de gengibre.3,4
O rizoma da planta do gengibre é bastante rico em antioxidantes que também incluem shogoals, gingeróis e também zingeronas. Pesquisas pertinentes foram feitas para estudar os efeitos do gengibre nos níveis de antioxidantes no sangue que têm sido usados em ratos diabéticos para estudar suas funções renais. Após a administração de suplementos de gengibre aos ratos, descobriu-se que seu nível de antioxidante era muito mais alto. Isso indica claramente o fato de que o gengibre é um alimento favorável aos rins, pois reduz os níveis de diabetes no sangue.
Gengibre combate radicais livres e oxidantes e ajuda a prevenir danos renais:
A pesquisa revelou o fato de que o corpo humano freqüentemente possui radicais livres se movendo no corpo. Esses radicais livres podem causar danos e inflamação nas células e tecidos do corpo que também podem afetar os rins. Uma das melhores maneiras de manter os rins seguros é manter uma dieta adequada. Comer uma dieta rica em antioxidantes e incluindo gengibre, pois pode ajudar o corpo a combater o constante estresse oxidativo que pode afetar em grande medida os rins. O gengibre pode ajudar a prevenir a formação de qualquer crescimento extra de caroços nos rins e, portanto, protegê-lo de um grande número de doenças críticas e temidas. Os antioxidantes do gengibre podem ajudar os rins na eliminação dos radicais livres.5
Conclusão
A dosagem dos suplementos de gengibre administrados também é muito importante. O consumo de 4 gramas de gengibre por dia deve ser a regra que pode ser seguida por todos. Caso você esteja tomando um medicamento para afinar o sangue, poderá ter que enfrentar alguns problemas com a ingestão de gengibre. É nesse momento que você precisa consultar seu médico sobre outras formas de medicamentos ou sobre a ingestão de suplementos de gengibre. As pesquisas feitas até agora sobre os efeitos do gengibre nos rins não mostram nenhum efeito adverso em relação ao mesmo; pelo contrário, o consumo de gengibre é realmente bom para os rins e para a saúde geral.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5008850/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877361/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5818945/
Leia também:
- O chá de gengibre é bom para refluxo ácido?
- A raiz de gengibre é boa para indigestão?
- O gengibre é bom para laringite?
- 7 incríveis benefícios para a saúde do gengibre preto
- 11 benefícios surpreendentes do gengibre
- O alho ajuda a síndrome nefrótica e o gengibre?
