O extrato de semente de uva pode melhorar a saúde do coração?

Extrato de semente de uva (videira de vinhoGSE) é uma substância natural disponível em cápsulas e comprimidos. Normalmente feito a partir de sementes de uva que sobraram da produção de vinho, foi estudado quanto a possíveis benefícios na saúde do coração, no controle do diabetes e no tratamento da hipertensão. No entanto, faltam evidências para apoiar a suplementação de GSE para qualquer condição de saúde.

Não há dosagem recomendada para extrato de semente de uva. Os efeitos colaterais podem incluir dor de cabeça, dor de estômago e muito mais. Devido aos possíveis efeitos de afinamento do sangue, quem tem hipertensão ou aguarda cirurgia não deve tomar GSE. Da mesma forma, algumas formulações incluem extrato de casca de amendoim, portanto, pessoas com alergia a amendoim devem evitar o suplemento.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Usos do extrato de semente de uva

Hoje, sabemos que o extrato de semente de uva contém proantocianidina oligomérica (OPC), um antioxidante que se acredita melhorar certas condições de saúde. Evidências científicas limitadas – e às vezes conflitantes – sugerem que o IGE pode trazer benefícios para o seguinte:

• Insuficiência venosa crônica e edema
• Cicatrização de feridas
• Pele (antienvelhecimento e proteção ultravioleta ou UV)
• Estresse ocular devido ao brilho
• Degeneração macular relacionada à idade
• Infecção viral
• Colesterol alto
• Aterosclerose
• Doença cardíaca
• Metabolismo

No entanto, o apoio científico aos potenciais benefícios da GSE é muito limitado. Não há evidências suficientes para determinar se a IGE pode melhorar alguma destas condições. A maioria das pesquisas concentra-se na saúde cardiovascular, pressão arterial e modificação dos fatores de risco.

Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.

Saúde do coração

O extrato de semente de uva pode trazer benefícios à saúde cardíaca. Alguns estudos sugeriram que pode melhorar modestamente os níveis de pressão arterial, colesterol e proteína C reativa (PCR).No entanto, as evidências são conflitantes – outros estudos não demonstraram nenhum efeito nas mesmas medidas.

O extrato de semente de uva pode ser mais benéfico para pessoas com obesidade. Um pequeno estudo com 40 pessoas mostrou melhoria em vários factores de risco de doenças cardíacas – incluindo níveis de colesterol – quando tomaram suplementos de GSE e seguiram uma dieta com restrição calórica durante 12 semanas.Porém, neste caso, seria difícil saber se a dieta ou o IGE levaram à melhora dos fatores de risco.

Outro pequeno ensaio dos mesmos autores mostrou que tomar 300 miligramas (mg) por dia de GSE reduziu a circunferência da cintura e vários marcadores inflamatórios em pessoas com obesidade.

Mais pesquisas ainda são necessárias antes de recomendar a suplementação de GSE. Por enquanto, sabe-se que seguir uma dieta saudável para o coração e manter um peso saudável reduz os fatores de risco para doenças cardíacas.

Pressão alta

Tal como acontece com outros indicadores cardiovasculares, as evidências sobre os efeitos do extrato de semente de uva na pressão arterial são conflitantes.

Uma meta-análise de 2011 descobriu que o GSE reduziu significativamente a pressão arterial sistólica e a frequência cardíaca.

Uma meta-análise de 16 pequenos ensaios clínicos de 2016 descobriu que o GSE reduziu um pouco a pressão arterial em geral, mas teve um efeito mais pronunciado em pessoas com obesidade ou mais jovens (menos de 50 anos), bem como em pessoas que já tinham uma condição metabólica, como a síndrome metabólica.(A síndrome metabólica é um grupo de condições, como níveis elevados de açúcar no sangue, que podem contribuir para doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e acidente vascular cerebral.) Os autores sugeriram que um ensaio clínico em grande escala é necessário.

Uma revisão sistemática de 2021 concluiu que o GSE pode melhorar a pressão arterial em pessoas com hipertensão (pressão alta) ou síndrome metabólica.São necessários mais ensaios clínicos de grande porte para esclarecer os resultados esperados do GSE e a dosagem apropriada.

Diabetes

Há algumas evidências que sugerem que o GSE pode ser benéfico para pessoas com diabetes. Uma revisão de 15 pequenos estudos em 2020 descobriu que o GSE reduziu o açúcar no sangue em jejum, mas não afetou a hemoglobina A1c (HbA1c) – uma medida mais precisa e de longo prazo dos níveis de açúcar no sangue.

Mais estudos são necessários. Sempre consulte um profissional de saúde para obter aconselhamento médico sobre o tratamento ou prevenção de um problema de saúde.

Quais são os efeitos colaterais do extrato de semente de uva?

O extrato de semente de uva é geralmente bem tolerado quando tomado por via oral. No entanto, pode ocasionalmente causar efeitos colaterais como:

• Dor de cabeça
• Couro cabeludo seco ou com coceira
• Tontura
• Náusea
• Indigestão
• Diarréia
• Dor de garganta
• Tosse
• Irritação na pele

Precauções

Faltam dados de segurança sobre pessoas grávidas ou amamentando. Portanto, o IGE não é recomendado para esses grupos.

Você também deve evitar suplementos contendo GSE se:

• São alérgicos a uvas
• Tem um distúrbio hemorrágico ou está tomando anticoagulantes, como Jantoven (varfarina) ou aspirina
• Estão prestes a passar por uma cirurgia

Esteja ciente de que alguns produtos GSE podem conter extrato de casca de amendoim. Por esse motivo, você deve ser cuidadoso ao pesquisar quais suplementos usar se tiver alergia a amendoim.

Se você tem pressão alta, não combine altas doses de extrato de semente de uva com vitamina C. A combinação pode piorar a pressão arterial.

Dosagem: Quanto extrato de semente de uva devo tomar?

Devido à falta de pesquisas de apoio, é muito cedo para recomendar uma dose específica de GSE para qualquer finalidade de saúde. Diferentes doses do extrato têm sido utilizadas em pesquisas.

Por exemplo, foram pesquisadas doses variando de 100 miligramas a 400 miligramas por dia durante seis a 12 semanas. No entanto, a dose recomendada pode variar de acordo com sexo, idade, peso e histórico médico.

Se você está pensando em usar o GSE, fale primeiro com um profissional de saúde. O autotratamento de uma doença e evitar ou adiar o tratamento padrão pode ter consequências graves.

O que acontece se eu tomar muito extrato de semente de uva?

Não há dados suficientes para saber o que pode acontecer caso você tome muito GSE. Como regra geral, siga sempre as instruções no rótulo do produto ou fornecidas pelo seu médico sobre quanto tomar.

Interações

O extrato de semente de uva pode ter um efeito afinador do sangue. Portanto, adicioná-lo à sua rotina diária, juntamente com anticoagulantes prescritos, pode aumentar o risco de sangramento e hematomas.

Exemplos de medicamentos para afinar o sangue incluem:

• Varfarina
• Aspirina
• Plavix (clopidogrel)

Esta não é uma lista completa de medicamentos que podem interagir com o GSE. Peça ao seu médico ou farmacêutico informações mais detalhadas sobre as interações medicamentosas.

Como armazenar extrato de semente de uva

Siga sempre as instruções do fabricante para armazenamento adequado. Mantenha todos os medicamentos e suplementos fora do alcance de crianças e animais de estimação para evitar o consumo acidental.

Fontes de extrato de semente de uva e o que procurar

O extrato de semente de uva está disponível em cápsulas e comprimidos e como líquido. O composto antioxidante oligomérico proantocianidina (OPC) é encontrado em extratos de casca de uva e sementes de uva.

Antes de comprar este ou qualquer suplemento, o National Institutes of Health recomenda procurar o rótulo de informações sobre suplementos no produto.Este rótulo informará a quantidade de ingrediente ativo contida em cada porção e informações sobre outros ingredientes adicionados.