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Principais conclusões
- O estresse não causa diretamente o inchaço dos gânglios linfáticos, mas pode tornar o sistema imunológico mais vulnerável a doenças ou infecções.
- Os gânglios linfáticos inchados são geralmente um sinal de que seu corpo está lutando contra uma infecção ou doença, e o inchaço persistente deve ser verificado por um médico.
O estresse é uma reação física, emocional e psicológica que ocorre quando uma pessoa é exposta a mudanças ou a uma causa externa. Embora seja difícil escapar do estresse, a forma como o administramos é importante.
O estresse emocional ou físico crônico pode aumentar o risco de doenças. Pessoas cronicamente estressadas podem participar de comportamentos prejudiciais à saúde, como falta de autocuidado, abuso de substâncias e comportamentos sedentários.
No entanto, nem todo estresse é prejudicial à saúde. Por exemplo, quando seu corpo passa por estresse, como quando você está ferido ou doente, ele libera uma resposta imunológica que o ajuda a se curar.
Saiba mais sobre como o estresse afeta o corpo, incluindo seu efeito no sistema imunológico, nos gânglios linfáticos e opções de tratamento para estresse e ansiedade.
Como o estresse afeta o corpo
O estresse é interpretado de maneira diferente em cada pessoa e varia de acordo com a capacidade da pessoa de prever e controlar o estressor.Os diferentes níveis de estresse e seu impacto no corpo dependem do tipo de estressor, da duração do estresse, da interpretação e da capacidade de enfrentamento.
Quando uma pessoa é exposta a um estressor, uma cascata de eventos complexos conecta o cérebro e o corpo. Adrenalina, outros hormônios eneuropeptídeossão produzidos, ativando o corpo e resultando em sintomas como aumento da frequência cardíaca e respiração mais rápida.
Normalmente, evitar o estressor ajuda a aliviar os sintomas do estresse. Mas quando um factor de stress persiste, o corpo adapta-se e já não consegue criar uma resposta adequada, resultando em stress crónico. O estresse crônico pode afetar o sistema imunológico e danificar vários órgãos e tecidos.
Outros sintomas de estresse incluem:
- Preocupação excessiva
- Inquietação
- Tensão
- Dores de cabeça ou dores no corpo
- Pressão alta
- Perda de sono
Estresse e o sistema imunológico
O estresse afeta o sistema imunológico, causando níveis mais elevados de citocinas circulantes (mensageiros entre as células) e vários biomarcadores (um tipo de sistema de alerta precoce) de inflamação. Os hormônios do estresse também podem perturbar a função do sistema nervoso central (composto pelo cérebro e medula espinhal) e do sistema neuroendócrino, o que, por sua vez, afeta a função imunológica.
Muitas doenças têm sido associadas ao estresse e à inflamação, como doenças cardiovasculares, diabetes, câncer, doenças autoimunes e problemas de saúde mental, como depressão e transtornos de ansiedade.
Causas de gânglios linfáticos inchados
Os gânglios linfáticos estão envolvidos no combate a infecções e na prevenção de bactérias nocivas. O pescoço, a axila e a virilha contêm um aglomerado de gânglios linfáticos. Esses gânglios linfáticos possuem células imunológicas chamadas linfócitos. Quando um invasor estranho, como uma bactéria, entra no corpo, os linfócitos são ativados, resultando em gânglios linfáticos inchados.
As causas típicas de inchaço dos linfonodos incluem:
- Infecções (resfriado, gripe, doença respiratória, infecção dentária, infecção de ouvido, amigdalite, etc.)
- Doença imune ou autoimune
- Câncer
- Certos tipos de medicamentos
Estresse e inchaço dos gânglios linfáticos
É menos provável que você desenvolva gânglios linfáticos inchados se estiver estressado com finanças, trabalho, família ou amigos. No entanto, o estresse físico devido a uma doença, lesão ou infecção pode causar inchaço dos gânglios linfáticos.
Se você teve gânglios linfáticos inchados por um longo período, entre em contato com seu médico. Você também deve procurar atendimento médico se:
- Seus gânglios linfáticos continuam a aumentar e não diminuem por várias semanas.
- Eles são macios e vermelhos.
- Eles parecem irregulares, duros ou fixos no lugar.
- Você tem perda de peso inexplicável, febre ou suores noturnos.
- Você tem um nó persistente de 1 centímetro (um pouco menos de meia polegada) ou mais de diâmetro.
Em crianças, os nódulos podem, às vezes, aproximar-se de 2 centímetros e ser bastante normais ou estar relacionados a uma infecção relativamente assintomática.
Tratamento para estresse e ansiedade
Embora seja impossível eliminar todo o estresse, controlá-lo é importante. Os transtornos de ansiedade podem tornar mais difícil lidar com o estresse. Embora sejam altamente tratáveis, apenas 36,9% dos que sofrem recebem tratamento.
Se você estiver estressado ou ansioso, é importante pedir ajuda. Suas opções de tratamento dependerão da gravidade dos seus sintomas. Para alguém que sofre de ansiedade leve, intervenções comportamentais, como ioga, respiração profunda, meditação e mudanças na dieta, podem ser suficientes para se sentir melhor.
No entanto, a ansiedade moderada a grave pode exigir medicação, aconselhamento de saúde mental ou apoio de pares (como grupos de apoio).
Ansiedade severa
Se você ou um ente querido estiver sofrendo de ansiedade severa, entre em contato com a Linha Direta Nacional da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 800-662-4357 para obter informações sobre instalações de apoio e tratamento em sua área.
